Bailes no vēja (anemofobija): simptomi, cēloņi un ārstēšana

Lielākajai daļai cilvēku patīk saulainas dienas ar patīkamu temperatūru, un pētījumi liecina, ka šis klimats veicina labklājību. No otras puses, pelēkas un lietainas dienas var izraisīt negatīvas noskaņas. Faktiski tas var izraisīt dažas psiholoģiskas parādības, piemēram, sezonālus depresīvus traucējumus, par kuriem mēs runājam mūsu rakstā: "Sezonālie depresijas traucējumi: kas tas ir un kā to novērst".

Bet klimatiskie apstākļi ne tikai ietekmē cilvēku labklājību šajā ziņā, bet arī Plaši pazīstamā fobija, ko sauc par anemofobiju vai ankrofobiju, izraisa spēcīgas neracionālas bailes no vēja un gaisa straumēm..

Šajā rakstā mēs iedziļināsimies šajā patoloģijā un apskatīsim tās simptomus, cēloņus un sekas.

• Saistīts raksts: "15 dīvainākās fobijas, kas pastāv"

Kas ir vēja fobija?

Fobijas ir garīgi traucējumi, kas attīstās ar noteiktu biežumu. Viņi pieder grupai trauksmes traucējumi, jo tās galvenie simptomi ir trauksme un iracionālas bailes. Cilvēki, kuri cieš no fobijas, mēdz izvairīties no baidītā stimula, cenšoties mazināt nepatīkamos simptomus. Fobijas var klasificēt dažādos veidos, kā mēs paskaidrojam mūsu rakstā:

"Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte”.

Anemofobija ir neracionālas bailes, ko daži cilvēki izjūt, kad viņiem tiek parādīts fobisks stimuls, šajā gadījumā: vējš. Ja šī fobija netiek ārstēta, tā var būtiski ietekmēt fobijas dzīves kvalitāti. Faktiski tas var nopietni pasliktināt parastās ikdienas aktivitātes, jo skartā persona var norobežoties savā mājā, lai izvairītos no vēja no ielas. Daudzas reizes šīs personas neracionāli paredz, piemēram, šī klimatiskā notikuma katastrofālās sekas. Piemēram, koki var nogāzties spēcīgu brāzmu ietekmē, radot problēmas ar ķermeņa fizisko integritāti persona.

Vēja fobija skar ne tikai cilvēku, kad viņš dodas ārā, jo atvērti logi var radīt caurvēju, Tas var izraisīt intensīvus trauksmes simptomus, sliktu dūšu, galvassāpes, katastrofālas domas, paātrinātu pulsu un ķermeņa nosmakšanas sajūtu. fobisks

Anemofobijas cēloņi

Neviens nepiedzimst ar fobiskiem traucējumiem, tāpēc šīs iracionālās bailes tiek apgūtas. Anemofobija parasti rodas pēc traumatiskas pieredzes, kas ne vienmēr tiek apzināti atcerēties. Šī mācīšanās notiek, saistot sākotnēji neitrālu stimulu ar stimulu, kas izraisa baiļu reakciju. Piemēram, cilvēkam vējainā dienā var būt bijusi emocionāli negatīva pieredze, ka tas jūs ir ietekmējis tik ļoti, ka nākamajās vējainās dienās jūs varat atcerēties šo pieredzi traumatisks. Šo mācīšanās veidu sauc par klasisko kondicionēšanu. Ja vēlaties uzzināt vairāk, varat izlasīt mūsu rakstu: “Klasiskā kondicionēšana un tās svarīgākie eksperimenti”.

Parasti daudzi cilvēki, kas saskaras ar šāda veida situāciju, zina, ka viņu bailes ir neracionālas, taču viņi nevar tās pārvarēt. Tas notiek tāpēc, ka cilvēki ir bioloģiski ieprogrammēti izjust šīs emocijas. negatīvs, ko rada primārās asociācijas primitīvajās smadzenēs, nevis asociācijas izziņas. Loģiskiem argumentiem šāda veida situācijās ir mazs svars.

No otras puses, cilvēkiem var rasties arī fobijas no vietējas kondicionēšanas, tas ir, no citu cilvēku novērošanas. Piemēram, traumatisks notikums, kas saistīts ar vēju.

• Saistīts raksts: "Vicario kondicionēšana: kā notiek šāda veida mācīšanās?"

Šīs fobijas simptomi

Katrs cilvēks savā veidā piedzīvo bailes no vēja; Tomēr simptomi parasti ir vispārīgi jebkura veida fobijai. Vienīgais, kas mainās, ir fobiskais stimuls, kas to rada.

Fobiju simptomus parasti iedala trīs grupās: kognitīvās, fiziskās un uzvedības.. Kognitīvie simptomi ir baiļu, ciešanu, trauksmes, koncentrēšanās trūkuma, katastrofālas domas un domas par nāvi. Fiziskie simptomi ir sausa mute, slikta dūša vai apgrūtināta elpošana. Attiecībā uz uzvedības simptomiem mēs varam uzsvērt izvairīšanos no baidītā stimula.

Ārstēšana

Trauksmes traucējumi, tostarp fobijas, ir viens no galvenajiem iemesliem konsultācijām psiholoģiskajās klīnikās.. Šīs patoloģijas var radīt lielas ciešanas, taču tās ir ārstējamas.

Ir daudzas efektīvas terapijas metodes, piemēram, Mindfulness jeb pieņemšanas un saistību terapija. Tomēr visbiežāk tiek izmantota kognitīvā uzvedības terapija. Kognitīvās uzvedības metožu ietvaros mēs varam atrast relaksācijas metodes un ekspozīcijas metodes.

Fobiju ārstēšanā tiek pielietota tehnika, kas ir izrādījusies ļoti efektīva. Tas ir sistemātiska desensibilizācija. Tas sastāv no pacienta pakāpeniskas pakļaušanas fobiskajam stimulam, bet vispirms viņam ir jāapgūst vairākas pārvarēšanas stratēģijas., kas ietver iepriekš minētās relaksācijas metodes.

Pateicoties šim paņēmienam, fobisku traucējumu prognoze ir pozitīva, un tā ir noderīga dažādām fobijām.

Fobijas un jaunās tehnoloģijas

Mūsdienās, attīstoties jaunajām tehnoloģijām, nav nepieciešams pakļaut pacientu reālam fobijas stimulam, bet ir iespējams izmantot virtuālo realitāti. Psihologi izmanto šīs tehnoloģijas, un rezultāti ir lieliski.

Turklāt, Pēdējā laikā pacienti var nēsāt līdzi ārstniecības līdzekļus savā kabatā, pateicoties viedtālruņu aplikāciju izmantošanai. Šīs lietotnes satur, piemēram, virtuālo realitāti, paplašināto realitāti, noderīgu informāciju par fobijām un žurnālu lapas.

• Saistīts raksts: “8 lietotnes fobiju un baiļu ārstēšanai no viedtālruņa”