Tiešsaistes psihoterapijas 11 priekšrocības

Arvien vairāk psiholoģijas profesionāļu nolemj piedāvāt savus pakalpojumus tiešsaistē. Tas ir, viņi nolemj derēt par tiešsaistes psihoterapiju. Savukārt arvien vairāk cilvēku nolemj sākt tiešsaistes psihoterapiju laika, komforta trūkuma, zemāku izmaksu utt.

Šajā rakstā mēs izskaidrosim, no kā sastāv šī psihoterapijas modalitāte, kā tā darbojas un kādas ir tiešsaistes psihoterapijas 11 priekšrocības, kas vairākos veidos nāk par labu gan terapeitam, gan pacientam. Kā mēs redzēsim, šīs priekšrocības attiecas uz dažādiem aspektiem un jomām.

• Ieteicamais raksts: "12 atzītākie psihologi Spānijā"

Kas ir tiešsaistes psihoterapija un kā tā darbojas?

Būtībā tiešsaistes psihoterapijas pamatā ir psihoterapijas sesiju vadīšana ar terapeitu (psihologu) reāllaikā, izmantojot internetu: piemēram, izmantojot videokonferenci, Skype vai citas tiešsaistes saziņas platformas (piemēram, tērzēšana, tīmekļa lietojumprogramma utt.).

Šī kārtība ietver arī e-pasta izmantošanu, ja kontakti vai saziņa nav tik tūlītēja. Kā pacients jūs varat izvēlēties vienu vai vairākus no šiem līdzekļiem izmantot kā papildinošu.

Tādējādi rodas jauna terapeitiskā modalitāte, kuras mērķis ir izmantot tehnoloģiju kā līdzekli terapijas izstrādei. Tas ir reāla kontakta veids starp terapeitu un pacientu, kaut arī ne fiziski, bet virtuālā telpā, kas ir internets.

Šāda veida pakalpojumiem ir noteiktas priekšrocības un noteikti trūkumi. Mēs koncentrēsimies uz tiešsaistes psihoterapijas priekšrocību izskaidrošanu.

Tiešsaistes psihoterapijas 11 priekšrocības

Tādējādi, kā mēs redzējām, tiešsaistes psihoterapija ir jauna un novatoriska modalitāte psiholoģiskā ārstēšana. Tas ir pakalpojums, ko piedāvā arvien vairāk psiholoģijas centru (vai vairāk psihoterapeitu autonomi, ar privātu praksi).

Tas tiek veikts virtuālajā telpā, izmantojot zvanus, videokonferences (visbiežāk), izmantojot Skype, mobilās lietojumprogrammas, e-pastu, tērzēšanu utt. Citiem vārdiem sakot, tas nozīmē, ka terapeits un pacients nav fiziski kopā, bet gan virtuālā telpā, kas tiek koplietota reāllaikā.

Šis modalitātes veids nodrošina zināmu elastību abām pusēm un dažu izmaksu samazināšanu, lai gan tam ir arī daži trūkumi, salīdzinot ar tradicionālo (klātienes) psihoterapiju. Mēs uzzināsim 11 tiešsaistes psihoterapijas priekšrocības.

1. Komforts

Viena no tiešsaistes psihoterapijas lielākajām priekšrocībām ir komforts un telpiskā elastība; tas ir, terapeits un pacients var veikt sesiju, pat ja viņi ir ļoti tālu viens no otra (pat dažādās valstīs). Tas padara tiešsaistes psihoterapiju par ļoti ērtu līdzekli gan pacientiem, gan terapeitiem.

2. Laika elastība

Vēl viena tiešsaistes psihoterapijas priekšrocība ir tā psihoterapeits var būt "vienmēr" pieejams, piemēram, izmantojot tērzēšanu vai mobilo tālruni. Tas ir, jums nav jāgaida, lai apmeklētu apmeklējumu klātienē pēc jūsu konsultācijas, bet jūs varat saņemt viņu pakalpojumus ātrāk.

3. Zemākas izmaksas

Tiešsaistes psihoterapija pacientam tas parasti ir lētāk (Šajā gadījumā terapeiti samazina maksu). Turklāt pacients ietaupa ceļojumus, kas var būt papildu izmaksas.

4. Laika taupīšana

Vēl viena tiešsaistes psihoterapijas priekšrocība ir tā gan terapeits, gan pacients var ietaupīt laiku, izvairoties no pārvietošanās, kuru mēs pieminējām iepriekšējā punktā. Šis laika ietaupījums ļauj jums abiem noteikt elastīgāku grafiku, lai koncentrētos uz citiem biznesiem vai aktivitātēm.

5. Atkārtoti parādiet sesiju

No otras puses, ar tiešsaistes psihoterapiju pastāv iespēja, ka gan pacients, gan terapeits atkārtoti vizualizē veikto sesijukā to var ierakstīt. Pacientam tas var būt noderīgs, pārskatot vingrinājumus mājās, kā arī pārdomājot noteiktus argumentus vai atbildes, gan viņa paša, gan terapeita utt.

Tajā pašā laikā terapeitam tas ir labs līdzeklis, lai veiktu labu pacienta novērošanu, piemēram, gadījumā, ja viņš ir aizmirsis dažas sesijas detaļas.

6. Veicina profilaksi

Vēl viena tiešsaistes psihoterapijas priekšrocība ir tā var būt labs profilakses līdzeklis; Citiem vārdiem sakot, tas var veicināt agrīnu iejaukšanos gadījumos, kad var būt nepieciešama psiholoģiska palīdzība, bet kuri vēl neapmeklē garīgās veselības pakalpojumus personīgi. Tādējādi tas var būt pirmais terapeitiskais kontakts.

7. Sesijas reģistrācija

Kā jau paredzējām, tiešsaistes psihoterapija ļauj sesijas ierakstīt. Pareiza pacienta novērošana ir liela priekšrocība. Tādējādi fakts, ka sesijas var ierakstīt, sniedz vērtīgu materiālu īstermiņa un ilgtermiņa novērošanai.

8. Emociju izpausme

Lai arī ne vienmēr, tiešsaistes psihoterapija var atvieglot emociju izpausmi cilvēkiem, kuri ir nevēlīgāki apmeklēt psihoterapiju klātienē.

Tas ir iespējams, pateicoties lielākai tuvībai, ko šāda veida sesijas pieļauj tādā ziņā terapeits un pacients nav fiziski aci pret aci, kas var nomākt vai “iebiedēt” pacientu, jo kaut kā tā. Tas var būt īpaši noderīgi pirmajās sesijās vai tad, kad jūs nekad neesat apmeklējis psihologu.

9. Grafika saderība

Fakts, ka to var veikt tiešsaistē, padara šo terapijas modalitāti modalitāte, kas atvieglo un atvieglo terapeita un pacienta grafiku saskaņošanu. Turklāt tiek pagarināts laika sprīdis, kurā sesijas var notikt.

10. Anonimitātes saglabāšana

Vēl viena tiešsaistes psihoterapijas priekšrocība ir tā, ka tā noteiktā veidā ļauj saglabāt pacienta anonimitāti (vai vismaz vairāk nekā tas būtu klātienes terapijā).

Lai gan nav kauns iet pie psihologa, gluži pretēji, tā ir drosmes pazīme, daudzi cilvēki joprojām izjūt aizspriedumus vai pat baidās, ka pats psihologs var viņus spriest (to varētu samazināt, ja terapija netiek veikta fiziski).

11. Brīva psihoterapeita izvēle

Fakts, ka psihoterapija ir tiešsaistē, ļauj pacientam brīvāk izvēlēties psihologu, kurš vēlas ārstētiesTā kā, ja jūs varētu izvēlēties tikai psihologus, kas atrodas jūsu pilsētā vai tuvu jūsu mājām, tas ievērojami ierobežotu jūsu lēmumu diapazonu (tas ir, jums pieejamās iespējas).

Tādējādi, izmantojot tiešsaistes psihoterapiju, pacientam ir lielāka lēmumu pieņemšanas spēja, kas var radīt lielāku pašapziņu un sajūtu iespējas, jo jūs ar pilnīgu brīvību izlemjat, kā atrisināt problēmu vai kā justies labāk (izvēloties personu, kura centīsimies).

Bibliogrāfiskās atsauces

• Melchiori, J. A., Sansalone, P. A. un Borda, T. (2011). Tiešsaistes psihoterapijas: ieguldījumi un strīdi par interneta piedāvāto resursu izmantošanu psihoterapijai. III Starptautiskais psiholoģijas pētījumu un profesionālās prakses kongress. XVIII pētniecības konference.

• Vallejo, M.A. un Džordans, C.M. (2007). Psihoterapija, izmantojot internetu, Tehnoloģiskie resursi psihoterapijas praksē. Psiholoģijas biļetens.