5 esošie depresijas veidi, to simptomi un pazīmes

Dzīves nākšana un aiziešana var radīt postošas ​​situācijas, kas sajauktas ar mūsu pašu personīgā cīņa un mūsu pašcieņas līmenis tajā brīdī var izraisīt a depresija.

Jebkurā gadījumā, kad mēs piedzīvojam depresijas stāvokļus, tas nenozīmē, ka tas ir vienāds visiem. Patiesībā depresija var iegūt atšķirīgu nokrāsu nekā mēs varam klasificēt pēc depresijas veidiem.

• Saistītais raksts: "8 depresijas pazīmes, kuras jūs, iespējams, ignorējat”

Kas ir depresija?

Mūsu dzīve nenotiek vienmērīgi, un mūsu ceļš pa to iegūst dažādas formas; Dažreiz mēs turpinām taisnā līnijā, un citreiz parādās līknes, kas mums jāpārvar nepatīkamu un negaidītu situāciju dēļ. Tajos brīžos mēs varam jūtaties nomākts, noraidīts, skumjš un nevēlaties neko darīt.

Dažreiz šīs īslaicīgās skumjas pāriet, atstājot svarīgas mācības mūsu mācību procesam. Tomēr dažos citos skumjas paliek laikā un, mums pašiem to nezinot, kļūst par vienu no dažādiem depresijas veidiem, radot mums iespiedumu.

Depresija ir psihiski traucējumi, kas ietekmē mūsu domāšanas veidu,

sajust un pat mūsu fiziskās funkcijas. Runa ir par pastāvīgām ciešanām, dziļām skumjām, zemu pašvērtējumu, garastāvokļa pasliktināšanos, intereses zaudēšanu par ko ka mums parasti patīk un vispār nevēlēšanās dzīvot, kas mainās atkarībā no depresijas veida.

Šis psihiskais traucējums mūsu sabiedrībā ir kļuvis arvien izplatītāks. Tas var attīstīties jebkurā mūsu dzīves posmā, taču jaunieši to izceļ ar lielāku intensitāti, īpaši sievietes. Svarīgi ir tas, ka, ja domājat, ka pārdzīvojat depresijas brīdi, lūdziet palīdzību, lai jums būtu vieglāk izkļūt no šī stāvokļa un uzlabot pašsajūtu.

• Jūtu veidi: "17 jūtu veidi (kurus cilvēks var piedzīvot)”

Dažādi depresijas veidi

Kā jau minējām, ir dažādi depresijas veidi atbilstoši to simptomiem, kurus var ārstēt psihologa palīdzību un dažos gadījumos antidepresantus, lai jūs atgūtu veselību prāta. Šie ir dažādi depresijas veidi:

1. Smaga depresija

Tas ir visnopietnākais depresijas veids, ar kuru mēs varam saskarties, un tas parasti parādās pusaudža gados vai jaunībā. Kad mēs ciešam no smagas depresijas, mēs to pārdzīvojam depresijas epizodes, kas ilgst vismaz 2 nedēļass, kas var būt unikāli vai vairāki. Mēs varam mēnešiem un pat gadiem atgriezties normālā prāta stāvoklī un pēc tam atkal piedzīvot citu depresijas epizodi vai nekad vairs to nedarīt.

Smaga depresija ir sadalīta divos atšķirīgos veidos: ja tas atkārtojas visā mūsu dzīvē, mēs to saucam par recidivējošu depresiju; Un, ja tā ir viena epizode mūsu dzīvē, mēs to saucam par vienu epizodi par depresiju.

Lai uzzinātu, vai jums ir šāda veida depresija, jums ir jābūt vismaz 5 no šiem simptomiem:

• Jūsu garastāvoklis ir nomākts gandrīz visu dienu un gandrīz katru dienu
• Jūs esat zaudējis interesi par darbībām, kuras parasti patīk un iepriecina
• Jūsu pašcieņa ir zema
• Jums ir vainas izjūta
• Jūs visu laiku jūtaties noguris un bez enerģijas
• Jūs esat zaudējis svaru vai pieaudzis
• Jums naktī ir bezmiegs vai, gluži pretēji, pārmērīgi gulējat
• Jums ir grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus
• Vai jums ir bijušas domas par pašnāvību
• Jūsu reakcijas un kustības ir satrauktākas un pēc tam lēnākas.

2. Dysthymia

Dysthymia ir mazāk smags depresijas veids nekā smaga depresija, lai gan tā ir daudz vairāk ilgstoši, un tas traucē jūsu pašsajūtu un normālu darbību kā jebkurš cits depresija.

Galvenā distimijas iezīme ir tā mēs lielāko dienas daļu izjūtam nomākto stāvokli un gandrīz katru dienu, ilgstoši, vismaz 2 gadus. Simptomi, kas jums varētu būt, ja mēs ciešam no šāda veida depresijas, ir:

• Jūsu pašcieņa ir zema
• Jūs esat zaudējis vai palielinājis apetīti
• Jums naktī ir bezmiegs vai pārmērīgi gulējat
• Jūs visu laiku jūtaties noguris un bez enerģijas
• Jums ir grūti koncentrēties un pieņemt lēmumus
• Jums ir bezcerības sajūta

3. Mānijas depresija

Mānijas depresija ir pazīstama arī kā bipolāri traucējumi kas ļoti atšķiras no citiem depresijas veidiem, kurus mēs jums esam parādījuši, jo tas apvieno depresijas stāvokļus ar māniju, citu ārkārtējas eiforijas brīži, sprieduma trūkums lēmumos, apsēstība ar kādu fiksētu ideju, nenormāli uzbudinājuma un delīrija stāvokļi, tas ir, ir kāpumi un kritumi galējības.

Patiesība ir tāda bipolāri traucējumi un mānijas depresija ir nopietns stāvoklis kas prasa ļoti specifisku attieksmi un pavadījumu. Jebkurā gadījumā mēs jums pateiksim divu daļu simptomus, kas veido šāda veida depresiju:

Depresijas simptomi var būt:

• Jums ir bezcerības vai bezpalīdzības sajūta
• Jūsu pašcieņa ir zema
• Jums ir nepārtrauktas skumjas sajūtas
• Jums liekas, ka esat lietpratīgs
• Jūs visu laiku jūtaties vainīgs
• Jūs jūtaties kā mirst
• Jums ir grūtības savstarpējās attiecībās
• Jūs esat zaudējis interesi par darbībām, kuras parasti patīk un iepriecina
• Jums ir bezmiegs vai naktīs vai pārmērīgi gulējat
• Jūs esat zaudējis vai palielinājis apetīti
• Jūs visu laiku jūtaties noguris un bez enerģijas
• Jums ir domas par pašnāvību
• Jums rodas biežas fiziskas kaites, piemēram, sāpes vēderā, galvassāpes un nogurums
• Jūs esat ļoti uzbudināms, naidīgs un agresīvs

Starp mānijas simptomiem var būt:

• Jūsu pašnovērtējums palielinās
• Jūs esat vairāk apjucis un uzbudināms
• Jūs pārmērīgi piedalāties augsta riska aktivitātēs, kas, cita starpā, sniedz jums prieku, piemēram, dzimumtieksme, narkotiku un alkohola lietošana.
• Jūs jūtaties eiforiskāk
• Jūsu noskaņojums krasi mainās
• Jums ir augstāks enerģijas līmenis

4. Sezonas depresijas traucējumi (SAD)

Šāda veida depresiju mēs varam izjust noteiktā gada laikā., kas parasti ir ziema. Simptomi, kas ir ļoti līdzīgi citiem depresijas veidiem, lēnām palielinās rudens beigās un ziemas mēnešos.

Šie ir sezonālo depresijas traucējumu SAD simptomi:

• Jūs jūtaties bezcerīgi
• Jūs jūtaties vairāk apetītes un palielinās jūsu svars
• Jūs pārmērīgi gulējat
• Jūs jūtaties bez enerģijas
• Jums ir grūti koncentrēties
• Jūs zaudējat interesi par darbībām, kuras parasti veicat
• Jūs jūtaties skumji un aizkaitināmi
• Jūs sociāli izolējat sevi.

5. Pēcdzemdību depresija

Šāda veida depresija rodas sievietēm pēc dzemdībām un pēc fiziskām un psiholoģiskām izmaiņām, kas viņiem rodas pēc grūtniecības. Jā, labi mēs varam ciest no šīs depresijas pirmajos 3 mēnešos pēc dzemdībām, jūsu simptomi var parādīties līdz 1 gadam vēlāk.

Pēcdzemdību depresijas cēloņi ir līdzīgi iepriekšējiem depresijas veidiem, taču tie ietver arī:

• Svarīgas izmaiņas ķermeņa līmenī grūtniecības un dzemdību dēļ
• Jūsu laiks ir ierobežots, kā arī brīvība sevi veltīt
• Jūsu sociālās un darba attiecības mainās
• Dzimšanas dēļ miega ciklā ir lielas izmaiņas
• Jums ir bažas par spēju būt mātei
• Saistītais raksts: "4 labākās gulēšanas pozas, kad esat stāvoklī”