Transpaaudžu trauma: vai tā tiek mantota no vecākiem bērniem?

Domājot par bērnu izglītību un aprūpi, šķiet, ka mūs gaida vēl nebijušs izaicinājums, kas var iezīmēt mūsu pēctečus uz mūžu. Tas, vai bērns bērnībā saņem labu aprūpi un ārstēšanu, daudzējādā ziņā var noteikt viņa attīstības un izaugsmes virzienu.

Taču, kas notiek, ja viņš ne tikai nesaņem labu ārstēšanu, bet arī piedzīvo un pārnēsā dažādas emocionālas traumas?

Šis ir paaudžu traumu gadījums, kas tiek izplatīts no paaudzes paaudzē. Taču paaudžu traumām nav jārodas zīdaiņa vecumā un bērnībā. Traumatiskā epizode var notikt jebkurā jūsu dzīves laikā, bet atkarībā no formām un Aprūpes uzvedība papildus personīgajam un paša darbam var tikt nodota nākamajām paaudzēm vai Nē.

Transpaaudžu traumas ir vienādās daļās nopietna un ziņkārīga tēma. Tas lielā mērā izskaidro, kāpēc daudzos gadījumos cilvēki, kuriem ir slikta uzvedība vai uzvedība, to ir iemācījušies, pamatojoties uz viņu ģimenes vidi. Šajā rakstā mēs izjauksim šo fenomenu, cenšoties izprast tās psihobioloģiskos skaidrojumus.

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Kas ir transpaaudžu trauma?

Pirms pievērsties paaudžu traumas pārnešanas veidam starp vecvecākiem, vecākiem un bērniem, ir svarīgi izveidot skaidru šī jēdziena definīciju. Paaudžu trauma pēc būtības attiecas uz traumatiskas pieredzes nodošana no vienas paaudzes uz otru, tādējādi pārvarot laika un pat telpiskās barjeras. Šī parādība pārsniedz vienkāršu stāstījumu vai ģimenes problēmu; Tas ir iestrādāts psiholoģijas un ģenētikas saknēs.

Dažus taustāmus šīs traumatiskās tipoloģijas piemērus ietekmē vēsturiski un ģimenes notikumi, kas rada traumas, piemēram, pārvietošanās. piespiedu, vardarbība ģimenē, vardarbības epizodes, negaidītas nāves gadījumi un citas epizodes, kas atstāj dziļas rētas uz psihi kolektīvs. Paaudžu traumas būtība neaprobežojas tikai ar verbālajiem naratīviem, ko vecāki nodod bērniem. Paaudžu traumas spēj arī iekļūt dalībnieku bioloģiskajās un psiholoģiskajās struktūrās ģimene, radot konkrētus priekšstatus un atbildes, kas izriet no traumām paaudzēm nākotnē.

Paaudžu traumu sarežģītība slēpjas ģenētisko un vides faktoru krustojumā. Traumatiska pieredze var atstāt epiģenētiskas pēdas ģimenē, mainot gēnu ekspresiju un potenciāli ietekmējot Garīgā veselība un nākamo paaudžu fizika. Šī savstarpējā saikne starp ģenētisko un pieredzējušo rada aizraujošus jautājumus par to, kādā veidā mūsu senču pieredze spēj veidot mūsu pašu realitāti un veidu, kādā mēs uztveram.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Kā tiek pārraidīta paaudžu trauma?

Paaudžu traumu pārnešana ietver sarežģītu mijiedarbību starp dažādiem bioloģiskiem un psiholoģiskiem mehānismiem, kā mēs jau esam komentējuši. Pirmkārt, būtiska loma ir ģenētiskajai mantošanai. Jaunākie pētījumi liecina par noteiktu ģenētisko marķieru esamību un ietekmi, kas varētu būt mainīti traumatiskas pieredzes ietekmē, kas ietekmē stresa regulēšanai un reakcijai nozīmīgo gēnu ekspresiju emocionāls.

Turklāt, izmantojot epigenētiku, ir izstrādātas dažādas pieejas. Epiģenētika pēta gēnu aktivitātes modifikācijas, ja DNS secībā nav izmaiņu, un ir kļuvusi par būtisku jomu, lai izprastu traumas pārnešanas veidu starppaaudžu. Ir novērots, ka ar to saistītais stress un traumas spēj mainīt zīmes epigenētiku, tādējādi ietekmējot veidu, kādā gēni tiek aktivizēti vai deaktivizēti nākamajām paaudzēm.

Tomēr, Traumas pārnešana neaprobežojas tikai ar ģenētisko mantojumu. Tikpat liela nozīme ir uzvedības modeļiem, kas apgūti ģimenes vidē. Bērni absorbē ne tikai savu vecāku ģenētiskās iezīmes, bet arī viņu emocionālās reakcijas un pārvarēšanas stratēģijas. Ja vecāki ir piedzīvojuši neatrisinātu traumu, šie modeļi, visticamāk, izpaudīsies viņu bērnu audzināšanā, radot ciklu, ko var iemūžināt vairākās paaudzēs.

Tāpēc ģimenes vide darbojas kā labvēlīga augsne traumu pārnešanai.. Ģimenes dinamikai, vecāku mijiedarbībai un emocionālā atbalsta līmenim ir nozīmīga loma traumatiskās pieredzes apstrādē un pārraidē. Kad mēs piedzīvojam traumu un neatrisinām to, tās spēks spēj ietekmēt mūsu DNS sekvencēšana un ietekme uz nākamo paaudžu izglītību un attīstību.

• Saistīts raksts: "12 psiholoģiskas vardarbības piemēri (skaidrots)"

Cik ilgi ilgst transpaaudžu trauma?

Transpaaudžu traumas ilgums ir būtisks jautājums, lai izprastu tās ilgtermiņa ietekmi dažādās paaudzēs. Pētījumi par šo fenomenu liecina, ka tā ietekme pārsniedz vienu paaudzi, atstājot emocionālas rētas, kas saglabājas gadu desmitiem, pat gadsimtiem. Vismodernākie pētījumi norāda uz transpaaudžu traumu saglabāšanu septiņu paaudžu garumā gadījumos, kad traumatiskajiem notikumiem netiek meklēts risinājums un slēgšana..

Tomēr dažādi pētījumi atklāj, cik svarīgi ir ņemt vērā dažādību un dažādas izpausmes formas starp ģimenēm un starp katru paaudzi vienas ģimenes ietvaros. Dažas ģimenes var atrast veidus, kā tikt galā un pārvarēt traumu vienkāršākos veidos, savukārt citās var palikt sāpīgas pēdas, kas ietekmē garīgo veselību. Šeit spēlē arī katras ģimenes sociālie, ekonomiskie, personiskie un emocionālie resursi. Ir svarīgi saglabāt iekļaujošu un krustojumu redzējumu, saprotot, piemēram, ka tām ģimenēm, kurās ir lielāka ekonomiskie aktīvi var vieglāk izmantot psiholoģisko ārstēšanu, salīdzinot ar ģimenēm nabadzībā.

Tās ietekme uz garīgo veselību

Transpaaudžu trauma atstāj dziļas pēdas garīgajā veselībā, savijot sarežģītu efektu tīklu, kas izpaužas dažādos veidos. Emocionālās sekas var būt no trauksmes un depresijas traucējumiem līdz disfunkcionāliem uzvedības modeļiem. Secīgām paaudzēm var būt psiholoģisks slogs, kas ietekmē viņu pašcieņu, starppersonu attiecības un veidu, kā viņi tiek galā ar stresu.

Trauksme un depresija ir bieži pavadoņi tiem, kurus skārusi transpaaudžu trauma. Nenoteiktība, kas sakņojas jūsu senču traumatiskajā pieredzē, var izraisīt pastāvīgu sajūtu nedrošība, kas ietekmē šo cilvēku spēju veidot spēcīgas attiecības un piedzīvot dzīvi pilnība.

Disfunkcionāli uzvedības modeļi var parādīties arī kā traumas izpausme. Pozitīvu lomu modeļu trūkums bērnībā kopā ar pārnesto emocionālo slogu var veicināt destruktīvu modeļu atkārtošanos pieaugušo dzīvē.

Tomēr ir ļoti svarīgi uzsvērt, ka šīs parādības apzināšanās un izpratne var būt pirmais solis ceļā uz dziedināšanu. Terapijai un psiholoģiskajam atbalstam var būt būtiska nozīme transpaaudžu traumu seku noteikšanā un risināšanā.

Cikla pārtraukšana: paaudžu traumu pārvarēšana

Neskatoties uz paaudžu traumu ietekmes dziļumu, ir cerība pārtraukt ciklu un veicināt dziedināšanu. Traumas izcelsmes izpratne un izpratne ir būtiska šajā procesā.

Ņemot vērā iepriekšējā sadaļā komentēto, katra ģimene ir atšķirīga un piedzīvo šo traumu, pielāgojoties savai situācijai, resursiem un pārvarēšanas iespējām. Tomēr mēs varam izcelt dažus kopīgus faktorus ceļā uz šī traumatiskā cikla pārvarēšanu:

1. Psiholoģiskā terapija

Ir pierādīts, ka psiholoģiskā terapija, īpaši kognitīvā uzvedības terapija un ģimenes terapija, ir efektīva emocionālo seku un iedzimtu uzvedības modeļu novēršanā. Terapija ir noderīga, lai risinātu visas tās problēmas, kuras mēs pilnībā neapzināmies vai kuras mēs neredzam sevi spējīgas saskarties., kā tas var būt dziļi iesakņojušos paaudžu traumu gadījumā.

2. Izglītība, izpratne un komunikācija

Izglītībai un dialogam ģimenē arī ir izšķiroša nozīme. Telpas atvēršana pieredzes apmaiņai un emociju paušanai var būt pirmais solis emocionālo barjeru nojaukšanā, kas saglabājušās paaudžu paaudzēs. Tas var palīdzēt atrast kopīgus sakarus starp dažādiem ģimenes locekļiem un veicināt savstarpēju atbalstu.

3. Sociālais atbalsts

Arī kopienu spēks un sociālais atbalsts ir galvenie elementi. Atbalsta tīklu izveide ar locekļiem un grupām ārpus ģimenes Tā var arī nodrošināt vidi, kurā cilvēki, kurus skārusi paaudzes trauma, jūtas atbalstīti un saprasti.

4. Pārvarēšana un noturība

Stāstījums par pārvarēšanu un izturību ir kopīgs pavediens stāstos par tiem, kuriem izdevies pārraut traumu loku. Disfunkcionālu domāšanas un uzvedības modeļu identificēšana un mainīšana ir pakāpenisks process, taču tas ir būtiski, lai atbrīvotu nākamās paaudzes no pagātnes ķēdēm.

Secinājumi

Sarežģītajā paaudžu traumu tīklā mēs esam izpētījuši tās definīciju, pārnešanas mehānismus un tās ilgstošo ietekmi uz garīgo veselību. Lai gan traumas var ilgt vairākas paaudzes, izpratne, atbalsts un terapija piedāvā veidus, kā pārtraukt ciklu. Cilvēka noturība spīd, kad mēs cenšamies saprast, dziedēt un veidot ceļu uz nākotni, kurā pagātnes brūces var dziedēt.