4 atslēgas, lai sasniegtu reālas izmaiņas jūsu dzīvē

Visā mūsu dzīvē mēs sastopamies ar nepatīkamu pieredzi vai sajūtām, kas atkārtojas, it kā mēs dzīvotu apļa iekšienē un nevarētu atrast izeju.

Tās var būt pieredzes kas saistīti ar jūsu emocijām (bailes, dusmas, vainas apziņa, nedrošība vai mokas), ar savu pašcieņu (to, kā jūs sevi redzat un saistāt) savas personiskās attiecības (sadalīšanās, atkarība vai pašpārliecinātības trūkums) vai pat profesionālajā jomā (sajūta, ka jums ir jumts vai jūtat pārāk lielu stresu, zemu produktivitāti un vadības trūkumu darbs). Kā izkļūt no šī loka?

Vienīgais veids, kā veikt izmaiņas savā dzīvē, ir jūsu pašu personīgās izmaiņas. Tomēr reālas, autentiskas un dziļas izmaiņas nav tas, ko panāk ar videoklipiem vai sarunām, bet gan dzīvojot dziļš pārmaiņu process, kurā jūs atklājat to, kas no jums jāmaina vai jāattīsta tā, lai viss pārējais mainīt. Jūs nevarat mainīt to, kas notiek ārpusē, bet jūs varat mainīt veidu, kā jūs attiecaties uz sevi, citiem un pasauli.

Tas liks visam mainīties. Lai sasniegtu reālas izmaiņas jūsu dzīvē, ir 4 atslēgas, un šodien jūs varat sākt tās pielietot.

Kāpēc tas dažreiz nedarbojas?

Daudzas reizes cilvēki mēģina panākt izmaiņas atkal un atkal, un reti to dara. Daudzi cilvēki dodas pie psihologa vai cita veida aktivitātēm (semināri, kursi utt.) Un nesaņem gaidītās izmaiņas.

Protams, tas neatceļ psiholoģiju, kas ir apmācība, kas nepieciešama, lai pavadītu cilvēku reālu pārmaiņu procesā. Problēma ir tā, ka metode nepavada cilvēku reālu pārmaiņu procesā, bet gan uzliek iepriekšēju teoriju vai Tas ir tikai par atkāpšanos no tā, kas notiek, bez tā, ka patiešām ir plāns ar dažādām darbībām, kas jūs noved pie jūsu mainīt. Īstas, ilgstošas, dziļas pārmaiņas, kurās jūs atklājat, kas ir nepareizi un kā to novērst. Noteikti... rezultāti, bet ne materiāli rezultāti, bet gan dzīves, labklājības, emocionālie un cilvēciskie rezultāti.

Ja vēlaties veikt pirmos soļus pārmaiņu procesā, vietnē Empoderamientohumano.com atradīsit bezmaksas programmas, kas palīdzēs jums atklāt ceļš: aizraujies, lai iemācītos pārvaldīt savas emocijas (bailes, dusmas, vainas apziņa, nedrošība), pārvari sevi, lai uzlabotu pašcieņu un attiecības personisks, Iepazīsti sevi, lai vairotu sevis izzināšanu un atklātu savu dzīves mērķi, un pilnvaro sevi uzlabot savu pieredzi un rezultātus profesionāļiem.

• Apmeklējiet šeit manu autora profilu, lai nokļūtu šajās programmās

1. atslēga: ir mērķis

Daudzi cilvēki uzskata, ka mērķis ir kaut kas stingrs un ka labāk ir "plūst". Tomēr tas nav nesavienojams. Patiesībā, mērķa sasniegšana ir absolūti nepieciešama un būtiska, jo tas tevi apņemas un vada uz vēlamajām pārmaiņām.

Ja vēlāk atklājat, ka jūsu mērķis un nepieciešamās izmaiņas ir cits, tam nav nozīmes. Svarīgi ir tas, ka mērķa sasniegšana ir sākusi piedzīvot izmaiņas. Bez mērķa jūs turpināt tajā lokā.

2. atslēga: apņemšanās

Ja apņemšanās nav simtprocentīga, dzīvojot, parasti ir maz attaisnojumu, kas beidzot pārvēršas par sniega bumbu. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi mēģinājumi neizdodas. Jūsu apņemšanās ir jābūt pilnīgai, lai dzīvotu savu procesu, no sākuma līdz beigām, kur nonāk izmaiņas un rezultāti.

3. atslēga: laika faktors

Iedomājieties, ka jūsu mērķis ir zaudēt 2 kilogramus. Tas ir pilnīgi atšķirīgi, ja plānojat zaudēt divus kilogramus 3 mēnešos... nekā pēc 3 nedēļām. Pēc 3 mēnešiem ir ļoti iespējams, ka laiks tiks pagarināts tik daudz, lai jūs tos nezaudētu, bet pēc 3 nedēļas ir pilnīgi iespējams, un tas ļaus jums vairāk koncentrēties uz diētu, atpūtu vai vingrinājums. Ja arī jūs plānojat zaudēt 3 kilogramus, bet nezināt, kad... process kļūs bezgalīgs, un izmaiņas nekad nenotiks.

Šī ir galvenā pavadošo metožu problēma. Ja nezināt, cik ilgi vēlaties panākt izmaiņas, uzmanība tiks pievērsta daudz mazāk.

4. atslēga: ekspertu uzņēmums

Ekspertu kompānija nav tā, kas jums sniedz padomus, vada vai vada, bet gan tā, kas jūs pavada kā eksperta spogulis tas palīdz jums redzēt sevi un paplašināt savu viedokli un iedziļināties tajā tas notiek. Bet galvenokārt ekspertu uzņēmums rada apņemšanos, kas liek jums meklēt dažādas darbības, un tāpēc jūsu mācīšanās paātrinās, kļūst dziļāka un stabilāka. Ekspertu uzņēmums ir tas, kas arī garantē, ka izmaiņas tiek simtprocentīgi īstenotas un nav tikai vēl viens mēģinājums.

Jūsu labsajūta un personīgā attīstība ir svarīgāka nekā jebkura cita uzmanības novēršana. Ja vēlaties panākt izmaiņas, esiet tās un dodieties uz tām.