14 padomi, kā izvairīties no bērnu slapināšanas gultā

Lielākajai daļai zēnu un meiteņu gulta kādu laiku ir saslapinājusi. Tas, kas vairumā gadījumu tiek uzskatīts par kaut ko normālu un kas galu galā tiks atrisināts, var sagādāt nopietnas galvassāpes vecākiem, kad viņi redz, ka problēma kļūst hroniska.

Slapināšana gultā ir reāla problēma, kas prasa attieksmi un izpratni no pieaugušo puses pret bērnu. Ne bērns vainīgs, ne to dara speciāli, tomēr tas nenozīmē, ka neko nevar darīt, lai no tā izvairītos.

Paskatīsimies daži padomi, lai bērni guļot nesaslapinātu gultu, papildus izpratnei, cik lielā mērā ir nepieciešama laba problēmas izpratne no bērna ģimenes vides puses.

• Saistīts raksts: "Trauksmes traucējumi bērnībā: simptomi un ārstēšana"

Kas ir nakts enurēze? īsa definīcija

Sevis urinēšana ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām bērnībā.. Saskaņā ar DSM-5 enurēze ir nepietiekama urīna izdalīšanās vismaz divas reizes nedēļā vismaz trīs mēnešus bērniem, kas vecāki par pieciem gadiem.

Šī problēma var būt nopietna iejaukšanās bērna dzīvē, jo neviens nevēlas urinēt uz sevi. Tas var radīt problēmas socializācijas, viņu autonomijas un emocionālā stāvokļa līmenī, radot augstu līmeni trauksme.

Padomi, kā izvairīties no slapināšanas gultā

Ievērojiet šīs vadlīnijas, lai novērstu gultas slapināšanu atkārtoti.

1. Kontrolējiet to, ko ēdat un dzerat

Bērnam ir jālieto šķidrums, bet pēc 7 naktī ir jāsamazina viņu uzņemšana un, galvenais, izvairieties no to dzeršanas divas stundas pirms gulētiešanas.

Īpaši svarīgi ir izvairīties no kofeīnu saturošu dzērienu, piemēram, tējas, kafijas vai bezalkoholisko dzērienu, lietošanas. kola, jo šim metilksantīnam ir diurētiska iedarbība, tas ir, tie veicina urīna veidošanos.

Vakariņu laikā ir jāēd viegls ēdiens., bez pārāk daudz sāls vai cukura.

2. Pirms gulētiešanas dodieties uz vannas istabu

Lai gan tā var šķist pašsaprotama izvēle, pirms tam vajadzētu pielikt pūles un doties uz vannas istabu apgulties, lai pārliecinātos, ka urīnpūslis ir pēc iespējas tukšāks, un tādējādi izvairītos no negadījumiem nakts

3. Viegli piekļūt izlietnei

Saistībā ar iepriekšējo punktu gulēšana istabā, kas atrodas tālu no vannas istabas, bērnam var apgrūtināt vēlmi piecelties un urinēt.

Labākais risinājums tam ir nodrošināt, lai viņš aizmigtu pietiekami tuvu vannas istabai, lai viņam nekļūtu pārāk slinks piecelties un urinēt.

Jums arī jāizvairās no šķēršļiem starp istabu un vannas istabu un, ja nepieciešams, novietojiet nakts gaismas, lai atzīmētu ceļu, lai jūs nebaidītos iet. Ja nepieciešams, novietojiet telpā pārnēsājamu pisuāru.

4. valkāt autiņbiksītes

Šajā jautājumā ekspertu viedokļi ir diezgan dažādi. Ir tādi, kas uzskata, ka bērniem un pusaudžiem, kuriem ir gultas slapināšanas problēmas, autiņbiksītes nemaz nav ieteicams lietot, savukārt citi tās iesaka reizēm.

Iemesls, kāpēc daži speciālisti neiesaka lietot šos autiņus, ir tas, ka tie traucē Negatīva bērna motivācija iemācīties kontrolēt savus sfinkterus un vēlme katru dienu pamosties sausam sekojošs. Tie var likt bērnam, kad viņš pamana, ka viņam ir jāurinē, nevis piecelties un urinēt, dod priekšroku palikt gultā, zinot, ka autiņš parūpēsies par to, lai izvairītos no samitrināšanas gulta.

Turklāt, tie, kas iestājas par šo autiņbiksīšu lietošanu, saka, ka tie palīdz bērniem justies drošākiem un pārliecinātākiem par sevi.

Lai kāds būtu labākais risinājums, ieteicams jautāt pediatram par to, vai autiņbiksīšu lietošana ir piemērota konkrētajam bērnam.

5. kontrolēt bērnu vēderu

Var gadīties, ka bērnam ir problēmas ar aizcietējumiem, kas var mazināt urīnpūšļa kontroli. Tas ir tāpēc, ka zarnas, pilnas ar izkārnījumiem, nospiediet urīnpūsli, samazinot tā ietilpību.

Labs veids, kā panākt, lai bērns mazāk urinētu, ir iekļaut uzturā vairāk šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu, piemēram, augļus un dārzeņus. Kad aizcietējums ir beidzies, jūs varat redzēt, ka jūsu urīna kontrole palielinās.

6. Izvairieties vainot bērnu

Puika ir saslapinājis gultu, taču tā nav viņa vaina un viņš to nav darījis speciāli. Jāsaprot, ka bērns, kurš cieš no nakts enurēzes problēmām, notiek ar viņu tāpēc, ka viņš to nekontrolē, nobriešanas problēmas dēļ.

Bērna vainošana un sodīšana par gultas saslapināšanu situāciju tikai pasliktinās.

7. esi saprotošs

Vecākiem vai likumīgajiem aizbildņiem ir jāparāda, ka viņi ir bērna pusē, ka viņi netiek vainoti problēmā un ka viņi vēlas to, kas viņiem ir vislabākais.

Katru reizi, kad bērns saslapina gultu, ir jāizvairās no drāmām. Ja gadās, ka kāds ģimenes loceklis arī bērnībā cieta no slapināšanas gultā, varat to izmantot kā piemēru, Tas ir kaut kas, kas dažreiz notiek, un, laikam ritot un pieliekot nelielu piepūli, tas tiek pārvarēts.

8. Neizvirziet tēmu, ja tā nav būtiska

Kad tas notiek, ir jākomentē notiekošais, taču par to nevajadzētu runāt vairāk, nekā nepieciešams, vēl jo mazāk, kad esi radu vai paziņu priekšā.

Nav tā, ka pret šo lietu būtu jāizturas tā, it kā tā būtu tabu tēma, bet nevajag skaļi kliegt, ka bērns saslapina gultu. darīt tā, bērns var justies pazemots, un tas papildus traumām var nozīmēt arī enurēzes pasliktināšanos.

9. Padariet bērnu atbildīgu par viņa uzlabošanu

Kā jau minējām iepriekš, bērns nav vainīgs pie urinēšanas uz sevi, kā arī nedara to labprātīgi. Tas nenozīmē, ka bērnam nevajadzētu likt piedalīties noteiktos ar problēmu saistītos pienākumos.

Ja viņš ir saslapinājis gultu, nevis nomainīt viņam palagus, viņam vajadzētu palīdzēt šajā procesā.. Viņam arī pašam jāmaina pidžama.

10. bieža urinēšana

Lai bērns naktī neatslogotos gultā, viņam var mācīt iet uz vannas istabu ar noteiktu biežumu, piemēram, divas vai trīs stundas. Tādā veidā urīnpūslī tiks aizturēts pārāk daudz urīna un nakts laikā notiks nevēlami negadījumi.

11. pamodini bērnu

Vajadzības gadījumā bērnu var pamodināt vienu reizi naktī, lai pārliecinātos, ka viņam nav vēlēšanās urinēt, un, ja tā rodas, aiziet uz vannas istabu un atslogojas.

Tas jādara uzmanīgi un tikai vienu reizi naktī.. Ja to darāt pārāk pacilāti vai vairākas reizes, tas var ļoti negatīvi ietekmēt bērna nepieciešamo atpūtu.

Tā mērķis ir neļaut bērnam naktī urinēt uz sevi un atrisināt šo problēmu, nevis izraisīt bezmiegu, kas vēlāk tas pārtaps miegainībā nākamajā rītā, kad būsi skolā, nepārprotami ļoti negatīvi ietekmējot tavu sniegumu akadēmiskais.

12. Uzrakstiet sauso nakšu dienasgrāmatu

šo rīku var būt ļoti noderīgi, lai būtu ilgtermiņa perspektīva par bērna sasniegtajiem panākumiem. Šajā dienasgrāmatā ir fiksētas naktis, kurās gulta turēta sausa un arī tās, kurās tā diemžēl ir samirkusi.

Tādējādi ir iespējams objektīvāk novērtēt ārstēšanas panākumus, ja ka bērns tiek pakļauts kādam no tiem, kā arī iepriekšēja padoma piemērošana aprakstīts.

13. urīnpūšļa apmācība

Urīnpūšļa trenēšanas vingrinājumi ir darbības, ko var veikt bērns ar enurēzes problēmām, kas ļauj viņiem labāk kontrolēt savus sfinkterus.

Piemēram, jūs varat praktizēt, īsu laiku noturot vēlmi urinēt stundu dienā vai doties uz vannas istabu, sāciet urinēt un uz dažiem mirkļiem pārtrauciet urinēšanu, lai vēlāk atsāktu urinēšanu.

14. Lieciet bērnam saprast, ka viņam ir jāizkāpj no gultas, lai urinētu

Tā vietā, lai sakrustotu pirkstus, lai bērns šovakar neurinētu sev virsū, vispiemērotākais ir pārliecināt viņu par to, cik svarīgi ir pirms gulētiešanas dodieties uz vannas istabu un, ja jau gulējat pamanāt, ka vēlaties iet, pielieciet pūles un dodieties uz izlietne.

Signalizācijas metode vai Pipi-Stop

Lai gan šeit sniegtie padomi ir noderīgi, lai palīdzētu pārvarēt enurēzi, ko var ciest bērns, Ir obligāti jādodas pie psihologa un pediatra, lai sāktu atbilstošu ārstēšanu, it īpaši, ja situācija ir nopietna. Gadījumos, kad bērnam ir ļoti grūti pamosties, lai urinētu, vai ja rodas enurētiskas epizodes no 5 līdz 7 reizēm nedēļā viena no populārākajām un efektīvākajām ārstēšanas metodēm ir trauksme, ko sauc arī par Pipi-Stop.

Šī tehnika, ko izstrādājuši Mowrer un Mowrer, sastāv no ierīce, kas tiek ievietota bērna biksēs, kas tiek aktivizēta, kad tiek ievadīti pirmie urinēšanas pilieni. Kad tas notiek, ierīce rada troksni, pamodinot bērnu un apturot urīna izdalīšanos. Tādējādi, kad bērns ir pamodies, viņš dodas uz vannas istabu, lai atvieglotu sevi. Tādā veidā, izmantojot klasisko kondicionēšanu, bērns vēlmi urinēt saista ar pamošanos.

Šī metode palīdzēs bērnam labāk apzināties, cik daudz viņš urinē guļot, neļaujot viņam saslapināt gultu un laika gaitā urinēt. labāka sfinktera kontrole apvienojumā ar pašcieņas paaugstināšanos un emocionālo problēmu samazināšanos, kas varētu būt saistītas ar epizodēm gultas slapināšana

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bragado, C. (2009). nakts enurēze Efektīvas ārstēšanas metodes. Madride: piramīdas izdevumi.
• Glāzners, C. M. un Evans, Dž. h. (2004). Vienkāršas uzvedības un fiziskas iejaukšanās nakts enurēzes gadījumā bērniem. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y. un Miki, T. (2005). Kombinētā terapija ar trauksmi un zālēm monosimptomātiskai nakts enurēzei nav pārāka par trauksmes monoterapiju. Urology, 66(3), 632-635.
• Rodrigess, L. un Grasija, S. (2008). Nakts enurēzes diagnostika un ārstēšana. AEP terapeitiskās diagnostikas protokoli. Pediatriskā nefroloģija Spānijas Pediatrijas asociācija, 116-126.