Kā izteikt līdzjūtību par tuvinieka zaudējumu

Līdzjūtības izteikšana draugam, ģimenes loceklim vai kolēģim var būt diezgan liels izaicinājums. dažiem cilvēkiem. Tas ir delikāts brīdis vairāku iemeslu dēļ un personas psiholoģiskās neaizsargātības stāvoklis tas, kuram mēs izsakām līdzjūtību, ir viens no tiem, kā arī bailes viņu aizvainot vai sāpināt emocionāli.

Šajā rakstā redzēsim vairākus padomus, kā izteikt līdzjūtību dažādās situācijās, kā arī piemērus, kā to izdarīt pēc iespējas labāk.

• Saistīts raksts: "Skumjas: tikt galā ar mīļotā zaudēšanu"

Padomi, kā pareizi izteikt līdzjūtību

Līdzjūtības izteikšana nav tikai rituāls, kas tiek darīts aiz ieraduma. Faktiski tam ir ļoti specifiska lietderība: parāda personu, kas cieš no zaudējumiem par mīļoto, kurš nav viens, ka psiholoģiskās sāpes, ko viņa izjūt, nav atslēgusi viņu no pasaules un ka ir kāds, kam rūp jūsu labklājība.

Līdzjūtības izteikšana nav tik vienkārša, kā pateikt teikumu, neuztraucoties par to, kā tas tiek darīts; Gadījumos, kad ir spēcīgs emocionāls lādiņš, tas, kā ir, ir tikpat svarīgs vai svarīgāks nekā tas, kas.

Tātad, aplūkosim virkni fundamentālu ideju, lai zinātu, kā izteikt līdzjūtību atbilstošā, vienkāršā un neradot pārpratumus, neskaidrības vai neērtas situācijas tas var šķist necienīgi.

• Jūs varētu interesēt: "10 atslēgas, kā tikt galā ar emocionālām sāpēm"

1. Neplāno frāzes, kas liek tev izcelties

Līdzjūtības izteikšana nenozīmē neaizmirstamu ieguldījumu, nelūgtu dzīves stundu sniegšanu vai citu pārspīlēšanu teiktā oriģinalitātes ziņā. Tas ir bez vairāk, paziņot par vēlmi atbalstīt tai personai, kurai ir miris tuvinieks, un piedāvājiet tuvības brīdi, ko viņi var novērtēt. Galvenais ir panākt, lai sarunu biedrs justos vislabākajā iespējamajā veidā.

2. Sliecas uz spontanitāti

Ja saprotat, ka veidojat domāšanas scenāriju tam, ko grasāties teikt, pārliecinieties, ka tas nav ļoti detalizēts, un nemēģiniet perfekti iegaumēt veselus teikumus. Tas tikai liks jums vairāk satraukties, un tas atņems jūsu izteiksmes veida godīgumu.

Vienkārši padomājiet par vienkāršu ziņojumu, pasūtiet galvenās idejas, kurām tajā vajadzētu parādīties, un vairs neuztraucieties par saturu. Šādos gadījumos ir pieņemts pateikt, kā ziņa par šīs personas nāvi mūs sasniegusi, kādas sajūtas tas mūsos radījis, un tad tā turpina izrādīt atbalstu klausītājam; tas viss dažu sekunžu laikā, nepaliekot pārāk ilgi.

Piemēram: “Vakar man piezvanīja māsa un pastāstīja par tavu tēvu. Es ļoti atvainojos, viņš bija ļoti labs cilvēks. Ja jums kaut ko vajag, pastāstiet man."

Viņaprāt, līdzjūtības izteikšanai vajadzētu būt samērā īsai, jo pretējā gadījumā tā var šķist jūs pretendējat uz šī brīža vadošo lomu, un, no otras puses, tas nozīmē, ka otrs nevar izteikties kā Es vēlētos.

3. Neizdariet pieņēmumus par to, cik slikti tam vajadzētu justies

Ir nevietā veikt aplēses par to, cik slikti jājūtas cilvēkam, kuram mēs izsakām līdzjūtību, jo, no vienas puses, tas ir acīmredzami, un, no otras puses, šāda frāze viņam atgādina par zaudējuma sāpēm, liekot viņam justies sliktāk tieši tajā brīdī.

4. atstāj to vienkāršu

Likmes vairāk uz godīgumu, nevis uz sarežģītām saziņas formulām. Cita starpā tāpēc, ka nav pamata prasīt no otra cilvēka lielu uzmanību, lai saprastu, ko sakām: izsaki līdzjūtību Tam jābūt kaut kam šķidram, kurā klausītājam nav jāiegulda pūles.

5. Labi izvēlieties mirkli

Konteksts, kurā tiek izteikta līdzjūtība, arī ir daļa no vēstījuma. Labi izvēlieties, kad un kur paziņot to, ko vēlaties teikt, nodrošinot, ka tas nav šķērslis vai pārtraukums otrai personai.

Vēlams to darīt vietā, kas piedāvā vismaz zināmu privātumu (piemēram, ne lielā cilvēku grupā, kas pievērš uzmanību sarunai).

6. Pielāgojiet tuvuma pakāpi

Ja jūtaties neērti, piekļūstot pārāk tuvu cilvēkiem vai pieskaroties kādam, kuram neuzticaties, labāk nepiespiest pārāk tuvu.

Tādā pašā veidā, ja fiziskais kontakts nav piemērots jūsu sarunu biedra personības vai kultūras sakņu vai jūsu attiecību dēļ, labāk no tā izvairīties. Apskaut nav obligāti, pat nepieskarties plecam vai sānam.

7. Neprasiet paskaidrojumus vai garas atbildes

Ir svarīgi, lai, izsakot līdzjūtību otrai personai nejūti spiedienu runāt par to, kā jūties. Tam vajadzētu būt pilnīgi fakultatīvam un brīvprātīgam.