Kā koronavīruss ietekmē garīgo veselību?
Šajās dienās mēs esam liecinieki (vai varoņi) jauna vīrusa pandēmijai, ko viņi sauca par SARS-CoV-2. Plašsaziņas līdzekļi ziņo par fiziskām un uzvedības sekām dažādās inficētajās valstīs.
Visa Itālija atrodas karantīnā. Spānijā veco ļaužu skolas un mājas ir slēgtas, un iedzīvotāji tiek aicināti palikt mājās. Mēs zinām, ka tas nav nāvējošs vīruss, izņemot atsevišķas konkrētas iedzīvotāju grupas; ka simptomi ir līdzīgi gripas simptomiem; kas vairāk ietekmē vecāka gadagājuma cilvēkus; un ka nav vakcīnas. Viņi runā par darba un privātās dzīves līdzsvaru, ekonomisko ietekmi un inficēto skaitu katrā planētas daļā.
Bet, Kā ar psiholoģisko ietekmi? Vai vīruss ietekmē garīgo veselību?
- Saistītais raksts: "Kā pārvarēt bailes no slimībām? 10 padomi"
SARS-CoV-2 psiholoģiskā ietekme
Covid19 nemaina cilvēku garīgo veselību; taču pētījumi, kas tika veikti 2003. gada SARS epidēmijas rezultātā, norāda, ka karantīna un kolektīvā psihoze patiešām rada psiholoģiskas izmaiņas. 20% no šī vīrusa inficētajiem bija veselības aprūpes darbinieki.
Trīs gadu laikā pēc SARS parādīšanās 2003. gadā Pekinā tika veikts pētījums ar visu veidu medicīnas personālu. Šie cilvēki bija bijuši vai nu slimnīcā, kuru uzskata par paaugstinātu risku, vai arī viņiem bija veikta karantīna, vai arī viņi bija vīrusa dēļ cietuši no ģimenes locekļa nāves. 10% tika konstatēts, ka viņi ir cietuši no augsta līmeņa posttraumatiskā stresa (PTS) un; šīs grupas ietvaros, Pēc 3 gadiem 40% joprojām slimoja ar PTSS.
Savukārt 2003. gada krīzes laikā, kad situācija bija, ar Toronto veselības aprūpes darbiniekiem tika veikts vēl viens pētījums kritiska, jo vairākas slimnīcas bija slēgtas darbinieku trūkuma dēļ inficēšanās un atrašanās dēļ karantīna. Izrādījās, ka 29% strādājošo ieguva augstu rezultātu mokas emocionāls, divreiz lielāks nekā pieaugušo iedzīvotāju skaits valstī iepriekšējā gadā.
Šie secinājumi saskan ar pētījumiem par SARS Taivānā, kur vairāk nekā 75% darbiniekiem bija psihiatriskas problēmas (Dr. Mian-Yoon Chong, Chang Gung memoriālā slimnīca, Kaohsiung, Taivāna. 2004). Singapūrā vairāk nekā 21% darbinieku bija psihiski traucējumi.
Visā populācijā 40% no Honkongas aptaujas izlases, kurā piedalījās pārdzīvojušie, cieta no aktīvas psihiatriskas slimības. Visizplatītākie bija depresija, hronisks nogurums un obsesīvi kompulsīvi traucējumi.
Lielākajā daļā pētījumu ciešanas pret psiholoģiskām izmaiņām, piemēram, PTSS, tieši ietekmēja nāves riska uztvere un cilvēku ticība stigmatizācija (par darbu kā veselības personāls) cita starpā. Tas nozīmē, ka mēs zināmā mērā varam izvairīties no psihiatrisku problēmu rašanās, ja ievērojam vairākus profesionālus ieteikumus, lai aizsargātu savu garīgo veselību.
Ieteikumi emocionālā līdzsvara uzturēšanai koronavīrusa priekšā
Madrides Oficiālā psihologu koledža ir publicējusi virkni ieteikumu aizsargāt mūsu garīgo veselību, kas vērsta uz tiem, kuri nav inficēti, neaizsargāti un inficēti ar Covid19.
Ieteicamās vadlīnijas ietver:
- Saglabājiet pozitīvu attieksmi.
- Izvairieties nepārtraukti runāt par šo tēmu.
- Pārmērīga informācija (televizors būs jāizslēdz; Madrides Oficiālā psihologu koledža iesaka meklēt informāciju, ko pārbaudījuši eksperti un oficiālos kanālos, piemēram, Veselības ministrijā).
Citi ieteikumi var būt:
- Atrodiet individuālas un grupu izklaides (ar visu ģimeni, kas dzīvo vienā telpā). Mūsdienās tehnoloģijas var mums daudz palīdzēt, jo mēs varam tiešsaistē uzturēt kontaktus ar draugiem un ģimeni.
- Dariet to, ko mums nekad nav laika darīt: pasūtiet mājā, veiciet dziļu tīrīšanu, atjaunojiet māju ...
- Dalieties laikā ar mūsu dēliem / meitām ...
- Konsultējieties ar patiesiem un oficiāliem informācijas avotiem, izvairoties no spekulatīviem vai satraucošiem ziņojumiem.
No otras puses, ir cilvēki, kuri nerīkojas; tā ka ieteicams arī situāciju nen trivializēt, vairāk riska grupu gadījumā; rūpējies par sevi un esi apdomīgs.
Autore: Susana Merino García: psihopatoloģijas, klīniskās iejaukšanās un veselības psiholoģe.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Nickell LA, Crighton EJ, Tracy CS un citi. SARS psihosociālā ietekme uz slimnīcas personālu: lielas terciārās aprūpes iestādes apsekojums. CMAJ. 2004;170(5):793 - 798.
- Sim K, Chua HC. SARS psiholoģiskā ietekme: sirds un prāta jautājums. CMAJ. 2004;170(5): 811– 812.
- Wu P., Fang Y., Guan Z., Fan B., Kong J., Yao Z. un Hoven C. W. (2009). SARS epidēmijas psiholoģiskā ietekme uz slimnīcu darbiniekiem Ķīnā: iedarbība, riska uztvere un altruistiska riska pieņemšana. Kanādas Psihiatrijas žurnāls, 54 (5), 302–311.
- Ho-Bun. M et al. (2003). Iekšējās medicīnas arhīvs, 14.-28.decembris.