Kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs? Pieci iemesli, kas to izskaidro

Kad mēs vienā vai otrā veidā uztveram, ka mūsu personīgās shēmas ir salauztas, dusmas rodas kā dabiska un pilnīgi likumīga reakcija. Tomēr ja mēs sev jautājam "kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs"Tas ir tāpēc, ka tas, kas varētu sākties kā kaut kas pārvaldāms un normalizējams, ir kļuvis par dabisku darbības veidu mūsu ikdienas dzīvē.

Visiem tiem, kas kādā brīdī ir uzdevuši šo jautājumu, vai tas ir tāpēc, ka kāds no jūsu radiniekiem pēdējā laikā ir izteicis komentāru par jūsu attieksmi, vai tāpēc, ka jūs pats esat pamanījis, ka esat uzbudināmāks nekā parasti Jums mēs piedāvājam dažus iespējamos cēloņus, kas var sniegt jums meklēto atbildi.

Kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs?

Rūpīgi izlasiet šos piecus ieteikumus, ja kāds no tiem varētu slēpt jūsu pastāvīgās dusmas.

1. Personiskā nedrošība

Iespējams, ka aiz jūsu saspringtā sejas un neērtā diskomforta ko jūs uztverat gandrīz nepārtraukti, ir jūsu nedrošība, jūsu bailes un visa pasaule nedaudz satrauktas emocijas, kas var likt justies neaizsargātai situācijās katru dienu.

Un tas var būt iemesls, kas atbild uz jūsu pastāvīgo jautājumu: "Kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs?" Varbūt ir brīži, kas ir visnormālākie, kad šī nepilnvērtības sajūta liek justies neērti un uztvert, ka viņi ir visbiežāk sastopamās situācijas, kad jūsu reakcija ir nesamērīga, tas var nepalīdzēt jums tikt galā ar to normāli.

Esiet godīgs pret sevi un atklājiet, kādas varētu būt jūsu bailes šajos laikos jūs uzkrājat diskomfortu vai aizvainojumu, un tas pārvēršas dusmās pret pasauli. Saprast, kas neizdodas, ir liels solis. Ja jums nepieciešama profesionāla palīdzība, lai to atrisinātu, nevilcinieties to lūgt; tam viņi ir domāti.

2. Neatrisināti jautājumi

Mūsu sirdsapziņas balss nebeidz mums čukstēt pat sapņos, un, ja mums ir kāda neatrisināta problēma, pārņemt un pieķerties vilcināšanai, tas mūžīgais ieradums vilcināties neļaus mums dzīvot mierīgi. Rezultāts tas diskomforts, kas mūs rada, parādīsies atkārtotu dusmu veidāPat tad, kad viss pārējais jums iet labi.

Ja jūs domājat, ka iemesls vienmēr dusmoties, jūsu gadījumā ir saistīts ar to, ka neesat rūpējies par kādu neatkarīgi no tā, kuru jūs gaidāt jau ilgu laiku, pievērsiet uzmanību savam konkrētajam Jiminy Cricket un nokļūstiet būvlaukums. Domājiet, ka iegūtais iekšējais miers būs daudz vairāk vērts nekā slinkums vai apgrūtinājums, kas neļauj jums šo tēmu uzreiz aizvērt.

3. Neapmierinātība ar dzīvi nereālu atsauču dēļ

Ir cilvēki, kuri veido priekšstatu par to, kā lietām vai viņu pašu dzīvei būtu jābalstās uz dažiem cerības, kas ir ļoti tālu no realitātes (dažreiz pārāk prasīgas un pārāk zemas) perfekcionists). Tāpēc viņiem ir ļoti grūti materializēt savu ideju par to, kāds ir viņu pašu ideāls, kur viņus pārvalda arī vērtējums “viss vai nekas”, kas nesaprot vidējos terminus.

No tā automātiski izrietošā problēma ir pastāvīga neapmierinātības sajūta, jo reti šāda veida cilvēki sasniedz pilnības stāvokli, uz kuru viņš tiecas, bez pašas realitātes atgriešanās normālībā.

Labākais veids, kā tikt galā ar šo problēmu, kas nepārprotami izraisīs pastāvīgu diskomfortu (pat ja jūsu dzīve ir kaut kas patiešām pozitīvs), ir pārliecināt sevi, ka Tiekšanās pēc šiem nereālajiem ideāliem ienes neapmierinātību jūsu dzīvē, pārdomājot tos no šīs jaunās perspektīvas un, no otras puses, strādājot pie tā perfekcionisma, kas boikotē jūsu dzīvi laime.

4. Noraidījums no sevis

Un jūs, vai jūs pieņemat sevi tādu, kāds esat? Vai esat lepns par to, kā jūs veidojat sevi kā cilvēku? Šaubas vai negatīva atbilde uz šiem jautājumiem varētu runāt par vienu no iemesliem, kāpēc jūs jūs jautājat "kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs", jo tie cilvēki, pret kuriem jūtas kaut kāds noraidījums paši Viņiem cita starpā parasti raksturīga pastāvīga dusmu izteikšana.

Tas var būt piemērots laiks, lai iedziļinātos sevis noraidīšanas saknē. Noderīgs vingrinājums šim gadījumam būtu iedomāties, ka jūs satikt sevi, bet ar savu versiju, kas ir pirms 10 gadiem vai pat jūsu bērnībā. Ko jūs sev teiktu? Vai jūs dotu sev kādu ieteikumu vai padomu, lai nākotnē viss būtu citādi?

Ja tā, pievērsiet uzmanību savām atbildēm, jo ​​tās jums dos atslēgu kas jums jāstrādā, lai mainītu lietas. Padomājiet, ka ir iespējams mainīt darbības dinamiku neatkarīgi no tā, cik sarežģīta tā ir. Pirmais solis ir pieņemt jūsu nepieciešamību pilnveidoties. Turpmāk viss ir vieglāk, ja jums ir noteikts mērķis.

5. Pārpūle no peldēšanās pret straumi

Ir daži cilvēku tipi, kuri jau no bērnības norāda ceļus un pārvietojas pa dzīvi citādi nekā pārējie. Jūsu domāšanas veids, iespējams, saduras ar sabiedrības, kurā jūs dzīvojat, vispārējo domāšanu, un tas izraisa pastāvīgi jāmeklē alternatīvas iespējas, kā rīkoties pārējiem cilvēkiem, lai viņi varētu darīt savu savā veidā.

Laika gaitā šāda veida cilvēki uzkrāj neapmierinātību raksturīgi dzīvot tik sarežģīti katrai jaunai situācijai, un brīdī, kad viņi to uz brīdi izpauž pastāvīgas garlaicības formā.

Ja, lasot šo iespēju, jūs esat juties identificēts un šī lieta varētu atbildēt uz jūsu jautājumu, kāpēc es vienmēr esmu dusmīgs, iespējams, būtu laiks uzdot sev kā jūs varētu pārvaldīt savu domāšanu, lai paliktu pats Bet nejūtot tik lielu nodilumu, rīkojoties savā veidā

Jebkurā gadījumā atcerieties šo pieeju, ja tā var jums palīdzēt: "Kad jūsu ikdienas aktivitātes būs saskaņā ar jūsu augstākajām prioritātēm, jūs sasniegsiet iekšēju mieru."