Kāda ir tiešsaistes psihoterapijas efektivitāte ar videozvanu?

Ja kaut kas raksturo interneta un elektronisko ierīču pasauli, kas ir saistīta ar audiovizuālo, tad to funkcijas pēdējo desmitgažu laikā ir ļoti daudzveidīgas. Kurš mums pirms 30 gadiem teiks, ka datoru var izmantot, lai dotos uz terapiju? Un tomēr tā ir bijis: pašlaik tiešsaistes terapija ar videozvanu ir realitāte.

Taču tas varētu pievērst to cilvēku uzmanību, kuri psihoterapijas procesu redz virspusēji, ņemot vērā, ka sēdēšana pie datora sniedz nepārprotami atšķirīgu attēlu no sēdēšanas pie a psihologs.

Notiek tas, ka par šo tēmu veiktie zinātniskie pētījumi liecina, ka šāda atšķirība ir tikai šķietama: lai gan mainīt saziņas kanālu, tiešsaistes psihoterapija pēc efektivitātes ir līdzvērtīga klātienes psihoterapijai, un tas, ka daudzās gadījumos tas ir lētāks galvenokārt tāpēc, ka tajā profesionālim jāsastopas ar mazākām izmaksām, nevis tāpēc, ka tas būtu mazāk noderīgs pacients. Šajā rakstā Redzēsim, kas ir tie aspekti, kas izskaidro videozvana tiešsaistes terapijas augsto efektivitāti.

• Saistīts raksts: "9 tiešsaistes psiholoģiskās terapijas priekšrocības"

Kāpēc tiešsaistes psihoterapija ar videozvanu ir efektīva?

Šie ir galvenie iemesli, kāpēc tiešsaistes videozvanu terapijas efektivitāte ir līdzvērtīga "tradicionālajai" terapijai, ko veic aci pret aci ar psihologu.

1. Tas ir ļoti pielāgojams psihoterapijas veids

Tiešsaistes psihoterapija ar videozvanu var pielāgot lielam skaitam kontekstu; piemēram, tas ļauj pārtraukt seansus pat tad, ja pacients dodas prom uz nedēļu vai pat tad, ja viņam kādu dienu vēlu jāatstāj birojs.

Tā ir taisnība, ka pastāv daži materiāli ierobežojumi, taču tie rodas tikai ļoti īpašos gadījumos tiem, kuriem jāizmanto materiāli, kuru pacientam nav un kuri atrodas ārsta kabinetā psihologs; nekas, ko nevar paredzēt vai labot, izmantojot citas intervences metodoloģijas, kas ir saderīgas ar tiešsaistes formātu.

2. Ļauj ņemt vērā neverbālo valodu

Pirms neilga laika lielākajā daļā māju nebija iespējas izmantot videozvanu pakalpojumu, kurā datu pārraide bija plūstoša un attēla kvalitāte bija laba.

Par laimi, šodien tas ir daudz mainījies, un tāpēc videozvanu sesijas bez tehniskām problēmām un kurās otrs cilvēks redzams ar labu attēla un skaņas kvalitāti un reālajā laikā viņi ir pilnīgi normāli, viņi nevienu nepārsteidz. Un tam ir nozīme tiešsaistes terapijas efektivitātē.

Fakts, ka ir iespēja reāllaikā redzēt pacientu neverbālo valodu ļauj psihologiem viegli pielāgot jūsu komunikācijas stilu uz to, ko viņi dzird otras personas sakām, pareizi secinot teikumu patieso nozīmi ārpus to burtiskā rakstura un zinot vairāk par sarunu biedra emocionālo stāvokli.

Ņemot vērā, ka psihoterapijā būtiski ir likt pacientiem justies ērti, lai viņi varētu atklāti un bez ierunām paust savas bailes un bažas, ir normāli, ka Pētījumi liecina, ka tiešsaistes terapija ar videozvanu ir efektīva: sēžot, lielākā daļa neverbālās informācijas, ko pauž otra persona, tiek uztverta. kameru.

3. Ļauj izveidot labu terapeitisko aliansi

Terapeitiskā alianse ir saikne starp terapeitu un pacientu, kas tiek izveidota psiholoģiskās iejaukšanās kontekstā gan sesijās. tāpat kā laikā, kas paiet starp tām un kurā tiek panākta vienošanās par sasniedzamajiem mērķiem un līdzekļiem, kas jāizmanto, lai to iegūtu. Tātad, ir saistīta ar savstarpēju cieņu un identifikācijas sajūtu ar otru Tas, jā, vienmēr izpaužas profesionālā ārstēšanā, nevis draudzībā.

Lai gan ir pareizi, ka abi strādā tikai tajos laikos, kuriem ir rezervēts laiks un ir iepriekš saskaņots, lai strādātu pie problēmas, kas skar pacientam, terapeitiskā alianse izpaužas arī tad, kad pēdējais dzīvo savu ikdienu bez profesionāļa tiešas uzraudzības un tajā laikā nerunājot ar viņu. brīdis.

Un tā ir terapeitiskā alianse ir liela daļa no tā, kas ļauj pacientam iesaistīties terapeitiskajā procesā, pat zinot, ka tas prasīs jums atstāt savu komforta zonu un pielikt īstermiņa pūles, lai no tās gūtu labumu ilgtermiņā. Šī saikne ar psihoterapeitu ir stimuls, kas palīdz pacientam progresēt un sasniegt izvirzītos mērķus terapija, tas ir, pašmotivācijas un pārliecības avots profesionālim, kurš ir apmācīts tieši šajā jomā palīdzēt gadījumiem.

Tiešsaistes terapijā ar videozvanu ir redzams, ka terapeitiskās alianses spēks ir salīdzināms ar to, kas iegūts klātienes sesijās; Šajā ziņā tai ir būtiska priekšrocība salīdzinājumā ar citiem attālinātās psiholoģiskās iejaukšanās veidiem, piemēram, tērzēšanas sesijām ar psihologiem. Pēdējā gadījumā, tā kā reāllaikā nenotiek audio un video apmaiņa, ir grūtāk "savienoties" ar psihologiem, jo ​​tiek uztverts, ka ārstēšana ir bezpersoniskāka un attālināta.

4. Nodrošina papildu rīcības brīvību

Daudziem cilvēkiem ir diezgan liels izaicinājums doties uz nepazīstamu vietu un sākt runāt par savu dzīvi un dzīves aspektiem, kurus viņi vēlētos uzlabot. Lai gan psiholoģijas centri cenšas piedāvāt rīcības brīvību un vienmēr piedāvā iespēju runāt ar psihologu klusās telpās, kur ir pieejams privātums, Patiesība ir tāda, ka tas nevar konkurēt ar tiešsaistes modalitātes piedāvāto, jo pēdējā gadījumā jums pat nav jādodas uz veselības centru vai centru vai kabinetu. psiholoģija.

Tāpēc dažos gadījumos pacients var vairāk atslābināties, jūtot, ka dodas uz terapiju, neizejot no vietas, kuru viņš labi pazīst. Ja pacientu uzmanību var koncentrēt tikai uz to, lai pārliecinātos, ka terapija norit labi, ne “uzmanoties” uz trauksmi, iegūtie rezultāti ir labāki un ārstēšana ir daudz lielāka labi.

Vai meklējat profesionālu psiholoģisko atbalstu?

Ja jums ir slikts laiks un jūsu domāšanas, jūtas vai uzvedības aspekti vēlaties mainīt, sazinieties ar mūsu profesionāļu komandu. In Progresīvie psihologi Psihoterapijas jomā strādājam vairāk nekā 20 gadus un apmeklējam abus aci pret aci mūsu centrā Madridē vai tiešsaistes terapijā, izmantojot videozvanu, ja tā tu dod priekšroku.

Papildus individualizētas psihoterapijas piedāvājumam visu vecumu cilvēkiem, mēs veicam arī citus saistīto pakalpojumu veidi: pāru terapija, runas terapija, koučings un psihiatriskā palīdzība un neiropsiholoģisks. Plašāku informāciju par mūsu darba veidu (kā arī mūsu kontaktinformāciju) atradīsiet vietnē šo lapu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Abots, J.A.M.; Kleins, B. un Ciečomski, L. (2008). Tiešsaistes terapijas labākā prakse. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• Mainīt, d. (2008). Telementālās veselības lietojumu efektivitāte. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• Mainīt, D.J. (2010). Empīriski pierādījumi par telepsihiatrijas izmantošanu un efektivitāti, izmantojot videokonferences: ietekme uz tiesu medicīnas un korekcijas psihiatriju. Social Science & Medicine, 71:pp. 1308 – 1315.
• Koens, G. un Kers, B. (1998). Datorizētas konsultācijas: empīrisks pētījums par jaunu garīgās veselības ārstēšanu. Computers in Human Services, 15(4): pp. 13 - 26.
• Gratzers, D. un Halids-Khans, F. (2016). Internetā nodrošināta kognitīvās uzvedības terapija psihisku slimību ārstēšanā. CMAJ, 188 (4) lpp. 263 – 272.
• Rīss, C.S. un Heitornveits, S. (2011). Telepsiholoģija un videokonferences: problēmas, iespējas un vadlīnijas psihologiem. Austrālijas psihologs, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108