6 dažādi emociju veidi, kurus mēs varam izjust

Emocionālā inteliģence ir modē un tā ir viena no tēmām, kas rodas visvairāk, un mēs to atkārtojam dažādās jomās, kurās mēs sevi attīstām, lai runātu par cilvēku uzvedību. Tomēr mēs ļoti maz zinām par emocijām.

Emocijas ļoti ietekmē mūsu uzvedību, domāšanu, labsajūtu un emocionālo veselību. Svarīga daļa no mūsu personīgās izaugsmes ir iemācīties atšķirt emociju veidus, kas mums ir, un tos identificēt.

• Saistītais raksts: "Krāsu nozīme un to izteiktās emocijas”

Kas ir emocijas?

Mēs visi domājam, ka zinām, kādas ir emocijas, ar to, ka mēs paši tās dzīvojam tomēr pastāvīgi emociju un emociju veidu definēšana ir sarežģītāka nekā mēs domājam.

R.A.E. definē emocijas kā "intensīvas un īslaicīgas, patīkamas vai sāpīgas garastāvokļa izmaiņas, ko pavada zināms somatiskais šoks". Tāpat un neatkarīgi no psiholoģiskā atzara, no kura mēs sākam, mēs tam piekrītam emocijas ir pārdzīvojumi, kas mums ir apzināti un tie ir nedaudz īsi, kur mums ir intensīva garīga darbība un mēs piedzīvojam prieku vai nepatiku.

Jā, labi

ir daudz teoriju par emocijām, šobrīd mēs arī esam vienisprātis, ka dažāda veida emocijas rodas limbiskajā sistēmā, šajā tīklā neironi smadzenēs, kas regulē mūsu fizioloģiskās reakcijas uz stimuliem, tas ir, mūsu instinkts. Tur šie sarežģītie stāvokļi rodas no trim elementiem:

• Fizioloģisks: Tā ir pirmā fiziskā reakcija, kas mums stimulu priekšā rodas neviļus Piemēram, kad paātrinās elpošana, paātrinās sirdsdarbība, svīšana, mainās hormonālas utt.

• Izziņas: Šis elements apstrādā emociju veidus apzinātā un neapzinātā līmenī, it kā tas būtu a veida stimulu novērtējums, tāpēc tas ietekmē mūsu pieredzi subjektīvs.

• Uzvedība: Šis elements ir tas, kas rada izmaiņas mūsu uzvedībā un izsaka no šīm izmaiņām, piemēram, sejas žestus, ķermeņa pozas utt.

Tomēr emociju apraksts Tas var nedaudz sajaukt jūs ar jūtām, taču jums jāzina, ka emocijas un jūtas ir atšķirīgas; patiesībā jūtas rodas pēc emocijām kā subjektīvi pārdzīvotas šīs emocijas, kuras mēs esam izjutuši.

• Saistītais raksts: "17 jūtu veidi (kurus cilvēks var piedzīvot)"

6 emociju veidi

Kā arī ir dažādas teorijas un pētījumi par emocijāmIr arī jautājumi par emociju veidiem un veidu, kā tās klasificēt. Dažas no tām ir sarežģītākas nekā citas un neviena nav pilnīgi galīga.

Tomēr mēs vēlamies jums piedāvāt noderīgu klasifikāciju, lai jūs iemācītos labāk identificēt emociju veidus, kurus mēs piedzīvojam.

1. Primāras, pamata vai iedzimtas emocijas

Šie ir pamata vai iedzimtu emociju veidi, kas mums rodas, reaģējot uz stimulu, tie ir kopīgi visiem cilvēkiem, un tie visi veido adaptācijas procesus. Šāda veida emocijas ir 6: skumjas, laime, bailes, pārsteigums, riebums un dusmas, lai gan nesen ir veikts pētījums, kurā teikts, ka ir tikai 4 primārās emocijas.

1.1. Skumjas

Skumjas ir negatīvu emociju veids, kurā mēs veicam novērtējumu par kaut ko notikušo; ka kaut kas ir kaut kas mums svarīgs zaudējums vai neveiksme. Šis zaudējums vai neveiksme var būt reāla vai iespējama un pastāvīga vai īslaicīga.

Kaut kas ļoti interesants skumjas kā emocijas tas ir tas, ka mēs to varam piedzīvot arī tad, ja kāds mums svarīgs cilvēks piedzīvo šo zaudējumu vai neveiksmi. Turklāt skumjas var būt mūsu tagadnē kā pagātnes atmiņu atspoguļojums vai gaidīšana par to, kas, mūsuprāt, būs nākotne.

1.2. Laime vai prieks

Laime vai prieks ir pozitīvas iedzimtas emocijas ko mēs piedzīvojam kopš dzimšanas un ka pieaugot, tas kļūst par lielisku motivācijas avotu. Šīs emocijas pirmajos gados ir ļoti noderīgas, lai stiprinātu saikni starp vecākiem un bērnu, kas ir būtisks pamats mūsu izdzīvošanai.

1.3. Bail

Bailes ir viena no emocijām, kas izraisījusi vislielāko interesi cilvēku emociju izpētē. Runa ir par emocijām, kuras mēs piedzīvojam, atrodoties priekšā tam, ko mēs uzskatām par reālām briesmām, un mūsu labklājību fiziska vai garīga ir apdraudēta, tāpēc mūsu ķermenis reaģē un sagatavo mūs saskarties vai bēgt no tā briesmas.

Jums jāzina, ka ne visi cilvēki bailes piedzīvo vienādi, un katrs no mums ir atkarīgs, ko mēs uzskatām par briesmām vai draudiem mums.

1.4. Pārsteigums

Pārsteigums ir neitrālu emociju veids, jo pats par sevi tam nav pozitīvas vai negatīvas nokrāsas. Tas ir ko mēs piedzīvojam, kad kaut kas notiek pilnīgi negaidīti, tas ir, kad parādās neparedzēti stimuli.

Būdams neparedzēts, mūsu organisms jūtas neveiksmīgs, mēģinot paredzēt ārpasauli mēģina izskaidrot šo negaidīto stimulu sev, lai noteiktu, vai tā ir iespēja, vai šis notikums ir draudi.

1.5. Riebums

Aso ir emocijas, kuras mēs piedzīvojam, kad kaut kas mums rada riebumu, tāpēc rodas spriedze, kuras mērķis ir izvairīties vai noraidīt šo stimulu. Tas ir aizsardzības mehānisms, kas mums jāaizsargā mūsu ķermenis, tāpēc slikta dūša bieži ir viena no atbildēm.

1.6. Iet uz

Pēdējais no emociju pamatveidiem ir dusmas, un tas rodas kā pašaizsardzības mehānisms, kad mēs jūtamies citu cilvēku aizvainoti, slikti izturas vai redzam, ka aizvainots ir mums svarīgs cilvēks, ģenerējot afektīvs sašutuma, dusmu, vilšanās un dusmu stāvoklis.

2. Sekundārās emocijas

Sekundāro emociju veidi ir emociju grupa, kas rodas vai rodas pēc pamata emocijām un ko rada iemācītās sociālās un morāles normas. Tas ir, piemēram, kad mēs piedzīvojam iedzimtas emocijas pirms kāda stimula, piemēram, bailes, un tūlīt pēc tam mēs piedzīvojam sekundāras emocijas, piemēram, dusmas vai draudus.

3. Pozitīvas emocijas

Šeit mēs iekļaujam tās emocijas, kuras, piedzīvojot tās, pozitīvi ietekmē mūsu uzvedību un labsajūtu, tāpēc arī mēs tās ir pazīstamas kā veselīgas emocijas. Mūsu domāšanas veids un darbība uzlabojas, ja mēs piedzīvojam, piemēram, prieku kā emociju.

4. Negatīvas emocijas

Pretēji pozitīvajam emociju veidam, kad mēs piedzīvojam negatīvas emocijas, šīs negatīvi ietekmē mūsu pašsajūtu un uzvedību. Tās sauc arī par toksiskām emocijām, un parasti, kad mēs tās piedzīvojam, tās liek mums vēlēties no tām izvairīties vai no tām izvairīties. Bailes un skumjas ir negatīvas emocijas, tomēr tās ir nepieciešamas mūsu mācību un izaugsmes procesam, jo ​​tās mūs māca par sekām.

5. Divdomīgas emocijas

Pārsteigums ir neskaidra emocija, jo tā pati par sevi ir pilnīgi neitrāla un neliek mums justies labi vai slikti, tāpēc sauc par divdomīgām emocijām.

6. Sociālās emocijas

Vai tie ir emocijas, kuras mēs piedzīvojam no citas personas klātbūtnes obligāti, citādi tie nerodas, tāpēc mēs nerunājam par apgūtām kultūras emocijām. Piemēram, pateicība, apbrīna vai atriebība ir emocijas, kas rodas attiecībā uz kādu citu.

• Saistītais raksts: "10 pozitīvu cilvēku iezīmes un paradumi”