Hipnoze sāpju mazināšanai: kas tas ir un kā tas darbojas

Ikdienā un nemanot mēs piedzīvojam ļoti konkrētu dabisku prāta procesu; piemēram, kad mēs esam noraizējušies, skatoties filmu vai lasot grāmatu, vai kad mēs braucam domājot par savām lietām, neapzinoties savu ceļojumu.

Šiem stāvokļiem ir daudz sakara ar hipnozi. Tas savukārt ir paņēmiens, ko klīniskajā psiholoģijā arvien vairāk izmanto dažādu problēmu vai patoloģiju ārstēšanai. Šajā rakstā mēs zināsim hipnozi sāpju ārstēšanai.

• Saistītais raksts: "Hipnoze, tā lielā nezināmā"

Hipnoze kā psiholoģisks līdzeklis

Hipnozes stāvoklis, par kuru mēs runājām raksta sākumā, notiek spontāni, bet to var izraisīt arī psiholoģiskas stratēģijas.

Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA) 1996. gadā definēja hipnozi kā procedūru, kuras laikā rodas izmaiņas sajūtās, domās, jūtās un uzvedībā.

Pašlaik tiek apsvērta hipnoze zinātnisks rīks, ko izmanto ārsti, psihologi, psihiatri... Izmantojot to, mēs varam strādāt ar tiem dziļākajiem un automātiskākajiem prāta aspektiem, tādējādi radot izmaiņas, kas palīdz uzlabot pacientu veselību un attīstīt viņu potenciālu.

Gandrīz jebkuru aspektu, kas saistīts ar prātu, var ārstēt ar hipnozi.

Hipnoze sāpju mazināšanai

Sāpes ir mehānisms mūsu ķermenī, kas mūs brīdina vai norāda, ka kaut kas nedarbojas labi. Bet ir gadījumi, kad sāpes kļūst patoloģiskas un disfunkcionālas, un tas notiek, kad tās kļūst hroniskas un zaudē brīdināšanas vai adaptācijas funkciju. Hroniskas sāpes tiek uzskatītas par sāpēm, kas ilgst vairāk nekā trīs mēnešus (Merskey and Bogduk, 1994).

Hronisku sāpju klasifikācijā ietilpst dažādas patoloģijas, piemēram: muguras lejasdaļa, fibromialģija, osteoartrīts un galvassāpes. Tajos pašreizējā psiholoģija strādā, lai noteiktu tajā iesaistītos psiholoģiskos faktorus - attīstība, uzturēšana, hronifikācija, ārstēšana un / vai atveseļošanās (īpaši saluts).

Šajos gadījumos sāpēm pievieno psiholoģiskas un fiziskas ciešanas, kā arī spriedzi, kas savukārt atjauno šīs pašas sāpes, radot apburto loku.

Šis rīks ļauj strādāt dažādos veidos ar mērķi mazināt vai novērst hroniskas sāpes. Turklāt tas ļauj arī strādāt ar akūtām sāpēm tajos gadījumos, kad šīm sāpēm ķermenim nav nekādas nozīmes (tās nav funkcionālas).

Hipnoze sāpju mazināšanai balstās uz ideju, ka sāpes ir biopsihosociāla parādība kur emocijām, uzvedībai un domām ir galvenā loma. Tādējādi hipnozi var izmantot, lai veicinātu šo faktoru izmaiņas un attiecīgi mazinātu sāpes.

Kā to lieto, lai mazinātu diskomfortu?

Hipnoze, tāpat kā relaksācija, var izmantot kā izolētu paņēmienu vai kā neatņemamu citu terapiju sastāvdaļu. Ja to iekļauj citās tehnikās, rezultāti mēdz uzlaboties.

Hipnoze sāpju ārstēšanai var palīdzēt mazināt trauksmi un tādējādi netieši iedarboties uz sāpēm.

No otras puses, hipnoze var būt mehānisms ar ka pacients koncentrējas uz kādu stimulu un sāpīgo sajūtu atstāj bezsamaņā. Dažos gadījumos pat pārliecība, ka hipnoze darbosies, var mainīt pacienta uzskatus un var parādīties “placebo efekts”, kas mazina sāpes (Moix, 2002).

• Jūs varētu interesēt: "Hroniskas sāpes: kas tas ir un kā tas tiek ārstēts no psiholoģijas"

Autohipnoze

Elements, kas jāņem vērā arī, piemērojot hipnozi terapijā (un jo īpaši hipnoze sāpju ārstēšanai), kas ir būtiska to attīstībai, ir pašhipnozes prakse, kad pacients.

Mērķis ir pacients apmācīt un iemācīties piemērot hipnozi lai jūs varētu mazināt sāpes tur, kur vēlaties, neatkarīgi no konsultācijas situācijas.

Zinātniskie pierādījumi

Dažādi zinātniski pētījumi ir parādījuši hipnozes lietderību sāpju ārstēšanā un cita veida problēmās vai patoloģijās, kā arī potencējošas vai terapeitiskas iespējas. Pat daudzās valstīs šis rīks ir iekļauts sabiedrības veselībā.

Ņujorkas Mayo klīnika 2005. gadā veica meta pētījumu par hipnozi, kurā tika uzsvērtas 19 patoloģijas, kurās hipnoze bija labvēlīga un norādīta. To atbalsta arī dažādi pētījumi, kas publicēti prestižos medicīnas žurnālos, piemēram, Nature, Science vai Oncology.

No otras puses, hipnoze medicīnas jomā tiek izmantota daudzās slimnīcās un klīnikās visā pasaulē. Tā ir arī tehnika, kas tiek pētīta lielākajā daļā Saksijas medicīnas universitāšu. To lieto arī Eiropā, tādās pilsētās kā Beļģija un Francija, un, ja pacients vēlas, kā psihisko anestēziju vai kā ķīmiskās anestēzijas papildinājumu.

Klīniskajā jomā Spānijā hipnozi pašlaik lieto sāpju novēršanai Sāpes no l’Hospital Universitari de Tarragona, pacientiem ar fibromialģiju un cauri l’auto-hipnoze. To lieto arī Madrides gumijas klīnikas Miega nodaļā un Madrides La pau slimnīcā Onkoloģijā (brīvprātīgo grupa).

Mīti un pārpratumi

Par hipnozi pastāv vairāki mīti, kas mums ir jāidentificē. Šeit mēs runāsim par trim:

1. Fizisko vai garīgo slimību saasināšanās

Hipnoze pati par sevi nepasliktina un nepasliktina fiziskas vai garīgas slimības, bet terapijas pārkāpumi hipnotizējošā procesā no profesionāļa puses tas varētu būt kaitīgs.

2. Hipnotizētājs ar hipnotizēto var darīt visu, ko vēlas

Tas nav tāds kā šis; visa hipnoze patiesībā ir pašhipnoze, un tāpēc hipnotizētā persona (vai pacients) piekrīt ļaut lietām notikt. Ja hipnotizētājs deva norādījumus pret jūsu morāli vai gribu, pacients var vienkārši nepakļauties šādam ieteikumam, kā arī iziešana no hipnotiskā procesa, kad vēlaties.

3. Hipnoze neprasa pacienta piepūli

Neskatoties uz to, ka hipnozes sesijā garīgais darbs var būt automātisks un patīkams, persona paliek aktīvā stāvoklī, kas prasa piepūli. Turklāt, lai tā būtu efektīva, ir nepieciešama jūsu iesaistīšanās un laba nosliece.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Merskey, H. un Bogduks, N. (1994). Hronisku sāpju sindromu apraksts un sāpju terminu definīcijas. In: Hronisku sāpju klasifikācija, 2. izdev. Sietla, WA: IASP prese
• Moikss, Dž. (2002). Hipnoze sāpju ārstēšanā. Spānijas Sāpju biedrības žurnāls, 9 525–532
• Jensens, M. un Patersons, D. R. (2006). Hipnotiska hronisku sāpju ārstēšana. Uzvedības medicīnas žurnāls, 29, 95-124.
• Moikss, Dž. un Kasado, M.I. (2011). Psiholoģiskās terapijas hronisku sāpju ārstēšanai. Madrides oficiālā psihologu koledža: Clínica y Salud, 22 (1), 41-50.