Kādas ir bezdarba psiholoģiskās sekas?

Nodarbinātība dod mums ekonomisko drošību, laika un identitātes strukturēšanu, aspektus, kas izzūd, nonākot bezdarba stāvoklī.

Sākumā bezdarbnieku var redzēt dažādos veidos. Daži to uzskata par sava veida "atvaļinājumu", bet citi ir vairāk noraizējušies, bet ar laika gaitā ir nopietna ietekme uz mūsu redzējumu par sevi un savu Veselība.

Tālāk mēs iedziļināsimies bezdarba psiholoģisko seku tēmā, fāzes, kurās tie parādās, un ko mēs varam darīt, lai to neitralizētu.

• Saistītais raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Galvenās bezdarba psiholoģiskās sekas un simptomi

Darbs ir būtiska mūsu dzīves sastāvdaļa. Tas ne tikai nodrošina mums ekonomisko drošību, bet arī daudzos gadījumos tiek uzskatīts par labklājības avotu, kā arī psiholoģisko un sociālo līdzsvaru. Ir taisnība, ka daudzi cilvēki uzskata, ka darbs ir kaut kas negatīvs, taču nodarbinātība faktiski ir svarīgs mūsu veselību aizsargājošs faktors dod mums identitāti, ekonomisko stabilitāti un palīdz mums strukturēt laiku un justies noderīgiem un novērtētiem.

Tomēr kādā dzīves posmā mums ir jāsaskaras ar bezdarba situāciju. Tas var būt tāpēc, ka mums nekad iepriekš nav bijis darba, un mēs meklējam, kāda būs mūsu pirmā pieredze profesionāli, vai arī var gadīties, ka mūs atlaida no iepriekšējā darba, ieviešot nenoteiktību no apstāšanās.

Neatkarīgi no tā, kā ir sasniegta bezdarba situācija, ja tā ir ilgstoša, ja persona, kurai nav darbā sāks notikt virkne emocionālu, psiholoģisku un sociālu pārvērtību, kurām nevajadzētu būt nicināts. Faktiski bezdarbnieku veselība ir trauslāka nekā cilvēkiem ar darbu, un viņiem ir divreiz lielāks risks ciest psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresija, trauksmes traucējumi un psihosomatizācija, papildus tam, lai redzētu viņu psiholoģisko labsajūtu un pašcieņu samazināts.

Protams, katrs cilvēks var izjust bezdarba situāciju atšķirīgi. Katrs no tiem ir unikāls veids, kā sazināties ar pasauli, turklāt tam ir atšķirīgi resursi un apstākļi, turklāt arī sociālais un ģimenes atbalsts var atšķirties. Pat ja tā, ja bezdarbnieks ilgstoši nevar atrast darbu, agri vai vēlu cietīs viņa garīgā veselība, kas izpaužas kā bezdarba nopietnā psiholoģiskā ietekme.

Darba zaudēšanas fāzes

Pēkšņi galvenās bezdarba psiholoģiskās sekas, kuras mēs varam pieminēt, ir pašcieņas, stresa, trauksmes un tādas vispārējas negatīvas jūtas kā devalvācija, bezcerība, aizkaitināmība un apātija. Šie simptomi neparādās bezdarba sākumā, bet pēc dažiem mēnešiem pēc procesa, kas ietver vairākas fāzes.

1. fāze. Entuziasms

Šis posms ilgst apmēram pirmos sešus mēnešus pēc tam, kad persona zaudē darbu.. Kaut arī ar pārsteigumu un zināmu nenoteiktību persona mēģina nedaudz redzēt sliktās ziņas par viņa atlaišanu pozitīvi, ticot savām izredzēm atrast jaunu darbu un redzot šo posmu kā brīvdienas. Viņi ar optimismu raugās nākotnē un iegulda enerģiju jauna darba meklējumos. Jūsu cerības ir lielas. Var gadīties, ka viņi šo posmu pārdzīvo kā krīzi, bet tas nav nopietni.

Lai gan persona pozitīvi raugās uz savu jauno bezdarbnieku stāvokli, šis jaunais stāvoklis netiek pilnībā pieņemts, vēl jo mazāk ieviests kā viņu identitātes pazīme. Uztveriet šo situāciju kā kaut ko īslaicīgu, strupceļu, kaut ko, kas drīz tiks novērsts. Tāpat var izpausties daži krīzes fāzei raksturīgi simptomi, piemēram, garastāvokļa maiņa, mokas, rūpes par nākotni, kairinājums un bezmiegs.

• Jūs varētu interesēt: "Apātija: šīs sajūtas simptomi un cēloņi"

2. fāze. Stagnācija

Šis posms ir no sešiem līdz 18 mēnešiem pēc tam, kad persona zaudēja darbu. Persona, kas pirmajā posmā nav atradusi darbu, sāks pārdomāt savu situāciju, jūsu kā cilvēka vērtību un novērtēs jūsu cerības, mēģinot noskaidrot, vai tās nav reālas. Tā kā jaunajai situācijai parādās demotivācija un atrautība, ir normāli, ka tiek mainīti aktīvi darba meklējumi un karjeras izvēles, izmisīgi meklējot ko citu.

Šeit sāk pasliktināties krampju simptomi, kas, iespējams, parādījās pirmajā posmā. Turklāt daudzi cilvēki sāk justies kauns vai vainīgi par to, ka nav atraduši darbu, kā rezultātā viņi jūtas ļoti aizkaitināmi un nervozi, dažreiz pat agresīvi.

3. fāze. Nevēlēšanās

Šis trešais posms ilgst no 18 līdz 24 mēnešiem kopš darba zaudēšanas. Šeit Cilvēki sāk samierināties ar savu stāvokli, ieviešot viņu identitātē vārdu “bezdarbnieks”.. Viņa emocionālais stāvoklis ir tendēts uz depresiju, kā arī parāda mazvērtības, apātijas, nevēlēšanās, bezcerības, neveiksmes un skumjas sajūtu. Persona jūtas kā īsta neveiksme, jo nevar atrast darbu vai tāpēc, ka neviens nevēlas viņu pieņemt darbā.

4. fāze. Pilnīga atkāpšanās

Šis posms sāktos apmēram 24 mēnešus pēc darba zaudēšanas. Persona vairāk nekā divus gadus nav atradusi neko jaunu un ir zaudējusi visas cerības atgriezties darbā, viņš tam pilnībā piekāpjas. Jūs vairs nemeklējat darbu, jo uzskatāt to par laika izšķiešanuPapildus tam, ka viņš pat vēlas izjust meklējumus un ka viņi viņu atkal noraidīs intervijā vai nezvanīs tieši, neskatoties uz to, ka viņš ir atsācis darbu visā pilsētā.

Bezdarbniekam ir liels tukšums, jo viņi uzskata sevi par mazāk vērtīgu nekā cilvēki, kas strādā, un, Tāpat kā viņa vecais profesionālais statuss, tas ir, vārds, ar kuru viņš sevi definēja saistībā ar savu profesiju (lpp. piem., ārsts, miesnieks, skolotājs ...) jūs vairs nenosaka. Viņš vairs nav tāds, tagad viņš ir "Pedro bezdarbnieks" vai "Marija bez darba". Tas viņus padara hroniski neapmierinātus.

Kas vēl, jo vairāk laika paiet, jo mazāk jūs jūtaties, ka varēsiet veikt veco darbu ar tādu pašu piepūli. Var rasties iespaids, ka tiek zaudētas spējas, ka ir zaudēta prakse, kas laika gaitā uzlabojās, un tā būtu nekā mēģināt vēlreiz kā tad, kad viņš sāka jaunībā... un citus iespaidus, kas liek cilvēkam atkāpties vēl vairāk un nevēlas skatīties darbs.

• Jūs varētu interesēt: "Garīgā veselība: definīcija un raksturojums atbilstoši psiholoģijai"

Bezdarba psiholoģiskās īpašības

Apskatījuši, kā bezdarbs dažādās fāzēs ir saistīts ar dažādām psiholoģiskām problēmām, mēs varam iedziļināties dažās darba trūkuma pazīmēs. Daudzi bezdarbnieki jūtas tā, it kā viņus neredzētu, it kā viņi būtu neredzami un norobežoti no ekonomiskās un sociālās sistēmas, jo viņu ticības sistēmā tas, kurš nestrādā, neveicina sabiedrību.

Vēl viena bezdarba pazīme, kas var rasties, tiklīdz ir saņemtas ziņas par atlaišanu, ir laika neskaidrība un nesakārtotība. Darbs mums uzliek grafikus, kas, kaut arī mums tie nepatīk, galu galā dod mums struktūru ikdienas dzīvē. Pieceļamies, lai dotos uz darbu, ejam, strādājam un atgriežamies noteiktā laikā, katru dienu vadoties, kā rīkoties. Brīdī, kad mēs kļūstam par bezdarbnieku, šie modeļi tiek zaudēti un mēs kļūstam dezorientēti, riskējot, ka dienas aizritēs, neko nedarot.

Vēl viena ļoti satraucoša parādība, kas var rasties saistībā ar bezdarbu, ir tāda, ka persona pakāpeniski samazina savu sociālo mijiedarbību. Strādājot, mums ir jāsaskaras ar kolēģiem un priekšnieku, kas, lai arī mums tie nepatīk, dod mums zināmu sociālo dzīvi. Gadās arī tā, ka tad, kad jums ir darbs, jūs dodaties ārā ar draugiem, lai izklaidētos un mijiedarbotos ar savu ģimeni. Kad cilvēks zaudē darbu, viņš var justies tik kauns, ka pamet draudzībuPapildus tam, ka viņš nevēlas runāt ar savu ģimeni, jo viņš ir ļoti neapmierināts ar viņu situāciju, kas galu galā kaitē viņu saitēm.

Darīt?

Kā redzējām, jo ​​ilgāk mēs pavadām bez darba, jo vairāk cieš mūsu garīgā veselība. Var parādīties depresijas simptomi, trauksme, aizkaitināmība un bezcerības un nevērtības izjūta. Šo problēmu gadījumā jums jādodas pie psihologa un arī pie profesionāļa, lai palīdzētu mums atrast darbu un pārvaldīt bezdarbu. Mēs nedrīkstam padoties un mums jāturpina meklēt, jo, lai arī var darīt, lai izlūgtos, agri vai vēlu mēs kaut ko atradīsim.

Pirmā lieta ir aktīvi rīkoties jau no bezdarba sākuma. Mēs varam uztvert jauno situāciju kā sava veida atvaļinājumu, bet ne klejošanas, bet gan kā atpūtas ziņā. Pat ja tā, mums jāieņem pozitīvāka un aktīvāka attieksme, izvairoties no tā negatīvas interpretācijas bezdarbs un skaidrība, ka jo vairāk mēs izskatīsimies, jo lielāka iespējamība to atrast kaut ko. Kamēr mēs meklējam kaut ko, mēs varam izmantot iespēju paplašināt apmācību un pārstrādāt sevi, padarot mūs konkurētspējīgākus darba tirgū.

Bezdarbs ir īslaicīga un īslaicīga situācija. Ir taisnība, ka ekonomiskā krīze nav palīdzējusi ātri atrast darbu, un arī šis vecums nav faktors, kas palīdz, bet tomēr mēs nedrīkstam padoties un likt “bezdarbnieka” identitātei iesakņoties mūsu prātos. Jo vairāk kustēsimies, jo vairāk saīsināsim šo situāciju un, ja tuneļa galā neredzam gaismu, vienmēr varam sev pajautāt, kādas citas darba iespējas mums ir.

Visbeidzot, un kā gandrīz svarīgāku aspektu nekā iepriekšējie, mums jāorganizē savs laiks. Kā mēs teicām, zaudējot darbu, mums visu dienu ir daudz tukšu stundu, kas ir rūgta situācija, bet tagad, kad mums ir brīvs laiks, mēs varam to izmantot. Ir pienācis laiks veltīt sevi, nodarboties ar hobijiem, nodarboties ar sportu, rūpēties par sevi un trenēties. Īpaši noderīgi ir piešķirt laika intervālu darba piedāvājumu meklēšanai ikdienā.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Pols, Karstens un Mosers, Klauss. (2009). Bezdarbs pasliktina garīgo veselību: metaanalīzes. Profesionālās uzvedības žurnāls. 74. 264-282. 10.1016 / j.jvb.2009.01.001.