Baiļu fizioloģiskie un psiholoģiskie pamati

Kad noteiktās situācijās mūs pārņem bail, mēs piedzīvojam sajūtas un reakcijas, kas ir patiesi satraucošas, kā arī nepatīkamas.

Šī atbilde, ko mēs piedāvājam dabiski ir pietiekami spēcīgs, lai iekļūtu tā cilvēka ķermenī un prātā, kurš to piedzīvo. Autonomā baiļu reakcija rodas ilgi pirms mūsu saprāts ir spējis kaut ko izlemt par veiksmi ķīmiskā pīķa mūsu ķermenis jau ir nodots ekspluatācijā, gatavojoties lidojumam vai uzbrukumam nenovēršams.

Bailes ir viena no primitīvākajām emocijām, kas pastāv, tās bija atbildīgas palielināt izdzīvošanas iespējas mūsu senčiem, jo ​​tas ļāva viņiem reaģēt uz draudiem, bet ...

… Vai mēs zinām kādi mehānismi tiek nodoti ekspluatācijā izraisīt mūsu ķermenī šādu reakciju lavīnu?

Fizioloģiskas reakcijas uz bailēm

The simpātiska nervu sistēma Tas ir atbildīgs par to, lai ķermenis maksimāli darbotos īsā laika periodā, tieši brīdī, kad indivīds ir panikā. Tikmēr citas funkcijas, kas ir mazāk svarīgas šāda veida situācijās, operatīvi samazinās.

Galvenais fizioloģiskā ietekme simpātiskās nervu sistēmas bailes ir:

• Muskuļu līgumi mēģinot sagatavoties lidojumam, vienlaikus izraisot zināmu vispārēju trīci un krampjus.
• Kuņģa enzīmu skaits samazinās ievērojami nodrošināt enerģijas ietaupījumu, vienlaikus izraisot nelabumu.
• Mūsu sirds sacenšas un paaugstinās asinsspiediens. Tas izraisa lielāku skābekļa sadalījuma ātrumu starp muskuļiem. Šī darbība var izraisīt ātras sirdsdarbības sajūtu, tirpšanu rokās un kājās un kaitinošu zvanu ausīs.
• Plaušu elpošana paātrinās ievērojami palielināt oglekļa dioksīda un skābekļa apmaiņu; Šī darbība ir tas, kas izraisa šo kaitinošo spiediena sajūtu krūtīs.
• Mūsu imūnsistēma pasliktinās ar nolūku saglabāt enerģiju, tāpēc mēs esam vairāk pakļauti infekcijām.
• Acu zīlītes paplašinās un asaru šķidrums samazinās, lai palielinātu redzes uztveri.

Kad briesmas ir pagājušas ...

Pēc šī perioda beigām, ja mēs uztveram situācijas risinājumu, parasimpātiskā nervu sistēma tiek atkal aktivizēta, kas novedīs pretī jūsu uzticības personas veiktajām darbībām:

• Acis palielinās asaru šķidrumu, kas izraisīs neizbēgamu kliedzienu
• Sirds sāks sisties lēnāk un asinsspiediens pazemināsies, kas var izraisīt reiboni un ģīboni.
• Plaušu elpošana palēnināsies mēģinot to normalizēt, izraisot nepatīkamu aizrīšanās sajūtu.
• Zarnas un urīnpūslis tukšs veicināt, ja tas tā ir, paātrinātu lidojumu, kas var izraisīt ciešanas no nekontrolētas urinēšanas.
• Visbeidzot, viņšmuskuļu spriedze pēkšņi tiek zaudēta, tāpēc ceļos rodas stīvums un slinkums.

Kad parasimpātiskā nervu sistēma pārņem kontroli pār mūsu ķermeni, tas var izraisīt situāciju vai šoka stāvokli. Šis bioķīmisko reakciju kopums reaģē ar nosaukumu "Cīnīties vai lidot"vai angļu valodā labāk pazīstams kā "Cīņa vai lidojums".

Protams, vairāk nekā viens no mums savā miesā ir cietis tā saukto panikas lēkme. Nu, tagad mēs zinām fizioloģisko darbību, caur kuru ķermenis darbojas, un funkcionālās reakcijas, ko tas izstaro.

Bailes no modulējošiem faktoriem

Ja mēs nolemjam nedaudz iedziļināties šajā konstrukcijā, ko mēs saucam par “bailēm”, mēs redzēsim, ka tās zinātniskais pētījums ir bijis plašs.

The normālas bailes un patoloģiskas bailes pamatojoties uz citiem kritērijiem, piemēram, laika ilgumu vai iejaukšanās līmeni ikdienas darbībā, starp citiem faktoriem (Miller, Barrett and Hampe, 1974). Lai to pareizi klasificētu, vispirms mums jāzina galvenie esošie baiļu faktori, tas ir, tā saknes un cēloņi, kas to rada.

Baiļu cēloņi un ierosinātāji

Saskaņā ar Gullon (2000) piedāvāto klasifikāciju viskonsekventākie mediju veidu klasificēšanas faktori ir šādi:

• Sociāla noraidīšana
• Nāve un briesmas
• Dzīvnieki
• Medicīniskā palīdzība
• Psihiatriskais stress
• Bailes no nezināmā

Baiļu veidi

Izvērtējot šos faktorus, mēs varētu izveidot klasifikāciju, kas diskriminē baiļu ietekmēšanas līmeni katrā cilvēkā un iekšā noteiktā situācijā, izceļot mūsdienās visvairāk pētītos un ārstētos baiļu veidus, mēs atrodam šādu izplatīšana:

• Fiziskas bailes
• Sociālās bailes
• Metafiziskas bailes

Kā mēs tiekam galā ar bailēm?

Pirmkārt, mums tas ir jādara iemācieties naturalizēt šo emocijuPretējā gadījumā tas var manipulēt ar mūsu dzīvi līdz pat patoloģiskam traucējumam. Bailes no briesmām ir jāpieņem un jāsaprot tās visstingrākās konotācijas, tādā veidā mēs varēsim iemācīties tās regulēt.

Mums jādomā par tā galveno funkciju, jo tas ir noteicošais impulss, lai aizsargātos tikai no briesmām mums ir jānovērtē, vai tad, kad parādās šī sajūta, mēs saskaramies ar reāliem vai nereāliem draudiem pretenciozi izstrādāts mūsu pašu prātā.

Tas var šķist vienkārši, bet to ir ļoti grūti vadīt daudzos gadījumos, tā kā bailes mēdz mūs paralizēt un nav jēgas mēģināt tās racionalizēt. Par laimi, tādi ir psiholoģiskās terapijas kas ļauj ietekmēt psiholoģiskos mehānismus, kas iegaida bailes mūsu prātā.

"Bailes ir mans uzticīgākais biedrs, tās nekad nav mani mānījušas iet kopā ar citu"

-Vudijs Alens

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Ekman, P. un Deividsons, R. Dž. (1994). Emociju raksturs. Ņujorka: Oksfordas universitātes prese.
• Gullone, E. (1996). Attīstības psihopatoloģija un normālas bailes. Uzvedības maiņa, 13, 143-155.