Tomás Santa Cecilia: «Pašnāvnieciska uzvedība ir sociālā mēroga problēma»

Pašnāvnieciskas domas ir viens no visvairāk uzmanības pievērstajiem sarkanajiem karogiem garīgajā veselībā. Šāda veida idejas un prāta tēli bieži tiek izmantoti kā mēģinājumi, pirms mēģināt izbeigt savu dzīvi, un tāpēc gadu desmitiem mēs esam strādājuši, lai piedāvātu rīkus cilvēkiem, kuri tā jūtas. veidā.

Šajā intervijā Mēs runājām ar psihologu Tomu Santu Sesīliju, ekspertu vienā no visefektīvākajiem iejaukšanās modeļiem ar cilvēkiem, kuri cieš no pašnāvības domām: kognitīvi-uzvedības.

• Saistītais raksts: "Depresijas veidi: to simptomi, cēloņi un īpašības"

Intervija ar Tomásu Santa Ceciliju: pašnāvniecisku domu terapija

Tomás Santa Cecilia ir psihologs, kas specializējas kognitīvi-uzvedības modelī; piedāvā savus pakalpojumus kā psiholoģiskās iejaukšanās eksperts privātpersonām un uzņēmumiem gan birojā Madridē, gan tiešsaistē.

Kāda ir robeža starp to, kas tiek uzskatīts par vienkāršu makabru iztēles vingrinājumu, un domām par pašnāvību?

Attiecībā uz pašnāvniecisku uzvedību man jāsaka, ka robeža ir pašnāvnieciskas domas īstenošanai, pārejai no domas uz rīcību, uzvedībai. Ir svarīgi izdarīt šo atšķirību; robežu nosaka darbības tīšums.

Svarīgi ir tas, ka pašnāvnieciska domāšana ir viena lieta, bet pašnāvnieciska rīcība ir cita. Pasaulē katru gadu pašnāvību izdara vairāk nekā miljons cilvēku. Spānijā vairāk nekā 3500 cilvēku katru gadu nolemj sevi nogalināt vai kas ir tas pats, 9 cilvēki dienā atņem sev dzīvību.

Tie ir dati par cilvēkiem, kuri sevi nogalina, citi dati ir cilvēki, kuri ir mēģinājuši un ka skaitli var reizināt ar 10. Tas pats notiek ar cilvēkiem, kuri par to kaut kad ir domājuši, savas dzīves laikā, bet kuri to nav īstenojuši.

Vai cilvēki, kuriem rodas domas par pašnāvību, bieži vien paziņo dažiem saviem draugiem vai ģimenes locekļiem, lai mēģinātu lūgt palīdzību?

Šis ir ļoti svarīgs punkts un ka vēl ir daudz jāsasniedz, es patiesi uzskatu, ka tas ir lielais pašnāvnieciskās uzvedības Ahilleja papēdis. Lielākā daļa cilvēku, kas to pārdzīvo, nelūdz palīdzību, un tam jābūt vienam no trauksmes signāliem, kas mums ir jādara nodevām sevi profesionāļa rokās “Es jau sen domāju par to, es nodošu sevi profesionāļa rokās. profesionāls ".

No vienas puses, ir nepieciešams izglītot iedzīvotājus, lai šī uzvedība nekļūtu par "uzvedību" par vienīgo iespēju iepriekš noteiktas problēmas vai situācijas, piemēram: ekonomiskās, darba, mīlestības, sociālās, ģimenes vai citas problēmas daba. Lai to izdarītu, sabiedrībai ir jāpaziņo, ka grūtības var novērst ļoti dažādos līmeņos un ka to nav vienots problēmas risinājums, tas ir galvenais, mums ir jāpierāda, ka no šī brīža ir dažādas iespējas, lietas mainās.

Citā līnijā ir jāveicina iedzīvotāju pašnāvnieciskas uzvedības novēršanas plāni, kuru mērķis ir atklāt pazīmes vai identificēt iespējamās uzvedības riska faktorus tādas pašnāvības kā: garīgo traucējumu klātbūtne, sociālā izolācija, alkoholisms, narkomānija, atteikšanās no medikamentiem, depresija vai dažu jauniešu gadījumā stress akadēmiskais.

Ņemot vērā pašnāvības jēdziena stigmatizāciju, vai cilvēki, kuriem ir domas par pašnāvību, parasti to atpazīst jau no pirmās terapijas sesijas?

Parasti jā, nevis skaidri, bet sesijas gaitā tas to izpaužas. Veselības aprūpes speciālisti atklāj, vai pastāv riska faktori, un mēs aicinām cilvēku mierīgi un pārliecinoši to neizpaust.

Ko šajos gadījumos var darīt psihologs?

Jūs varat strādāt daudzās jomās, preventīvā līmenī, mācot cilvēkiem lūgt palīdzību, nevis gaidīt, kamēr tā būs vienīgā iespēja, saskaroties ar dzīves grūtībām. Institucionālā līmenī no izglītības, no plašsaziņas līdzekļiem no iestādēm ir svarīgi sākt no tā pamats tam, ka pašnāvnieciska rīcība ir sociālā mēroga problēma, kas nav individuāla un par kuru katru gadu tiek iekasēta vairāk nekā 3500 dzīvo.

Individuālākajā līmenī, kad garīgās slimības ir izslēgtas, cilvēkam liek saprast, ka pašnāvnieciska rīcība var būt galīgs un efektīvs risinājums. neatgriezenisks īslaicīgas problēmas priekšā, tas ir viens no taustiņiem, kas mums jānodod cilvēkiem, jāmāca viņiem nedarīt sev kaitējumu un ka viņi ir neatgriezenisks.

Kā psiholoģijas profesionālis, vai jūs teiktu, ka ir sarežģīti palīdzēt cilvēkiem ar pašnāvības domām pārveidot uzskatus, no kuriem viņi interpretē realitāti un kas ar viņiem notiek?

Ir svarīgi izveidot labu saikni ar profesionāli, kas ļauj personai iegūt pārliecību un tādējādi ļaut izveidot programma situāciju pārvarēšanai, pašapziņai un stratēģiju un rīku iegūšanai pirms konfliktiem un grūtības.

Mums jāmāca, ka pastāv virkne faktoru, kas predisponē, bet nenosaka, kā tie var būt: ļaunprātīga izmantošana seksuāla, skolas, akadēmiska vai darba nepareiza pielāgošana, vecāku un bērnu konflikti vai emocionāla šķiršanās starp citi.

Kas attiecas uz izmaiņām veidos, kā saistīties ar vidi un citiem, tas noteikti nav viegli, ņemot vērā, ka depresija iet roku rokā ar enerģijas un motivācijas trūkumu izmēģināt lietas jauns. Kā tas tiek panākts, izmantojot kognitīvi-uzvedības modeli?

Konkrētajā depresijas un pašnāvnieciskās uzvedības gadījumā jāsaka, ka ne visiem, kam ir depresija, būs pašnāvnieciska uzvedība un tajā pašā laikā Gluži pretēji, ne visa pašnāvnieciskā uzvedība noved pie depresijas stāvokļa, ir gadījumi, un tas ir vēl viens faktors, kuru veselības speciālisti novērtē. Veselība.

Šajā gadījumā tādu terapiju papildināšanai kā psihofarmakoloģiska vai kognitīva uzvedības terapija ir labi rezultāti šīs pašnāvības domu remisijā.

Kā pārmaiņas notiek uz labo pusi pēc vairāku nedēļu terapijas?

Svarīgs un izšķirošs solis ir, lai cilvēks atgūtu pašapziņu, redzētu, ka ir iespējas, ka viņi nav vieni. Tas ļauj profesionālim sākt efektīvi strādāt un, galvenokārt, radīt veselīgus pārvarēšanas stilus. Tā kā persona saskaras ar situācijām, kuras iepriekš bija domājams nesasniedzamas vai nepārvaramas, pārējā daļa rit. Jāsaka, ka katrs cilvēks aizņem savu procesu, savu laiku.