4 fundamentālās terapeitiskās prasmes psiholoģijā

Saskaņā ar Spānijas psihoterapeitu asociāciju federācijas (1992) datiem psihoterapija sastāv no psiholoģiska rakstura zinātniskas ārstēšanas, kas veicina pārmaiņu sasniegšana rīcības veidā, fiziskā un psiholoģiskā veselība, gan grupu, gan indivīdu identitātes un labklājības saskaņotība un integritāte indivīdiem.

Tās efektivitāte ir saistīta ar terapeitiskām izmaiņām, kas ļauj pacientam dzīvot savu dzīvi funkcionālāk un veselīgāk. Kādi faktori virza šīs izmaiņas?

Daudzi pētījumi liecina, ka terapeitiskā alianse, kas ir izveidojušās attiecības starp pacientu un terapeitu terapijā, ir visstiprākais ārstēšanas prognozētājs, un izmantotais terapijas veids ir mazāk svarīgs, jo tas nav pieejams būtiskas atšķirības starp tām, jo ​​tās pamatā maina konteksta faktori un relāciju.

Tā, dažādas īpašības, attieksme un terapeitiskās spējas ir īpaši aktuālas iejaukšanās efektivitātē. Kas ir vissvarīgākie?

Terapeita raksturojums

Starp profesionāļa personīgajām īpašībām, kurš par labu pārmaiņām no viņa pacientiem izceļ sekojošo.

• Sirsnība: izteikt (mutiski un neverbāli) ieinteresētību, atzinību, iedrošinājumu un apstiprinājumu pacientam.

• Kompetence: spēja palīdzēt cilvēkiem atrisināt viņu problēmas un uzlabot pašapziņu.

• Uzticība: pacienta uztvere, ka terapeits strādās, lai viņam palīdzētu, nemaldinot viņu un nemēģinot viņam kaitēt.

• Pievilcība: var būt fiziska vai starppersonu. Pirmais ietekmē terapijas sākumposmu, bet otrais ir daudz svarīgāks visā procesā.

• Direktivitāte: pakāpe, kādā terapeits dod norādījumus, definē uzdevumus, uzdod jautājumus, lai iegūtu informāciju, sniedz informāciju un atsauksmes... Gan pārmērība, gan virzības defekts terapijā ir negatīvs.

Būtiskas terapeitiskās prasmes

Pamata attieksme terapeitiskās alianses izveidošanai ir aktīva klausīšanās, iejūtība, beznosacījumu pieņemšana un autentiskums.

1. Aktīva klausīšanās

Terapijā ir svarīgi zināt, kā klausīties, jo tas mudina pacientus runāt par sevi un par viņu problēmas, palielinot iespēju tās izprast un mudinot viņus būt atbildīgiem par izmaiņu procesu, redzot terapeits drīzāk kā līdzstrādnieks, nevis kā eksperts.

Aktīva klausīšanās ietver trīs darbības: ziņas saņemšanu (izmantojot verbālu, neverbālu un vokālu komunikāciju un attieksme), apstrādāt informāciju (zinot, kā atšķirt svarīgo un noteikt tā nozīmi) un sniegt atbildes uz klausās.

• Saistītais raksts: "Aktīva klausīšanās: atslēga saziņai ar citiem"

2. Empātija

The iejūtība Tas sastāv no spējas izprast cilvēku domas un jūtas no viņu pašu ietvara. tas nozīmē apmeklē manifestu un arī slēpto, uztverot un izprotot emocionālās, kognitīvās un uzvedības nozīmes, kas pārsniedz izteikto. Turklāt tas prasa zināt, kā sazināties ar otru cilvēku, ka mēs viņus saprotam.

Dažas empātiskas stratēģijas ir: aktīva klausīšanās (iepriekš definēta), precizēšana (jautājumu uzdošana, lai uzzinātu, ko pacients izsaka), pārfrāzēšana, sintēze un apkopojumi (apkopo un uztver pacienta iepriekš izteiktās idejas) un refleksija (apkopo un uztver emocionālo komponentu uzrādīts).

3. Beznosacījuma pieņemšana

Pieņemiet pacientu tādu, kāds viņš ir, novērtējot viņu, nenosodot viņu.

Starp beznosacījuma pieņemšanas komponentiem mēs atrodam: uzticību pacientam (interese un vēlme viņam palīdzēt), centienus viņu izprast un nenosodošu attieksmi.

4. Autentiskums

Autentiskums nozīmē būt pašam, sazinoties ar savām iekšējām izjūtām un pieredzi. Terapeitiskā situācija prasa zināt, ko teikt vai izteikt, kā un kad, lai nekaitētu pacientam vai terapeitiskajām attiecībām.

Daži no tās galvenajiem elementiem ir: neverbālā uzvedība (piemēram, smaidīšana, acu kontakts un ķermeņa orientācija uz pacientu), maz tiek uzsvērta terapeita autoritātes loma, spontanitāte (spēja dabiski izpausties, neapspriežot visu teikto un dara) un sevis atklāšana (kontrolēta terapeita piedāvāta informācija par sevi un viņa reakcijām uz situāciju terapija).

• Saistītais raksts: "Terapeitiskās pamatprasmes Geštalta terapijā"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kempbels, L. F., Norkrosa, Dž. C., Vaskess, M. Dž., & Kaslovs, N. Dž. (2013). Psihoterapijas efektivitātes atzīšana: APA rezolūcija. Psihoterapija, 50 (1), 98.

• Korbella, S. un Botella, L. (2004). Pētījumi psihoterapijā. Process, rezultāti un kopējie faktori. Madride: Vision Net.