Telefonofobija (bailes no telefoniem): cēloņi un simptomi

Mūsdienās daudz tiek runāts par atkarību no telefoniem (nomofobiju) un to, cik daudz cilvēku ir pieraduši tos lietot tā, ka nespēj bez tiem dzīvot. Mobilie tālruņi mūs pavada visur, un līdz ar tehnoloģiju attīstību un viedtālruņu izskatu tie ir kā ar mazu datoru kabatā. Neskatoties uz to, ka šīs ierīces izraisa atkarību, tās ir patiešām noderīgas.

tomēr ir cilvēki, kuri nebauda priekšrocības, ko sniedz mobilā ierīce, un cieš no tā sauktās telefonofobijas., tas ir, iracionālas bailes no telefoniem neatkarīgi no tā, vai tas ir mobilais vai fiksētais. Šajā rakstā mēs runāsim par šo fobisko traucējumu un iedziļināsimies tā cēloņos, simptomos un sekās.

• Saistīts raksts: “Nomofobija: pieaugošā atkarība no mobilajiem tālruņiem”

Tālruņu nozīme mūsu dzīvē

Telefoni ļauj sazināties ar cilvēkiem, kas atrodas tālu no mums. Tie ir neaizstājams līdzeklis mūsu ikdienas dzīvē un daudzos darbos, tāpēc tos uzskata par vienu no svarīgākajiem izgudrojumiem cilvēces vēsturē. Daudzus gadus tika uzskatīts, ka šīs ierīces radītājs ir Aleksandrs Greiems Bells kopā ar Elišu Greju, taču patiesībā viņš to tikai patentēja.

Tālruņa izgudrotājs bija Antonio Meuči.

Kopš tā laika telefons ir attīstījies un nonācis mobilajiem tālruņiem un vēlāk viedtālruņiem (viedajiem mobilajiem tālruņiem), no kuriem var ne tikai runāt, bet arī pieslēdzieties internetam un līdz ar to sociālajiem tīkliem, dažādām "lietotnēm" un dažādām tīmekļa lapām, kur iespējams veikt pirkumus, veikt darījumus un daudz ko citu funkcijas.

Skaidrs, ka bez mobilajiem telefoniem var iztikt, taču neviens nešaubās, ka tie patiešām noder

Telefonofobija: kas tas ir?

Ne visi bauda mobilo tālruņu priekšrocības, jo daži cilvēki cieš no stāvokļa, ko sauc par telefonofobiju, kas ir neracionālas bailes no tālruņiem. Šīs patoloģijas saskaņā ar DSM (psihisko traucējumu diagnostikas rokasgrāmatu) pieder pie trauksmes traucējumiem.

Telefonofobija ir specifiska fobija un līdz ar to neracionālas bailes no noteiktiem objektiem vai situācijām.. Daži specifiski fobiski stimuli ir zirnekļi, injekcijas vai čūskas.

Īpašas fobijas ir pazīstamas kā vienkāršas fobijas; tomēr ir arī citi fobisku traucējumu veidi, kas tiek uzskatīti par sarežģītiem: sociālā fobija un agorafobija.

• Vairāk par šāda veida fobijām varat uzzināt mūsu rakstā: “Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte”

Fobijas un to attīstība ar klasisko kondicionēšanu

Fobijas ir bieža parādība, un daudzi pacienti dodas uz psiholoģisko terapiju, lai tās ārstētu. Bailes ir sajūta, ko piedzīvojam mēs visi, un ir samērā bieži par kaut ko izjust diskomfortu un bailes. Tagad atsevišķos gadījumos šīs bailes patiešām ir neracionālas, tāpēc ir jāmeklē speciālista palīdzība.

Fobijas attīstās asociatīvās mācīšanās veida dēļ, ko sauc par klasisko kondicionēšanu., kas rodas, kad cilvēks piedzīvo traumatisku notikumu un ar šo notikumu saista fobiskus stimulus. Klasisko kondicionēšanu vispirms pētīja krievu fiziologs Ivans Pavlovs, bet pirmais, kas veica eksperimentus ar cilvēkiem, bija Džons b. Vatsons.

• Mēs aicinām jūs uzzināt vairāk par šo koncepciju mūsu rakstā: "Klasiskā kondicionēšana un tās svarīgākie eksperimenti”

Citi fobiju cēloņi

Tomēr fobijas var uzzināt ne tikai ar tiešu pieredzi, bet arī novērojot, ir kas ir pazīstams kā aizstājējs kondicionēšana, mācīšanās veids, kas līdzinās modelēšanai un imitācijai, bet nav tas pats. tas pats. Mūsu rakstā "Vicario kondicionēšana: kā notiek šāda veida mācīšanās?Mēs jums to paskaidrosim sīkāk.

Kā redzat, fobijas ir iemācītas, lai gan daži teorētiķi uzskata, ka pastāv ģenētiska izcelsme un ka fobijas ir iedzimtas. Lai gan šī iespēja arvien vairāk tiek izslēgta, eksperti uzskata, ka mums ir bioloģiska nosliece uz bailēm no noteiktiem stimuliem, jo bailes ir adaptīvas emocijas, kas izraisa cīņas-bēgšanas reakciju, kas ir bijusi cilvēka sugas izdzīvošanas atslēga. Tas izskaidro, kāpēc bailes slikti reaģē uz loģiskiem argumentiem, jo ​​tās veido primitīvas un nekognitīvas asociācijas.

fobiska simptomatoloģija

Simptomi ir izplatīti visiem fobiskiem traucējumiem, jo ​​vienīgais, kas atšķiras, ir stimuls, kas to izraisa.. Tā kā tas ir trauksmes traucējums, tas ir tā galvenais simptoms kopā ar bailēm un diskomfortu, kas provocē izvairīšanās reakciju, kas ir saistīta ar cīņas-bēgšanas reakciju uz situācijām briesmas. Diskomforts un satraukums ir tik liels, ka fobists vēlas pēc iespējas ātrāk izkļūt no situācijas, lai mazinātu simptomus.

Šie simptomi parādās trīs līmeņos: kognitīvā, uzvedības un fiziskā. Kognitīvie simptomi ir bailes un trauksme mobilo tālruņu priekšā, kā arī sāpes, apjukums, koncentrēšanās trūkums, neracionālas domas utt. Izvairīšanās no jebkādām situācijām, kurās persona var iztēloties, ka tuvumā atrodas mobilais tālrunis, ir viņu galvenais uzvedības simptoms. Pie fiziskiem simptomiem pieder: ātra sirdsdarbība, hiperventilācija, sāpes vēderā un slikta dūša, aizrīšanās sajūta, sausa mute utt.

Ārstēšana

Fobijas ir traucējumi, kas rada lielu diskomfortu, bet ir ārstējami un ar zināmiem panākumiem. Faktiski pētījumi apstiprina, ka ir augsts panākumu līmenis, kad pacients dodas uz psiholoģisko terapiju un tiek ārstēts ar kognitīvās uzvedības terapiju. Šis terapijas veids ietver dažādas metodes, un tās ir īpaši noderīgas fobiju pārvarēšanai. relaksācijas metodes un pakļaušana fobiskiem stimuliem, izmantojot iztēli vai iekšā dzīvs.

Faktiski plaši izmantots paņēmiens, kas ietver iepriekš minēto, ir automātiskā desensibilizācija, ko 1958. gadā izstrādāja Džozefs Volps un kas mērķis ir pakāpeniski pakļaut pacientu fobiskajam stimulam, vienlaikus mācot pārvarēšanas prasmes (īpaši pārvarēšanas metodes). relaksācija).

• Tāpēc šī tehnika sastāv no 4 fāzēm, kuras sīkāk var atrast mūsu rakstā “Kas ir sistemātiska desensibilizācija un kā tā darbojas?”

Tomēr pašlaik tiek izmantoti arī citi terapijas veidi, un tie ir izrādījušies ļoti noderīgi trauksmes traucējumu gadījumā. Vai ir Uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija (MCBT) un pieņemšanas un saistību terapija (ACT). Papildus psiholoģiskajai terapijai ekstrēmās fobijās var lietot arī zāles, taču vienmēr kombinācijā ar psihoterapiju.