Ko Oorenji piedāvā veselīgam uzturam?

Zinātniskie pierādījumi jau gadiem ilgi parāda diētas nozīmi ne tikai slimību parādīšanās, ne infekcijas slimības, piemēram, sirds un asinsvadu slimības vai diabēts, bet arī to ietekme uz pasaules veselību, gan fizisko, gan emocionāls.

Tomēr, Pēdējā desmitgadē interese par uzturu un pārtiku ir strauji pieaugusi. Par laimi, arvien vairāk cilvēku ir ieinteresēti mainīt savus ēšanas paradumus, lai uzlabotu viņu veselību.

Oorenji ir lietotne, kuras mērķis ir palīdzēt jums un atvieglot veselīga uztura ievērošanu, vienmēr pielāgojoties savām prasībām un vajadzībām. Oorenji personalizē maltīšu plānu atbilstoši jūsu vēlmēm un mērķiem tikai vienā minūtē, pateicoties detalizētam algoritmam, ko definējuši dažādu jomu eksperti. Turklāt tam ir ļoti intuitīvs un viegli saprotams interfeiss, kas pārlūkošanu padara vieglu un apmierinošu.

• Saistītais raksts: "Psiholoģija un uzturs: emocionālās ēšanas nozīme"

Ko jūs varat darīt ar Oorenji? Funkciju ceļvedis

Oorenji ir galīgā lietotne, lai uzzinātu, kā ēst veselīgi un uzlabot savu veselību.

Protams, jūs esat ne reizi vien apsvēris iespēju nopietni sākt diētu vai pat ir izdevies to sasniegt. Tomēr, iejaukšanās beigās jaunie ieradumi nepaliek spēkā, un jūs atgriežaties pie sava iepriekšējā dzīvesveida.

Šajā ziņā digitālās tehnoloģijas ļauj izstrādāt jaunas funkcijas, kas atbalsta un veicina iedzīvotāju veselības veicināšanu. Oorenji pamatā ir mākslīgais intelekts, un tas piedāvā dažādas funkcijas, kas saistītas ar pārtiku un uzturu, kas tiks detalizēti aprakstīts turpmāk.

1. Atrodiet visu veidu veselīgas receptes

Oorenji jūs atradīsit tūkstošiem recepšu ar ļoti dažādiem ēdieniem un sastāvdaļām un visām gaumēm. Tos ir izveidojuši dietologi-dietologi un īpaši izstrādāti, lai tie būtu pēc iespējas vienkāršāki, neatmetot veselību.

Turklāt jūs varat izmantot daudzus meklēšanas filtrus, kas katrā no jums palīdzēs atrast vajadzīgo recepti laiks: pēc galvenās sastāvdaļas, pārtikas kategorijas, sagatavošanas laika, makroelementu sadalījuma, utt. Katra recepte ir detalizēta ar tās sastāvu makroelementos un šķiedrvielās, kā arī enerģētisko vērtību. Tam pievienoti arī vienkārši soļi, kas jāveic, lai to izpildītu.

• Jūs varētu interesēt: "Makroelementi: kādi tie ir, veidi un funkcijas cilvēka ķermenī"

2. Katram cilvēkam un situācijai izveidojiet personalizētas diētas

Oorenji ļauj jums izveidot un pielāgot personalizētas diētas kā nekad agrāk. Atkarībā no vecuma, dzimuma, fizioloģiskā stāvokļa, mērķa, patoloģijām, alerģijām vai nepanesamības, vai vēlmēm, Oorenji algoritms personalizē uzturu tikai ar dažiem klikšķiem, lai pilnībā pielāgotos jūsu vajadzībām un prasībām.

Jūs varat izvēlēties nedēļu skaitu, pēc kuras vēlaties ievērot uztura vadlīnijas, kā arī to, cik reizes vēlaties atkārtot ēdienus (kaut kas ļoti noderīgs, ja vēlaties gatavot tikai vienu dienu un organizēt nedēļu). Kad diēta ir izveidota, ja recepte vai ēdiens jūs nepārliecina, varat to aizstāt ar citu ar tādu pašu uzturvērtību.

Un protams, jūs varat arī izvēlēties diētas veidu, kuru vēlaties ievērot. Bezmaksas versija ietver Vidusjūras diētu un olšūnu-veģetāro diētu. Bet tikai par 2,99 eiro mēnesī jūs varat izmantot Premium līmeni un piekļūt vegāniskajai, fleksitārajai, keto diētai un daudz ko citu.

• Saistītais raksts: "Vitamīnu veidi: funkcijas un ieguvumi jūsu ķermenim"

3. Ģenerējiet iepirkumu sarakstu

Interesanta Oorenji iezīme ir tā Tas ģenerē iepirkšanās sarakstu no diētas, kuru esat izveidojis un personalizējis atbilstoši savām vajadzībām.

Tādā veidā mobilajā tālrunī būs visu to sastāvdaļu un pārtikas produktu saraksts, kas jums jāiegādājas, lai lieliski ievērotu diētu. Tas atvieglo nedēļas organizēšanu tā, lai, gatavojot ēdienus, kas atzīmēti tieši šai dienai, nebūtu attaisnojuma.

• Jūs varētu interesēt: "Vidusjūras diētas 10 ieguvumi"

4. Iekļaujiet ģenētiku savā uzturā

Oorenji ir izveidojuši eksperti daudzās dažādās jomās, ieskaitot precizitāti un personalizētu uzturu. Šajā ziņā nutrigenetics ir jauna uztura nozare, kas pēta kā katra cilvēka ģenētiskie varianti cita starpā modulē reakciju uz dažādām uzturvielām vai uztura paradumiem.

Ikviens zina kādu, kuram ir ļoti labi veicies ar konkrētu svara zaudēšanas stratēģiju, bet cits vispār nav strādājis vai pat ir guvis pretēju rezultātu.

The ģenētika katrs no tiem ietekmē mūsu veselību, tāpēc tas jāņem vērā arī, veidojot uztura stratēģiju.

Oorenji lietotnē Jūs varat pieprasīt nutrigenētisko testu, iegādājoties komplektu, kas ērti nonāk jūsu mājās un kurā ir visas izpildāmās instrukcijas. Ar nelielu siekalu paraugu var analizēt simtiem uztura ziņā interesantu ģenētisko variantu.

Kad laboratorijai būs rezultāti, jūs tos varēsit pārbaudīt, izmantojot lietojumprogrammu, un, plānojot diētas, jūsu ģenētika tiks automātiski ņemta vērā. Un ne tikai to, bet jūs saņemsiet arī unikālu informāciju par fiziskiem vingrinājumiem, dzīvesveidu, mācīšanos utt.

• Jūs varētu interesēt: "Aptaukošanās: psiholoģiskie faktori, kas saistīti ar lieko svaru"

5. Izsekojiet savu progresu

Mēs esam pārliecināti, ka jūs sasniegsiet ievērojamus rezultātus, lietojot Oorenji un ievērojot personalizēto uztura plānu. Tāpēc viena no lietām, ko jūs varat darīt ar lietotni, ir ļoti vienkārša sava progresa mērīšana.

Jūs varat pierakstīt savu svaru, tauku procentuālo daudzumu (ja tāds ir), veiktās fiziskās aktivitātes, cik stundas esat atpūtis, garastāvokli utt. Sekojošie grafiki tiks automātiski ģenerēti lai būtu vieglāk vizuāli izsekot jūsu progresam.

Turklāt algoritms izmantos šo informāciju, lai labāk personalizētu jūsu diētas un ieteikumus.

• Saistītais raksts: "5 vingrinājumi tauku sadedzināšanai ārpus sporta zāles"

6. Nomājiet ekspertu dietologu pakalpojumus

Ja viss iepriekš minētais nešķiet pietiekami vai jūs vēlaties, lai starpnieks būtu profesionālis, Oorenji Jūs varat arī nolīgt dietologa-uztura speciālista pakalpojumus, kas jums palīdzēs šajā procesā.

Izmantojot Premium metodi summai 24,99 € / mēnesī, jūsu profilā tiks iespējota jauna funkcionalitāte, kurā a dietologs sazināsies ar jums, izmantojot tērzēšanu, lai sāktu procesu un pielāgotu stratēģiju uztura. Tādā veidā uztura speciālists būs atbildīgs par uztura personalizēšanu, pamatojoties uz visu saņemto informāciju, un laika gaitā uzraudzīs progresu.

Kas vēl, Jums būs tieša saziņa ar profesionāli par visām šaubām vai bažām, kas saistītas ar maltītes plānu.

Šim pakalpojumam pašlaik tiek veiktas pēdējās pārbaudes, un paredzams, ka tas lietotājiem būs pieejams ļoti drīz.

Pateicoties tādiem rīkiem kā Oorenji, kļūst vieglāk mainīt uzturu un uzlabot veselību. Ko jūs gaidāt, lai rūpētos par sevi? Jūs varat to lejupielādēt Android vai iOs.