Strādājiet ar savām pozitīvās psiholoģijas prasmēm
Uzvedības un veidu, kā izpausties, ir tikpat daudz, cik uz šīs planētas ir iedzīvotāju. Katrs indivīds ir unikāls un īsts. Kādi faktori nosaka katra no mums raksturu? Daži ģenētika, labs daudzums mācīšanās un daudz motivācija un griba.
Pozitīvā psiholoģija: sevis labākās versijas meklējumos
Pozitīvā psiholoģija ir balstīta uz šo pēdējo noteicošo faktoru un apgalvo, ka mēs varam darīt vairāk, nekā mēs domājam, lai panāktu uzlabojumu mūsu dzīvesveidā. The pozitīvā psiholoģija parāda, kā koncentrēt uzmanību uz šiem aspektiem, lai uzlabotu, un kas mums dos iespēju būt laimīgākiem.
Psihologi Kristofers Pētersons Jā Martins Seligmans Viņi gadiem ilgi ir strādājuši pie šī aspekta, secinot, ka lietderīgāk ir pievērst uzmanību tam, kas mums der un der, nevis tam, ko mēs darām nepareizi un neapmierināt. Pētersons un Seligmans ir pārdomājuši tikumus un rakstura iezīmes, kas palīdz dzīvot pilnvērtīgu un apmierinošu dzīvi. Pēc šo autoru domām, katrs cilvēks pārvalda vai ir apveltīts ar patiesu spēku apvienojumu, kas padara tos unikālus.
24 galvenās personīgās iezīmes, lai būtu laimīgs
Tādējādi pēc izsmeļošas analīzes autori secināja, ka no visām personiskajām iezīmēm 24 izceļas, sauktas par “stiprajām pusēm” kas būtībā palīdz palielināt kontroles, apmierinātības un pat laimes sajūtu mūsu ikdienas dzīvē Viņi ir:
Radošums, zinātkāre, spēja analizēt realitāti perspektīvā, motivācija mācīties, drosme, neatlaidība, godīgums, entuziasms, sociālā inteliģence, laipnība, sociālā atbildība, spēja strādāt komandā, taisnīguma izjūta, vadība, pazemība, apdomība, paškontrole, spēja piedot, spēja novērtēt skaistumu, pateicība, optimisms, humors un garīgums.
Nosakiet, kādas ir jūsu stiprās puses, un lieciet tām strādāt pilnvērtīgākas dzīves virzienā.
Mierīgi uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Kurus no tiem jūs labi apgūstat?
- Kuros jūs vēlētos strādāt, lai uzlabotu?
Jūsu rokās ir strādāt ar personības uzlabojamiem aspektiem un sasniegt labu gandarījums kļūt par savu dzīvi (gan darbu, gan personīgo un ģimenes dzīvi), gan to, kas patīk ieskauj.
