4 atšķirības starp kautrību un sociālo fobiju

Mēs atrodam cilvēku, kurš neuzdrošinās izteikties vai runāt publiski un kurš savu domu izpausmi tur kavētu. Šis cilvēks no tā cieš, un viņam ir grūti saistīt un aizstāvēt savu nostāju. Kāpēc tas jums maksā tik daudz? Daži interpretē, ka šī persona ir ārkārtīgi kautrīga, bet citi uzskata, ka viņam ir sociālā fobija. Bet kādas atšķirības pastāv starp vienu un otru lietu?

Šim nolūkam mēs īsi definēsim katru no šiem diviem jēdzieniem, lai vēlāk koncentrētos uz kautrības un sociālās fobijas atšķirības.

• Saistītais raksts: "Sociālā fobija: kas tas ir un kā to pārvarēt?"

Ko mēs saprotam ar kautrību?

Kautrība tā ir personības iezīme ir daudz cilvēku, kuros ir grūti saskarties subjektam, kuram tas pieder izpausties publiski un saistīties ar saviem vienaudžiem, kas prasa zināmas pūles un parasti ģenerēt trauksme.

Šāda veida cilvēki mēdz būt klusi nevis tāpēc, ka viņiem nav ko teikt, bet gan tāpēc, ka viņi baidās to darīt, pateicoties iespējai tikt vērtētiem negatīvi.

Tas nav par kautrīgo cilvēku esi intraverts

(patiesībā kautrīgi cilvēki patiesībā var būt ļoti ekstraverti), bet no bailēm viņiem tas ir jādara esiet ļoti piesardzīgs attiecībā uz to, ko viņi saka un kam, un neuzdrīkstieties izteikt savu viedokli stingrība. Šie cilvēki sociālajās situācijās var justies nedroši un neērti, un viņi parasti nenodarbojas ar lielām nepazīstamu cilvēku grupām.

Kautrīgs cilvēks var ciest no šāda kautrīguma, izraisot zināmu izolāciju sociālās dzīves ierobežošana. Kautrība netiek uzskatīta par patoloģiju, ja vien tā netiek novirzīta līdz galam un aktīvi netiek novērstas sociālās situācijas vai rodas tādi simptomi kā trauksmes krīze.

Sociālā fobija

Sociālā fobija vai sociālās trauksmes traucējumi ir ar trauksmi saistīts traucējums kurā subjektam, kurš no tā cieš, ir iracionālas un pastāvīgas bailes pakļauties sociālajām situācijām vai noteiktu cilvēku priekšā, baidoties tikt tiesātam vai veicot jebkuru darbību, kas liek viņiem izskatīties smieklīgi.

Persona cenšas pēc iespējas vairāk izvairieties no sociālām situācijām un jūs izjūtat lielu trauksmes līmeni, ja esat spiests piedalīties šajās situācijās, un jums var rasties trauksmes krīze. Persona atzīst, ka viņu bailes ir neracionālas un nav citu traucējumu vai vielu lietošanas dēļ.

Šis traucējums var parādīties vispārinātā veidā vai ierobežojot paniku īpašās situācijās, piemēram, izstādes vai noteikta veida aktivitātes veidošanā sabiedrībā.

Kautrības un sociālās fobijas atšķirības

Kā redzam no kautrības un sociālās fobijas definīcijām, abi jēdzieni jēdziena būtībā ir līdzīgi: abos gadījumos persona cieš no bailēm tikt sociāli tiesātam ar savu rīcību vai vārdiem zināmā mērā kavē viņu mijiedarbību ar vienaudžiem un rada vairāk vai mazāk nopietnus izteiksmes un sociālās saiknes ierobežojumus.

Patiesībā dažreiz to uzskata sociālā fobija ir kautrības patoloģiskā galējība, un nav pārsteidzoši, ka personības ar augstu kautrības līmeni bērnībā nākotnē var attīstīt sociālo fobiju (kaut arī tam nav jānotiek).

Neskatoties uz iepriekšminētajām līdzībām, mēs varam atrast vairākas atšķirības starp kautrību un sociālo fobiju, no kurām dažas ir šādas.

1. Neizvairīšanās no sociālās mijiedarbības

Pirmkārt, kautrība ir vairāk vai mazāk stabila personības īpašība visa mūža garumā, lai gan to var samazināt, ņemot vērā subjekta dzīves pieredzi. Kaut arī tas var radīt zināmus ierobežojumus netiek uzskatīts par traucējumu.

Sociālā fobija nozīmē lielu baiļu klātbūtni, lai stātos pretī sociālajām situācijām, kas nepārtraukti un neatlaidīgi izraisa izvairīšanos no viņiem. Kaut arī kautrīgais cilvēks to dara prot veikt mijiedarbību sociālajās situācijās un, lai arī šādos apstākļos viņa nejūtas droša, viņa no tām tik aktīvi neizvairās. Piemēram, kautrīgais cilvēks var iet uz ballīti, kaut arī daudz nerunā, bet fobists no tā izvairīsies, ja varēs.

2. Plašas bailes

Vēl viens punkts, kurā abi jēdzieni atšķiras, ir tas, ka kautrīgam cilvēkam ir tendence justies neērti konkrētās situācijās vai cilvēkiem, bet sociālā fobija bailes un mēdz būt vispārinātāks (pat ja mēs runājam par ierobežotu fobiju).

3. Fizioloģiskās atšķirības

Trešais kontrasta punkts ir simptomatoloģija fizioloģiskā līmenī. Kautrīgam cilvēkam var pakļaut sārtumu, svīšanu, diskomfortu kuņģa-zarnu traktā un zināmu nervozitāti, bet parasti lielas izmaiņas nav. Tomēr sociālās fobijas, tahikardijas, grūtību gadījumā elpošanas un smagas trauksmes lēkmes ne tikai saskaroties ar situāciju, bet arī to iedomājoties iepriekš.

4. Ierobežojuma intensitāte

Visbeidzot, kautrīgais cilvēks noteiktā brīdī var ciest invaliditātes uztveres dēļ saistīt vai aizstāvēt savu viedokli, bet sociālās fobijas gadījumā bailes un raizes ir nepārtrauktāki un ierobežo viņu dzīves kvalitāti.

Tādējādi kautrīgs cilvēks var izvēlēties iet pāri ielai, nevis dažu metru attālumā esošajai ielai, lai netiktu sastapts ar kādu konkrētu cilvēku persona ar sociālu fobiju spēj neatstāt māju, zinot, ka tajā laikā cilvēks, kurš viņiem patīk, atgriežas no darba un varētu viņu satikt iespēja.