Kā noteikt ēšanas traucējumus (pusaudžiem)

Līdz ar vasaras atnākšanu nāk arī kompleksi, īpaši jauniešu un pusaudžu vidū, tie ir saistīti ar savu ķermeņa uzbūvi. Tie var novest pie ēšanas problēmas, ekstrēmas un / vai brīnumainas diētas, destruktīva uzvedība, "narkotiku" uzņemšana ...

Šajā rakstā Mēs redzēsim dažas brīdinājuma zīmes, nevis trauksmi, lai varētu laikus atklāt iespējamos ēšanas traucējumus.

Kādi ir ēšanas traucējumi visbiežāk jauniešu vidū?

Bet iepriekš mēs plaši definēsim divus traucējumus, kas visvairāk skar pusaudžu vecākus:

Tas ir atteikums uzturēt normālu svaru atbilstoši vecumam un augumam. Intensīvas bailes iegūt svaru pat atrodoties zem ideālā svara, paša ķermeņa tēla izkropļošana un slimības noliegšana. Parasti tā rezultātā rodas amenoreja (menstruāciju trūkums).

Atsaucieties uz lpppārmērīga nodarbošanās ar pārtiku, kas izraisa atkārtotas pārēšanās pārtikas, kā arī ekstremālu svara kontroles pasākumu (vemšana, caurejas ļaunprātīga izmantošana, narkotiku lietošana, badošanās utt.) -

Mums jāpatur prātā, ka šie traucējumi rodas ne tikai no sliktas ieradumu apguves pārtiku, bet arī emocionālo, ģimenes, sociālo un kultūras

Profilakses nozīme

Gan ēšanas traucējumi (anoreksija vai bulīmija), gan aptaukošanās ir problēmas, kur profilakse ir ļoti svarīga, lai no tām izvairītos. Tie ir patiešām nopietni traucējumi un par kuriem ir svarīgi zināt, ka to sekas ir ļoti lielas negatīvi un ietekmē visas jomas: personīgo, fizisko, sociālo, emocionālo, diskrimināciju, nepietiekams uzturs ...

Uzvedība un pazīmes, ka kādam ir ēšanas traucējumi

Ir daži uzvedības veidi, kas mūs var brīdināt, ka kaut kas nav kārtībā. Šeit ir dažas brīdinājuma zīmes, lai gan, ja mēs dažas no tām atklājam, būs svarīgi neuztraukties un doties pie profesionāļa, kurš mūs vadīs un konsultēs.

Brīdinājuma zīmes (nav trauksmes signāls)

• Brīvprātīgs augstas kaloriju pārtikas ierobežojums
• Samazināt vai pārmērīgi patērēt ūdeni vai šķidrumus
• Dīvaina uzvedība, kas saistīta ar ēšanas paradumu: ēšana stāvus, ēdiena sagriešana mazos gabaliņos, attaisnojumu meklēšana kustībai ...
• Paaugstinātas fiziskās aktivitātes vai pat piespiedu vingrinājumi
• Studiju stundu pieaugums
• Samazināta miega stunda
• Uzbudināmība un garastāvokļa izmaiņas
• Depresijas simptomi
• Pārmērīgas rūpes par svaru
• Tava attēla traucējumi
• Bada, slāpes, miegainības un noguruma izjūtas noliegšana
• Neinteresēšanās par atpūtas aktivitātēm
• Pārtikas uzglabāšana dažādās vietās
• Intensīvs bezcukura gumijas patēriņš
• Pārmērīga tabakas lietošana, lai mazinātu uztraukumu ēst
• Atteikšanās no sabiedriskām maltītēm
• Pašu izraisīta vemšana
• Skolas snieguma samazināšanās
• Slimības noliegšana
• Koncentrēšanās un mācīšanās grūtības
• Jūtos vainīgs
• Zema pašapziņa
• Intensīva sabiedriskā dzīve ar izolācijas intervāliem

Vadlīnijas, kā palīdzēt pusaudzim ar satraucošiem simptomiem

Nepieciešams vienmēr atbalstīt pusaudzi, neaizmirsīsim, ka persona, kas cieš no dažiem no šiem traucējumiem, cieš no situācijas emocionāli grūti, un viņiem būs nepieciešams viņu vides, īpaši vecāku un viņu, atbalsts ģimene.

Viņiem ir zems pašnovērtējums tas liek viņiem justies neinteresantiem, kas rada lielu nedrošību un paaugstinātu stāvokli trauksme. Turklāt viņiem mēdz būt sociālās problēmas, viņi var justies izolēti, no draugu ķircināšanās upuriem vai ar pārmērīgu spiedienu. Vecākiem un ģimenēm vajadzētu novērst zēnu un meiteņu sajūtu, ka viņu ķermeņa uzbūve ir vissvarīgākā lieta, lai veiksmīgi attīstītos sabiedrībā.

Individuālais, ģimenes un sociālais atbalsts

Tāpēc vecākiem ir jāpastiprina tie faktori, kas pasargās bērnu un nākamo pusaudzi no šiem un citiem traucējumiem:

• Veicināt ģimenes kohēziju, piedāvā labus paraugus, atklāj kultūras vērtības par ķermeņa skaistumu atbilstoši veselībai, paaugstina pašcieņu, pašapziņa un pašefektivitāte, piedāvā sociālos resursus un ļauj viņiem risināt problēmas, apzināties un pielāgot vecāku cerības ...
• Veiciniet labus ēšanas paradumus, kā arī zināšanas par nepieciešamību uzturēt labu diētu un veicināt pašcieņu un pašapziņu. Tie būs būtiskākie pamati.
• Maltīšu koplietošana ar bērniem, izskaidrojiet nepareiza uztura sekas, iemāciet viņiem labu ēšanas paradumus un grafikus jau no mazotnes, veidojiet kopā ar viņiem viņu pašcieņu, ka viņi jūtas spējīgi uzņemties problēmas un bažas, veicināt vecāku un bērnu izpratni un uzticību, nevis spriest vai vainot bērnus... vecākiem un bērniem vajadzētu dalīties savās interesēs par labu uzturu, un vecākiem vajadzētu būt piemērotiem paraugiem sekot, turpināt.

Mēs nevaram pieprasīt to, ko mēs nedarām, tas ir, ja vecāki ēd slikti vai neorganizēti, viņi nevar lūgt viņu bērniem ir labi ēšanas paradumi, jo vecāki ir atbildīgi par to, lai viņi iemācītu, kādas ir vadlīnijas adekvāti.

Ja mēs spēsim izpildīt šīs vadlīnijas un padomus, mēs varēsim palīdzēt jaunietim ar ēšanas problēmām. Bet Nepieciešams arī profesionāls atbalsts, lai novērstu traucējumu cēloņus.