Piespiedu pārēšanās: pārmērīga pārtikas lietošana un atkarība

The Pārēšanās ēšanas traucējumi ir atkarības veids, kurā skartā persona veic piespiedu pārtikas pārēšanās periodus (bez sekojošas bulimijai nervozai raksturīgas purgējošas uzvedības), īsā laika periodā uzņemot lielu daudzumu kaloriju saturošu pārtikas produktu.

Tā pamatā ir atkarības no pārtikas parādīšanās un uzturēšana, kas parasti sākas pusaudža gados, un, tāpat kā visi ēšanas traucējumi, tas ir biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem.

Pārēšanās epizodes: kāpēc tās ir atkarība?

Mēs saprotam atkarību kā procesu, kurā cilvēks jūtas pilnībā dominējis un paverdzināts vēlmē patērēt.

Tas tiek piedzīvots kā kaut kas nekontrolējams; neatkarīgi no tā, cik daudz cilvēks izmanto savu gribasspēku, viņš nonāk tādā stāvoklī, kāds ir depersonalizācijai, viņa racionālo spēju nejutīgumam un tā paša izgriešana, indivīdā radot staigāšanas režīmu ar vienu galamērķi: ledusskapi, vietu, kur viņš apmierinās impulsus, ko rada atkarība no ēdiens.

Kas izraisa pārmērīgas ēšanas traucējumus?

Neirozinātne šo traucējumu saista ar nelīdzsvarotību smadzeņu atalgojuma centros

. Ēdot piespiedu kārtā, persona nenormāli atbrīvo dažus neirotransmiterus, kas saistīti ar labsajūtu (dopamīns Jāserotonīns), kas liek jums beigties ar “pieķeršanos” noteiktiem pārtikas produktiem, īpaši augstas kaloritātes pārtikas produktiem ar augstu cukura, miltu un sāls saturu.

Tas izskaidrotu uzvedības saglabāšanu, bet... kas ir cēlonis? Vai tas pats par sevi ir traucējums... vai tas ir slēptāka un nezināma procesa simptoms, pavediens, patoloģiska korekcija? Kādus trūkumus cilvēks mēģina aizpildīt līdz galam? Vai jūs "norijat" savas emocijas, jo nespējat tās izteikti izteikt?

Šajā sakarā var radīt daudzas hipotēzes, taču, kā tas vienmēr notiek psihoterapijā, jāapsver katrā gadījumā atsevišķi un katra persona atsevišķi zināt īpašos cēloņus, kas izraisa piespiedu pārēšanās.

Kādas ir piespiedu ēšanas sekas?

Kad ir paveikts pārtikas atkarības izraisītais iedzeršanas rituāls, persona, iespējams, rada vainas un kauna sajūtu, kā arī nožēlu par nespēju uzņemties atbildību par situāciju.

Galu galā cilvēks attīstīs to, kas psiholoģijā ir pazīstams kā nekontrolējamas cerības; Neveiksmju virknes rezultātā cilvēkā apzināti vai neapzināti parādīsies pārliecība, ka starp veiktajiem centieniem un iegūtajiem rezultātiem nav nejaušības. Neskatoties uz izmantotajām dažādajām stratēģijām, viņš beidzot veic darbību, no kuras tik ļoti cenšas izvairīties vēl un vēl.

Nekontrolējamas cerības

Nekontrolējamības gaidas liek personai pāriet no a neapmierinātības stāvoklis un dusmas uz bezcerības, pasivitātes stāvokli, uzskatot, ka neko nevar darīt, lai situāciju mainītu (skat iemācījies bezspēcības teoriju Seligmans). Tas var radīt distimētiskus vai depresīvus stāvokļus vai izkristalizēt esošos traucējumus, jo pārmērīga ēšanas traucējumi ir ļoti līdzās citiem psiholoģiskiem traucējumiem, piemēram, depresija, garastāvokļa traucējumi vai derealizācija.

Papildus psiholoģiskajām sekām personai, kas nav pietiekami barota, rodas citi simptomi kas saistītas ar dažādām ķermeņa zonām, piemēram, lieko svaru, aptaukošanos, diabētu, hronisku nogurumu vai sirdsdarbības traucējumiem sapnis.

The Pašvērtējums Tas arī tiks skaidri ietekmēts, jo pēc katras nekontrolētas iedzeršanas mazināsies pašefektivitātes jūtas. Pārtikas atkarības dēļ cilvēks var justies vājš, bezspēcīgs un nederīgsun ģenerē veselu virkni negatīvu domu pret sevi, kas tikai padarīs problēmu hronisku.

Kā apkarot pārtikas atkarību?

Galvenais izaicinājums, lai pārvarētu šo un jebkura cita veida traucējumus, ir personai ticība un mācīties uzvedības dinamiku, izņemot tās, kas viņu saista ar sliktu dzīvesveidu veselīgi.

Ir obligāti jāapzinās, ka nekontrolējamība, kuru jūtat, ir tikai ilūzija, kas ir pilnībā pilnvarota pieņemt lēmumus, lai gan tam nav piemērotu instrumentu.

Tāpēc ļoti ieteicams pavadīt labi apmācītu profesionāli, kurš strādā divos aspektos. No vienas puses, ir jāstrādā pie kompulsīviem simptomiem, lai tos izlabotu un izskaustu, un, no otras puses ir jāizpēta šādas uzvedības cēloņi, lai sākotnējā patoloģija nomierinātu pumpuru.

Ir svarīgi apmeklēt speciālistu

Personai, kas jūtas identificēta ar aprakstītajiem simptomiem, nevajadzētu aizmirst, ka neaizsargātība ir īslaicīgs stāvoklis, nekad personības raksturojošs raksturojums.

Tātad mums jāuzsver fakts, ka ikvienam ir iespēja tikt galā ar problēmu Nekavējoties vērsties pie kvalificēta speciālista, ar kuru stāties cīņā pret pārtikas atkarību. Tādā veidā jūs varat sākt pieņemt atbilstošus lēmumus, kas veicina jūsu pašsajūtas uzlabošanos.

Saistītās ziņas:

• 10 padomi, kā izvēlēties labu psihologu