Ieteikums: kas tas ir, kam tas paredzēts, un veidi

Dažu šovu un televīzijas programmu dēļ suģestējošie paņēmieni ir ļoti traucēti, tie ir zaudējuši uzticamību un tiek uztverti kā sava veida burvestība, ar kuru hipnotizētājs var iegūt jebko no cita persona. Tā kā viņš ir mūzikas brīnumbērns, līdz viņš padara absolūti smieklīgu.

Nekas nevar būt tālāk no patiesības, ieteikums ir ļoti pētīts psiholoģisks process un tas, ko veic kvalificēti veselības aprūpes speciālisti, var būt ļoti noderīgi dažās kognitīvi-uzvedības terapijās.

• Saistītais raksts: "Kognitīvie sagrozījumi: 7 veidi, kā prāts mūs sabotē"

Kas ir ieteikums?

Burtiskā nozīmē tas ir pazīstams kā ieteikums psiholoģiskajam procesam, kas ļauj garīgi manipulēt ar citiem cilvēkiem, izmantojot virkni paņēmienu; citi cilvēki, plašsaziņas līdzekļi vai visu veidu aģenti, piemēram, mūzika vai grāmatas, ir spēja vadīt vai vadīt cilvēku idejas, emocijas vai uzvedību.

Kaut arī tradicionāli tie ir saistīti ar hipnozi, ieteikumi ir efektīvi un parasti tiek izmantoti citās vietās, kur persona nav hipnotiskā stāvoklī. Piemēram, reklāma plašsaziņas līdzekļos vienmēr ir apsūdzēta par manipulācijām ar mūsu uzvedību, lai sasniegtu savus mērķus un ieguvumus.

Tomēr ieteikumam var būt milzīga vara pār mūsu uzvedību, kā arī veidu, kā mēs uztveram realitāti. Bet tam ir tikpat svarīga personas vai aģenta spēja izmantot ieteikumus, kā arī cik ierosināms vai manipulējams ir personas objekts.

Tas nozīmē, ka ļoti ieteicama persona ir pakļauta jebkura aģenta manipulācijai, to neapzinoties. Šādos gadījumos ir ļoti iespējams, ka to nes tas, ko pārraida plašsaziņas līdzekļos, reklāmas un reklāma, vai tas, ko citi cilvēki to stāsta.

• Jūs varētu interesēt: "Hipnoze, tā lielā nezināmā"

Tās pielietošana hipnozē un klīniskajā praksē

Kā aprakstīts iepriekšējā punktā, ieteikums tradicionāli ir saistīts ar hipnozes praksi. Lai arī tie ir cieši saistīti, ir daži faktori, kas tos atšķir. Izmantojot hipnozi, mēs varam saprast pilnīgu procesu, kura laikā cilvēks tiek iegremdēts transa vai garīgā stāvoklī mainīta apziņa, bet ieteikums būtu konkrēts akts, ar kuru konkrētu ziņojumu vai informāciju pārraidīs persona.

Tomēr, notiek plašas diskusijas par to, vai hipnoze vai hipnotiskais stāvoklis ir reāls transas stāvoklis vai, ja, no otras puses, uzvedības izmaiņas tiek izskaidrotas ar motivācijas faktoriem vai nosacījumiem, piemēram, personas attieksmi vai cerībām. Lai gan daudzus gadus šīs metodes ir ļoti apšaubītas, pēdējos gados tās ir novērojot pakāpenisku tā izmantošanas pieaugumu gan fiziskajā, gan veselības klīniskajā un veselības kontekstā psiholoģisks.

Galvenais iemesls, kāpēc par šīm procedūrām tradicionāli ir bijušas lielas šaubas, ir tas, ka tās ir pārstāvētas kā gandrīz maģiska prakse, kurā a persona, kas vairāk izskatījās pēc burvja vai burvja, nevis profesionāla psihologa, no otras puses veica vairākas burvestības, kas lika viņam uzvesties ekscentriski vai dīvaini. Tomēr dažādi pētījumi ir parādījuši, ka, nopietni un vienmēr psiholoģijas un hipnozes profesionāļa rokās, liecina suģestējoši paņēmieni var būt ievērojami efektīva kā papildinājums kognitīvi-uzvedības terapijai.

Tas nozīmē, ka, pamatojoties uz šo pētījumu, ārstēšanu vairākiem īpašiem apstākļiem vai slimībām kuras pavada dažas sesijas, kurās ietilpst hipnotiskas metodes, ir efektīvākas nekā tad, ja tās tiek veiktas bez viņi.

Šīs iejaukšanās ietver smēķēšanas atmešanas ārstēšanu un dažas uzvedības atkarības, fizisko sāpju, miega traucējumu, svara zaudēšanas procesu vadība vai nakts enurēze bērniem; kuriem hipnotiskie procesi ir izrādījušies ļoti efektīvi.

Tādā pašā veidā daudzi citi eksperti uzsver iespējamo tādu hipnotisko metožu efektivitāti kā kognitīvās uzvedības terapijas daļa tādu emocionālu traucējumu kā trauksme vai depresija ārstēšanai.

Ieteikumu veidi

Ir plaša ieteikumu veidu klasifikācija, kurus izšķir atkarībā no tā, vai veic tieši vai netieši, atkarībā no brīža, kad ierosinājums vai atbilstoši gaidāmajai reakcijai.

Tiešs vai netiešs ieteikums

Pirmā klasifikācija ir tā, kas atšķir tiešos un netiešos ieteikumus.

1. Tiešs ieteikums

Šāda veida ieteikumos ir pazīstams arī kā autoritārs personai tiek tieši pateikts, ko viņiem paredzēts piedzīvot. Piemēram: "ievērojiet, kā jūsu plakstiņi kļūst arvien smagāki".

2. Netiešs ierosinājums

Nepareizi saukti par visatļautības ierosinājumiem, šajā gadījumā mēģina iegūt atbildi bez personas apzinātas piekrišanas. Tie ir īpaši noderīgi skeptiskiem cilvēkiem vai ir aizdomīga attieksme.

Ieteikumi atkarībā no brīža

No otras puses, atkarībā no tā, vai ieteikuma sekas beidzas vai nebeidzas hipnotiskās iejaukšanās beigās, mēs varam nošķirt hipnotiskos ieteikumus vai post-hipnotiskos ierosinājumus.

1. Hipnotiski ieteikumi

Atsaucoties uz hipnotiskiem ieteikumiem, mēs runājam par tiem, kas sākas, kad profesionālis sāk suģestējošo tehniku ​​un beidzas ar hipnotiskā stāvokļa beigām. Proti, hipnozes sekas cilvēkam būs tikai sesijas laikā.

2. Pēchipnotiski ieteikumi

Šajā otrā veida ieteikumā, ko vairāk izmanto klīniskajā praksē, ieteikumi tiek doti vai pasūtīti sesijas laikā, bet ko persona piedzīvo, tiklīdz tas ir beidzies. Mērķis ir, lai persona mainītu savu uzvedību vai domāšanu ikdienas dzīvē, ne tikai visas konsultācijas laikā.

Ierosinājumi atbilstoši reakcijai izraisīja

Pēdējā un visplašākā klasifikācija ir tā, kas sadala ierosinājumu veidus atbilstoši iegūstamajai reakcijai. Šajā gadījumā mēs varam atšķirt sekojošo.

1. Motora ieteikumi

Motora ieteikumi ir vērsti uz fizisku vai motora reakciju. Tas ietver gan noteiktu kustību izraisīšanu, gan kavēšanu. Caur tiem jūs varat panākt, lai cilvēks pārvieto jebkuru locītavu vai, gluži pretēji, ienirt viņu paralīzes vai katalepsijas stāvoklī.

2. Sensoriski fizioloģiski ieteikumi

Pēc sensoro-fizioloģiskajiem ieteikumiem tas tiek saprasts visu to reakciju ierosināšana, kas saistītas ar personas psihofizioloģiju, kā arī ar proprioceptīvo spēju.

Šo ieteikumu piemēri ir tādi, kas mēģina cilvēkā izraisīt vai kavēt sāpju, temperatūras izmaiņu, smaguma sajūtas vai jebkura sensācija, kas saistīta ar jutekļiem, izņemot dzīvi un dzirdes maņu, kas ir iekļauti ierosinājumos izziņas-uztveres.

3. Kognitīvi-uztveres ieteikumi

Visbeidzot, kognitīvi uztveres ieteikumi attiecas uz reakcijām, kuras izraisa augstāki garīgie procesi, piemēram, atmiņa, kā arī dzirdes un redzes maņu procesi.

Tāpēc suģestējoši paņēmieni var mainīt cilvēka spēju uztvert konkrētu stimulu, kā arī izprovocēt sava veida halucinācijas vai vizuāli vai dzirdami attēli.

Tomēr ir jāprecizē, ka šīs halucinācijas viņiem nav nekāda sakara ar to, ko tradicionālās hipnozes rāda, lai provocētu vai izliktos par sasniegtu, kā arī halucinācijas, kas rodas dažu psihisku traucējumu gadījumā.