Jūsu nemiers var rasties no neatrisinātām bērnības traumām

Zinātne arvien skaidrāk parāda, ka bērnība ir būtisks periods cilvēku emocionālajā attīstībā.

Tāpēc, nav pārsteidzoši, ka šajā posmā piedzīvotie traumatiskie notikumi būtiski ietekmē garīgo veselību visas dzīves garumā, un trauksme ir viens no traucējumiem, kas, visticamāk, var rasties kā rezultātā.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Saikne starp bērnības traumām un trauksmes problēmām

Jebkurš notikums, kas izraisa destabilizējošu ietekmi uz bērna emocionālo attīstību, var ietekmēt uz veidu, kādā viņš vēlāk saskarsies ar pasauli un kā viņš izturēsies pret citiem Pārējie.

Turklāt, trauksme rodas kā dabiska ķermeņa reakcija uz apdraudošām situācijām. Tai ir būtiska loma cilvēka izdzīvošanā, jo tā palīdz mums izvairīties no iespējamām briesmām vai stāties pretī tām.

Problēma rodas, kad šī parādība kļūst hroniska vai nesamērīga attiecībā pret reālajām situācijām.

Apskatīsim, kāpēc traumatiska pieredze bērnībā veicina trauksmes attīstību pieaugušo dzīvē:

1. Jūsu nervu sistēmas pārmērīga aktivizēšana

Pirmkārt, kad bērns piedzīvoja sarežģītas situācijas, viņa nervu sistēma tika pārspīlēta, cīņas, bēgšanas vai bloķēšanas reakcijas izraisīšana, intensīvāk stresa situācijās. Tas nozīmē lielāku jutību pret stresu pieaugušo dzīvē.

• Jūs varētu interesēt: "Nervu sistēmas daļas: funkcijas un anatomiskās struktūras"

2. Problēmas internalizācija

Otrajā vietā bērni ir “sūkļi”, kas absorbē apkārtējo pieaugušo uzvedību. Ja pieaugušie jūsu vidē izpaudās ar kliegšanu vai vardarbīgām fiziskām izpausmēm, radot spriedzi, tas ir ļoti Šīs emocionālās reakcijas, visticamāk, tiks apgūtas un atkārtotas pieaugušo dzīvē, palielinot stresa un trauksme.

3. Emocionālās problēmas

Treškārt, kad ir bērnības traumas, bērnam būs grūtības regulēt un izpaust savas emocijas, kas apgrūtinās optimālu stresa pārvarēšanu. Tas, ļoti iespējams, turpināsies pieaugušo dzīvē un novedīs pie trauksmes traucējumu attīstības.

• Saistīts raksts: "Emocionālā vadība: 10 atslēgas, lai pārvaldītu savas emocijas"

4. sniega bumbas efekts

Visbeidzot, traumas var palielināt neaizsargātību pret garīgās veselības problēmām, kas ir cieši saistīts ar trauksmi.

Piemērs

Tā notika ar Lūsiju, kuru pirmo reizi pārpildītā iepirkšanās centrā piedzīvoja trauksmes lēkme dienu pirms Ziemassvētku atvaļinājuma pirmajā universitātes gadā.

Pēkšņi Lūcija sajuta pieaugoša nervozitātes sajūta. Viņa sirds sitās strauji. Trokšņi viņam sāka šķist skaļāki; spilgtākās, izplūdušākās gaismas. Viņš juta ārkārtīgi apgrūtinātu elpošanu. Viņa kājas trīcēja, un viņš nepārstāja svīst.

Viņa prāts bija piepildīts ar negatīvām un katastrofālām domām: viņš domāja, ka mirs no pēkšņas sirdslēkmes.

Viņš beidzot varēja izkļūt no turienes un patverties savā automašīnā. Tāpēc ļoti nervozs viņš piezvanīja savam draugam Antonio, kurš bija psihologs. Viņš paskaidroja, ka cieš no trauksmes lēkmes, un sniedza viņam dažas vadlīnijas, lai viņš varētu to atrisināt, nedodoties uz veselības centru.

Pēc dažām dienām viņi satikās, lai aprunātos. Viņa viņam stāstīja, ka kopš pusaudža vecuma jutusi nepārtrauktu apspiestību krūtīs. Es dzīvoju "trauksmes" režīmā, domājot, ka jebkurā brīdī var notikt kaut kas slikts. Bet nekas tam nebija līdzīgs.

Pēc viņa ieteikuma Lūsija nolēma apmeklēt terapiju, kur viņa varēja atklāt, ka bērnībā un pusaudža gados ir pieredzējusi vecāku fizisku un psiholoģisku vardarbību.

Viņas vecāki pēc daudzu gadu strīdiem nolēma šķirties, kad viņai bija desmit gadu. Tā nebija tā, ko sauc par draudzīgu šķiršanos, gluži otrādi.

Viņa pusaudža gadi pagāja ar pastāvīgu baiļu sajūtu un nenovēršamu briesmu sajūtu viņa ikdienas dzīvē.

Visa viņas bērnības vēsture dziļi ietekmēja viņas emocionālo attīstību un veidu, kā uztver pasauli, ko viņa Viņš to uztvēra kā naidīgu un bīstamu vietu, pat nepiedzīvojot tās konfliktsituācijas, kuras atcerējās no bērnības. Terapija ļāva viņai turpināt pētīt attiecības starp bērnības bailēm un pašreizējo trauksmi.līdz tas pamazām pazuda.

Noslēgumā...

Līdz šai dienai ir pārliecinoši zinātniski pierādījumi, kas apstiprina, ka traumatiska bērnība ir saistīta ar paaugstinātu trauksmes traucējumu attīstības risku pieaugušo dzīvē.

Piemēram, dažādas organizācijas, piemēram, APA (American Psychological Association) ir apkopojušas plašus pētījumus, kas atbalsta šo ļaunprātīgo izmantošanu, nevērība un traumatisku notikumu pakļaušana bērnībā palielina trauksmes traucējumu attīstības iespējamību vēlākā dzīvē pieaugušais.

Svarīgi uzsvērt, ka pieejai trauksmei, kas saistīta ar bērnības traumām, nepieciešama uz traumām vērsta terapija, kas palīdz apstrādāt un pārvarēt traumatisko pieredzi.

Lai uztraukums vienreiz un uz visiem laikiem pazustu, ir jādodas uz problēmas sakni, jo, kā stāsta psihoanalītiķis C.G. Jungs: "Mēs nevaram neko mainīt bez pirmās izpratnes."