Perfekcionisms: 16 perfekcionistu personības iezīmes

Vai esat viens no cilvēkiem, kurš vienmēr dod priekšroku tam, lai viss jūsu dzīvē ritētu kā plānots? Vai arī jūs esat vairāk no tiem, kurus improvizācija aizrauj?

Lai gan ir taisnība, ka ir vēlams, lai mums būtu rīcības plāns, lai īstenotu un attīstītu mūsu dzīves mērķus, turēties pie visa labi var kļūt par stīviem un attāliem cilvēkiem, kuri neizbauda mazāko dzīves daļu, bet dod priekšroku saglabāt mūžīgas pilnības fasādi pirms Pārējie.

Bet vai kāda dzīve ir tik perfekta un neslāpēta? Nē, tas nevar būt tālāk par realitāti, kādā dzīvo perfekcionisti, jo, pastāvīgi uztraucoties par savu nākotni, viņi neapzinās, ka viņu tagadne pasliktinās. Viņu apsēstība ar pilnību ir tik intensīva, ka pat tad, kad viņi sasniedz ilgi gaidītos panākumus vai mērķi, viņi nav ieinteresēti to svinēt, jo viņi analizē vismazāko kļūdu, kritizē veiktos pasākumus vai jau plāno nākamo soli, lai iegūtu vēl vairāk augsts.

Mēs šeit uzsveram, ka mēs nevēlamies netieši norādīt, ka tas, kuru domājat par savu nākamo soli vai kuru vēlaties turpināt uzlabot savā dzīvē, ir kaut kas negatīvs, taču ļaujiet sev izbaudīt visu procesu, apkārtējos un mācības, kuras var sagādāt neveiksmes atstāt tevi.

• Tas var jūs interesēt: "16 dažādi personības veidi un to apraksts"

Ar šo visu mēs varam tikai jums jautāt: vai jūs uzskatāt sevi par perfekcionistu? Ja vēlaties uzzināt, turpiniet lasīt šo rakstu, jo mēs runāsim par perfekcionistu personības iezīmēm.

Kas ir perfekcionistu personība?

Perfekcionistiski cilvēki, perfekcionisms vai ‘perfekcionisma sindroms’ ir sagrozīts personības tips, viņus raksturo stingra pārliecība, ka viss viņu dzīvē ir jādara ar ārkārtas panākumiemSākot no kopīgiem mājsaimniecības paradumiem un beidzot ar panākumiem karjerā. Tas nozīmē padziļināti analizēt jūsu rīcībā esošās iespējas, lai izvēlētos dzīvotspējīgāko un kuru izvēlēties rada mazāk iespējamo kļūdu, viņi intensīvi meklē veidu, kā pat šī iespēja tiek samazināta neviena.

Tā kā viena kļūda viņiem rada ievērojamu emocionālu ciešanu un viņi mēdz atteikties no kaut kā, ko viņi uzskata par laika izšķiešanu vai apsēst par mērķi, līdz tas ir ideāli sasniegts. Tas parāda, ka viņi patiesībā ir cilvēki ar lielu nedrošību savās spējās, un viņi meklē veidu, kā pastāvīgi pierādīt sevi neatkarīgi no viņu pašu garīgās, fiziskās vai emocionālās stabilitātes.

Pilnības paradokss reālajā dzīvē

Viss, kas mums apkārt, prasa pilnību, mācības, veselības saglabāšanu, prasmju attīstīšanu profesijām, mīlas dzīvei utt., jo darīt visu perfekti ir paraugs tam, cik mēs esam spējīgi, tāpēc tā pat ir zīme apbrīnot. Bet... Cik daudz mēs esam gatavi upurēt, lai sasniegtu pilnību? Vai tas nozīmē, ka mums ir jāatliek mūsu dzīves baudīšana tikai tāpēc, lai lietas tiktu paveiktas bez kļūdām?

Apsēstība ar pilnību var nopietni ietekmēt mūsu veselību, jo tā rezultātā rodas prāta stāvoklis pastāvīgi zems, uztraukumu, stresa un satraukuma dēļ par pieņemtajiem lēmumiem vai vēlamajiem rezultātiem Meklēt. Turklāt tiek samazināts relaksācijas mirkļu meklēšana, kas samazina ķermenim nepieciešamo atpūtu un mums pat rodas miega traucējumi.

Tas arī rada problēmas starppersonu un intīmā sfērā, neatvēlot pietiekami daudz laika attiecībām kas nav dīvaini redzēt, kā perfekcionisti vienmēr vienatnē iet uz panākumiem, kas nekad nav pietiekami.

Perfekcionistu personības iezīmes

Zinot visas sekas, ko šī personība nes sev līdzi, ir pienācis laiks zināt pazīmes, kas to definē.

1. Pārāk metodiska

Šī ir visizcilākā perfekcionistu personības īpašība, jo, pastāvīgi cenšoties sasniegt ne mazāk kā pilnību, viņi apsēžas par vissīkākajām detaļām. Tāpēc viņi ir pārāk stingri ar savu attieksmi un plāniem, ko viņi kaut ko sasniedz, pat attiecībā uz uzdevumiem ikdienas dzīvē, lai izvairītos no kļūdu robežas un tās neatbilst, kamēr tās neievēro šo modeli dziesmu vārdi.

2. Nepieciešamība pēc kontroles un kārtības

Tā kā viņi ir ļoti metodiski, veicot darbības jebkurā dzīves jomā, viņiem ir pastāvīga vajadzība kontrolēt viņu rīcību, kā arī ideāla organizācija, lai tās tiktu izpildītas pabeigts. Nav brīnums, ka perfekcionisti ir sliecas visu darīt paši, neprasot palīdzību neviens un nestrādā komandā, ja vien viņiem nav stafetes un visi ievēro savus noteikumus tieši tāpat kā viņi. veidot.

3. Nav kļūdu robežas

Perfekcionistiem kļūda ir sinonīms neveiksmei neatkarīgi no tās lieluma reāla ietekme, kāda jums ir uz kādu jautājumu, kas dod jaunu iespēju vai kas jums palīdz ar nodarbību kļūt labākam. Iespējams, ka tā ir kļūda, kuru var novērst, taču ir jāatkāpjas no sākotnējā plāna un jāpieķer īslaicīga ceļa bloķēšana. liels stress un emocionāls diskomforts viņam.

Tas pat var izraisīt citu negatīvāku uzvedību, piemēram, panikas lēkmes, tieksme vilcināties vai depresija.

4. Visu vai neko

Runājot par vilcināšanās tendenci, perfekcionistiem reti izdodas pilnībā izpildīt uzdevumu, jo, lai sasniegtu jebkuru mērķi, kāds tas ir Viņiem jāpārvar nenovēršami šķēršļi, un, tā kā tas viņiem sagādā vilšanos, viņi dod priekšroku atlikt uzdevumu, kas, viņuprāt, ir bezjēdzīgs, vai aizkavēt to arvien vairāk, baidoties no izgāzties. Pastāv arī pretējs galējība, kur viņi var kļūt tik apsēsti ar izvirzītā mērķa sasniegšanu, ka neatkarīgi no tā, cik tas viņiem maksā vai cik ilgs laiks vajadzīgs, viņiem tas jāsasniedz.

5. Viņi noraida citu viedokli

Viņi ir ārkārtīgi savtīgi un spītīgi cilvēki, tāpēc ir normāli redzēt, ka viņi vienmēr strādā paši, jo viņi uzticas tikai sev un savam redzējumam, lai sasniegtu piedāvāto mērķi. Kas mēdz radīt problēmas ar darba vai studiju kolēģiem, kuri vēlas piedalīties, izteikt savu viedokli vai izcelties minētajā kopīgajā projektā, jo perfekcionistu persona noraidīs viņa viedokli un vēl vairāk viņa mēģinājumu sadarbība.

6. Nepatiesa patika

Perfekcionisms neaprobežojas tikai ar cilvēka iespējām vai sniegumu profesionālā līmenī, bet ietver ideāla personiskā tēla saglabāšanu. Tāpēc viņi cenšas izskatīties kārtīgi, formāli un pievilcīgi apkārtējo acīs, lai jūs varētu nopelnīt viņu uzticību un viņus vadīt jūs.

Tas nozīmē arī nepatiesas simpātijas, kad perfekcionists izliekas, ka jūtas ērti kaut kur, patīk viņam kāds cilvēks vai izpaužas īslaicīga sabiedrība, ja vien tas jūsu ārējam izskatam kā ideālam cilvēkam kopumā dod labumu maņas.

7. Rezultātu skaits

Viņi vienmēr ir absorbēti un noraizējušies par rezultātu, ko iegūs izpildījumā, tāpēc tas viņus netraucē ieguldīt pārmērīgu laiku, enerģiju un resursus, ja tas rada labvēlīgu efektu un Izcili. Tas ir iemesls, kāpēc viņi vispār neizbauda kaut ko radošu un radošu procesu, bet vienmēr vēlas nokļūt līdz galam.

8. Ardievas atpūtai

Tā kā viņi dod priekšroku visu laiku pavadīt uzdevumā, līdz tas ir ideāls, viņiem nav laika ne savam priekam, ne savam lokam. sabiedrisks un pat to var ienīst, jo viņš to uzskata par nevajadzīgu uzmanības novēršanu no panākumiem vai tas var sabojāt viņa tēlu ideāls.

Viņi arī neredz nepieciešamību ieturēt pauzi, jo tā ir neproduktīva viņu sniegumā Zaudēto laiku, ko viņi, iespējams, iegulda uzlabojumā vai kas pārtrauc viņu plānus izstrādāts. Kad viņi atpūšas, tas tiek plānots, ieskaitot precīzas miega stundas, kuras viņi uzturēs.

9. Pesimistiskas tendences

Perfekcionistu vidū pesimistiskas tendences ir ļoti izplatītas, jo tādas ir vienmēr gaidot, ka notiks kaut kas slikts, viņi visu nepārtraukti kritizē un izvirza ļoti augstas prasības paši. Kas viņiem neļauj izbaudīt vai svinēt jebkāda veida triumfu, viņi vienmēr vizualizē pieļautās kļūdas un to, ka jebkurā brīdī viņi var izgāzties (kas ir viņu lielākās bailes).

10. Atdalīšanās trūkums

Perfekcionisti var būt saistīti ar skopiem un kompulsīviem cilvēkiem, jo ​​viņiem ir grūtības atrauties no priekšmetiem, pat ja viņiem viņiem nav īpašas vērtības. Ja viņi uzskata, ka tas kaut kādā ziņā joprojām ir funkcionāls, viņi to saglabā, šī uzvedība arī liek viņiem censties izvairīties no atteikšanās no kaut kā darīšanas, pat ja viņiem nav ne jausmas, kā to izdarīt.

11. Intensīvas bailes no neveiksmes

Visas šīs nedrošības sajūtas, pesimistiskās domas, pastāvīgs stress un rūpes un devalvējošā paškritika ir viena un tā paša iemesla dēļ: intensīvas bailes no neveiksmes. Tas ir tāpēc, ka neveiksme ir visuzticamākais pierādījums tam, ka tās nav ideālas un tas nav pieņemams nekādos apstākļos, jo, ja tās nevar būt ideālas, tad vai no tām var būt kaut kas noderīgs?

12. Negatīvs pašnovērtējums

Daudzi cilvēki uzskata, ka perfekcionisti visu laiku apšauba un soda apkārtējos cilvēkus, kad viņi to nedara labi, kaut kāds uzdevums un, kaut arī šāda rīcība tiešām pastāv, patiesībā perfekcionisti visu laiku pavada nežēlīgi, kritizējot sevi paši. Pārdomājot negatīvas domas par viņu spējām, apšaubot viņu lēmumus un rūpīgi novērtējot katru sperto soli.

13. Pašu nopelni

Šī negatīvā pašnovērtēšana, protams, neliedz viņiem censties iegūt savus nopelnus savos projektos un līdz ar to ka viņi dod priekšroku darīt visu savā veidā un patstāvīgi, jo uzskata, ka tas ir vienīgais ideālais veids dari to. Tāpēc jūs nekad neredzēsiet, ka perfekcionists lūdz kolēģiem palīdzību darba veikšanai (ja viņiem tas ir vajadzīgs) vai dodiet priekšroku komandas darbam, kur jums jāpiedalās panākumos vai jāpiedalās citu viedokļos, kas jūs noved pie sakāve.

14. Augsts konkurētspējas līmenis

Gluži pretēji, tā vietā, lai lūgtu palīdzību no biedriem, viņš tos uzskata par ienaidniekiem, kuri viņam ir jāpārvar, lai sasniegtu savu mērķi, tāpēc viņš sevi velta vairāk demonstrējot viņu vērtību un izceļoties pār citiem, it īpaši parādot, ka viņu idejas ir tās, kas dod visvairāk rezultātu ideāls.

15. Morālā neelastība

Kā jau minējām iepriekš, pilnība neaprobežojas ne tikai ar sniegumu, bet arī ar izskatu, bet arī ar jūsu personīgo pārliecību un vērtībām. Šī iemesla dēļ jūs varat viegli sadurties vietā vai nepatikt pret personu, kura neievēro jūsu pašu pieņemamos morāles vai sociālos standartus.

16. Ar to nekad nepietiek

Mērķiem, kurus sev izvirzījuši perfekcionisti, nekad nav beigu, tas nozīmē, ka, ja viņiem izdosies sasniegt augšpusē, viņi atradīs kādu veidu, kā turpināt augt pat ar spēku, pat ja viņiem nav problēmu acīmredzams. Paradoksālā kārtā mērķa sasniegšana var kļūt par sava veida stagnāciju, un tāpēc viņi mēģina iztēloties: ko es varu darīt, lai uzlabotu un turpinātu viņu pilnību?