Kā mīlēt sevi? 6 padomi sevis mīlēšanai

Laime un patiesa mīlestība sākas ar mīlestību pret sevi, vai vismaz to mēs dzirdam sev apkārt. Notiek tā, ka tad, kad mēs bez ierunām sevi mīlam, mēs spējam dot sev patiesu labsajūtu, mēs labāk izvēlamies situācijas vai cilvēkus savā vidē, un mēs pieņemam ne mazāk kā to, ko mēs mēs esam pelnījuši.

Tomēr, kad daudzas reizes ķeramies pie mājas darbiem mums nav ne jausmas, kā sevi mīlēt, ar ko sākt, ko darīt citādi, pastāstīt mums, bet, ja es sevi mīlu! Šeit mēs jums atstāsim dažus padomus, lai sāktu sevis izzināšanas un bezierunu mīlestības pret sevi ceļu.

• Saistītais raksts: "Kā uzlabot savu pašcieņu, 10 psiholoģiskās atslēgās”

Ko tas nozīmē par mīlestību pret sevi?

Lai jūs to labāk saprastu, padomājiet par to, kā jūs mīlat savu partneri; uzmanība, ko jūs viņam piešķirat, kā jūs darāt visu, lai sniegtu viņam labklājību, laiku, ko veltāt viņam, cik saprotošs un līdzjūtīgs esat un kā jūs viņu pieņemat un mīlat par spīti visam.

Tas ir tas, par ko mīl sevi, spēt sevi mīlēt bez ierunām un pieņemt sevi tādus, kādi esam

. Viss jūsu dzīvē uzlabojas, kad jūs mīlat sevi, jo, mīlot sevi, jūs zināt, kā mīlēt citus. Pretējā gadījumā mūsu attiecības pārvēršas citās lietās, nevis mīlestībā.

Kad mēs spējam sevi mīlēt, mēs varam redzēt sevi tādus, kādi mēs esam, nespriest par sevi un par to jābūt godīgiem pret sevi; mēs spējam redzēt, kas mums patīk un kas nepatīk, kas mums vajadzīgs, un dodam sev labklājību; kad mēs sevi mīlam, mēs spējam izvirzīt sevi pirmajā vietā, bet nekļūdīties, tas nepadara tevi par egoistu, kā daži teiktu; kad mēs mīlam viens otru, mēs pārstājam kritizēt un izlikties, jo mums nevajag būt ne vairāk, ne mazāk.

Tātad, kā jūs sākat mīlēt sevi?

Šīs ir dažas idejas, kā sākt mīlēt sevi un kuras jūs varat izmantot praksē jau tagad, jo pašmīlestība negaida.

1. Izlemiet to sev

Ļoti jauks veids, kā sākt sevi mīlēt, ir samierināties ar to, kas tu esi. Pieņemiet, ka esam izturējušies pret sevi nepareizi, un piedodiet sev visu kritiku, visus spriedumus, visu laiku, kad vēlējāmies būt kāds cits vai ka mēs jūtamies nepietiekami.

Kad esat noslēdzis mieru ar sevi, jūs sākat no nulles. Jūs gaida jauns sākums, kurā jūs esat labākais draugs un sabiedrotais, bez vairāk maskām vai pretenzijām. Jūs redzēsiet, ka ir sajūta, it kā jūs būtu pacēlis svaru no pleciem, jūs esat brīvs.

• Saistītais raksts: "Mainiet savu dzīvi: 20 izšķiroši padomi, lai sāktu no nulles”

2. Iepazīsti tevi vēlreiz

Tas ir normāli, ka starp tik daudzām lietām, kuras sabiedrība vēlas, lai mēs būtu, publicitāte, citu ietekme un trūkums mūsu pašu atzinība likuši mums nedaudz pazust par to, kas mēs esam. Nu, atkal iepazīt sevi ir veids, kā iemācīties sevi mīlēt.

Padomājiet par lietām, kas jums patīk, sākot no mazākajām līdz lielākajām; ja vēlaties, varat izveidot sarakstu ar lietām, kas jums patīk un lietas, kas jūs iepriecina. Jūs varat uzzināt, ka ir lietas, kuru vairs nav sarakstā, jo tās patiesībā nav daļa no tā, kas jūs esat, bet tas, kas jums bija paredzēts. Vajadzības gadījumā jūs varat arī izveidot sarakstu ar to, kas jūs neesat un kas nepadara jūs laimīgu.

Kad esat apmulsis vai jūtiet, ka jūsu pašcieņa rit, lasiet vēlreiz savu sarakstu, tas jūs atgriezīs.

3. Dzīvo ar kājām uz zemes

Tagad, kad pazīstat sevi un zināt, kas jums patīk un kas padara jūs laimīgu, plānojiet savu dzīvi ar īstiem sapņiem un reālistiskiem, apzinātiem un sasniedzamiem mērķiem; Aizmirstiet tos mērķus, kuru gala mērķis ir mainīt to, kas jūs esat, un kuru rezultātā rodas satraucoši daudz satraukuma un vilšanās.

Dzīvojiet savu tagadni ar optimismu, ejot savu ceļu ar kājām uz zemes, neradiet viltus cerības vai viltus mērķus. Padomājiet pozitīvi par to, kas jūs esat un kur atrodaties, un neuztraucieties par to, ko jūs it kā neesat paveicis. Apņemiet savu realitāti tā, ka dažreiz jums tas nepatīk, jo tieši tur rodas lieliskās mācības.

4. Ardievas maskām

Mīlēt sevi ir tā, kā sevi pasniegt pasaulei tādu, kāds esat. Ir taisnība, ka pasaule dažreiz var būt biedējoša, bet vēl briesmīgāk ir ieslēgt sevi maskas iekšienē (kā arī negodīgi pret lielisko cilvēku, kāds jūs esat). Kad tu sevi parādi tādu, kāds esi, tu mirdzi!

Ļaujiet sev zināt pasauli tādu, kāda tā ir, un citiem redzēt sevi kā jūs un nevienu citu. Šī ir arī sava beznosacījuma mīlestības forma..

5. Klausieties sevī un cieniet sevi

Neviens cits nevar tik skaidri zināt, kas jums vajadzīgs vairāk nekā jūs. Jūsu ķermenis, jūsu emocijas, jūsu prāts, viss uz jums pastāvīgi runā. Neizslēdziet šo balsi, pieņemiet ar mīlestību to, ko vēlaties, ko jums vajag un ko jūtat. Cieniet laiku, ko dodat sevcieniet savus sapņus un centienus, cieniet savu ķermeni un cieniet savu vietu.

6. Esiet līdzjūtīgs

Labākais veids, kā mīlēt sevi, ir būt līdzjūtīgam. Līdzcietība ir sajūta, kas ved pie beznosacījuma mīlestības. Kad esat līdzjūtīgs pret sevi, apvainojumi, spriedumi, vaina, naids vai nicinājums apstājas, jo saprotat savas sāpes, skumjas vai ciešanas.

Ar līdzjūtību pret sevi jūs varat redzēt, ka esat izdarījis visu iespējamo, un tad tas, ko mēs uzskatām par kļūdu, nebeidzas ne ar vainu, ne ar sevis sodīšanu, jo jūs netiesājat par sevi. Līdzjūtība ir mīlestība pret sevi, kas attiecas arī uz citiem. Tā ir beznosacījuma mīlestība.

Tagad, kad jūs zināt, kur sākt sevi mīlēt, jūs grasāties atklāt visu labāko: jūs. Tāpēc ejam visi pēc sevis mīlestības.