Stāstošā terapija: uz stāstiem balstīta psihoterapija

Noteikti esat sapratuši, ka atkarībā no veida, kādā mums tiek paskaidrots kāds stāsts, mēs to vērtējam savā ziņā vai cits rakstzīmēm, kas tajā iejaucas, un mēs citādi vērtējam šajās problēmās radīto problēmu stāstījumi.

Izdomāti darbi, piemēram, Rants: slepkavas dzīve vai filmu Piemiņaizpētīt iespējas, ar kurām stāstījuma forma var ietekmēt stāstītā saturu, veids, kā attēlot varoņu morālo fonu vai pat antagonismu veidu, kas pastāv šajos stāstos.

Tomēr ir viegli pateikt faktus dažādos veidos, kad autors no mums var slēpt informāciju par galvenajiem mirkļiem. Kas notiek, kad stāstītājs esam mēs? Vai mēs spējam radīt un vienlaikus izjust dažādus veidus, kā mēs varam stāstīt savu dzīvi?

Ir sava veida psihoterapija kas ne tikai apstiprinoši atbild uz šo pēdējo jautājumu, bet arī pārnes šo potenciālu tās terapeitiskā priekšlikuma pamatā. Ir nosaukts Stāstošā terapija.

Kas ir stāstošā terapija?

Stāstošā terapija Tas ir terapijas veids, kurā tiek pieņemts, ka klients (parasti sauc par "līdzautoru" vai "līdzautoru"), nevis terapeits, ir persona, kas ir eksperts viņu dzīves vēsturē.

Tas ir zināms arī kā terapijas veids, kurā tiek ierosināts izmantot burtus, ielūgumus un rakstītus personiskos stāstus gan attiecībā uz attiecībā uz klienta dzīvi kā tajās lietās, kas attiecas uz terapijas kursu, nevis kā informācijas sniegšanas veidu terapeits, bet kā daļu no klienta problēmu ārstēšanas.

Maikls Vaits un Deivids Epstons, šāda veida psihoterapijas pionieri

Šo terapijas formu sākotnēji izstrādāja terapeiti Maikls Vaits Jā Deivids Epstons, kas savus priekšlikumus darīja zināmus starptautiski, publicējot grāmatu Stāstījuma līdzekļi terapeitiskām beigām, lai gan tas nebija viņa pirmais darbs par šo tēmu. Kopā ielika teorētisku pamatu, kas gadu desmitiem vēlāk turpinās attīstīt citus cilvēkus.

Šodien ir vairāki priekšlikumi terapijas pieejai, kurus var formulēt stāstošās terapijas robežās. Tomēr, ja mēs vēlamies saprast, kas ir naratīvā terapija, mēs to diez vai varam izdarīt, izmantojot tā tehniku ​​aprakstu. Mums jārunā arī par pasaules redzējumu, no kura tas sākas, tā filozofiskie pamati.

Stāstošā terapija kā postmodernitātes auglis

The postmodernā filozofija Tas ir izkristalizējies dažādos domāšanas veidos, no kuriem daudzi ietekmē veidu, kādā Rietumu valstu iedzīvotāji šodien domā par realitāti. Visiem šiem no postmodernitātes mantotajiem domāšanas stiliem, no vienas puses, ir kopīgs pieņēmums, ka pastāv dažādi veidi, kā izskaidrot vienu un to pašu, no nav viena derīga paskaidrojuma. Tiek pieņemts, ka mūsu ķermenī nav paredzēts uztvert un internalizēt realitāti, kāda tā notiek dabu, un ka mijiedarbībai ar vidi mums pašiem jāveido stāsti par darbību pasaules.

To domātājs Alfrēds Korzibskis nosauca attiecības starp karti un teritoriju. Katram no mums nav iespējams iedomāties planētu Zeme visās tās detaļās, un tāpēc mums ir jāattiecas uz šo reljefu, izveidojot mentālas abstrakcijas, kuras var pieņemt mūsu prāts: kartes. Protams, ir daudz iespējamo karšu, kas var attēlot vienu un to pašu teritoriju, un, lai arī to izmantošana var būt praktiska, tas nenozīmē, ka mēs zinām pašu teritoriju.

Narratīvā terapija sākas no šiem filozofiskajiem pieņēmumiem, un sesiju uzmanības centrā ir klients vai terapijas līdzautors. Tas nav priekšmets, kas aprobežojas ar informācijas sniegšanu terapeitam, lai ģenerētu diagnozi un ārstēšanas programmu, bet gan abi strādā, austot noderīgu un adaptīvu klienta dzīvesstāsta izklāsta veidu.

Izpratne par stāstošo terapiju

Cilvēki kā stāstījumu veidojoši aģenti, mēs dzīvojam dzīvi, izmantojot dažādus stāstus, kas ir pretrunīgi viens otram daudzos berzes punktos. Noteiktā brīdī viens var būt svarīgāks, un citiem aspektiem dominējošs var būt cits.

Svarīgi ir tas, ka no naratīvās terapijas filozofiskā fona nav tāda stāstījuma, kas spētu apspiest pilnīgi pārējie, kaut arī ir stāsti, kuriem mēs pievēršam lielāku uzmanību nekā citi noteiktā kontekstā un kuriem mēs zinām noteikumiem. Tāpēc mēs vienmēr varēsim ģenerēt alternatīvus stāstus, lai gan citiem, gan sev paskaidrotu, kas ar mums notiek.

Sakarā ar iepriekš minēto, stāstošā terapija piedāvā terapeitisku pieeju, kurā klienta pieredze tiek apšaubīta un pārformulēta, stāstot notikumus, lai viņi tiktu uzlikti tādā veidā, lai problēma netiktu turpināta, lai noteiktu personu un ierobežotu viņu realitātes uztveres veidus.

Šāda veida terapijā mēs nemeklējam veidu, kā piekļūt "realitātei" (kaut kas nav pieejams, ja pieņemam postmodernos postulātus), bet gan iespēja atvērt stāstu, kurā persona stāsta savu pieredzi, lai radītu alternatīvus stāstus, kuros problēma viņus "nemērcina" viss. Ja ir kāda problēma, kas traucē klienta dzīvi, tiek piedāvāta naratīvā terapija radīt iespēju, ka dominējošais stāstījums, kurā ir uzstādīta pašreizējā problēmas koncepcija, zaudē nozīmīgumu par labu citiem alternatīviem stāstījumiem.

Ārpakalpojumi problēmai

Stāstījuma terapijā tiek popularizēti problēmas risināšanas veidi, it kā tas būtu kaut kas tāds, kas pats par sevi nenosaka personas identitāti. Tas tiek darīts, lai problēma nekļūtu par “filtru”, caur kuru visas šīs lietas iet cauri ko mēs uztveram (kaut kas tāds, kas tikai barotu diskomfortu un padarītu to nemainīgu laika gaitā). Pa šo ceļu, Ārēji izsakot problēmu, tas tiek ievadīts cilvēka dzīves stāstījumā tā, it kā tas būtu vēl viens elements, kaut kas atsevišķs no paša cilvēka..

Šo mērķi var sasniegt, izmantojot a ārēja valoda. Lingvistiski nošķirot problēmu un personas priekšstatu par sevi, pēdējo ir spēks izteikt stāstus, kuros problēmas pieredze tiek savā ziņā piedzīvota savādāk.

Stāstoša domāšana

Stāstījumi ir stāstīto notikumu virknes izvietošana laika posmā ir jēga un aizved mūs no stāsta ieviešanas līdz filmas izšķirtspējai pati.

Katrā stāstījumā ir daži elementi, kas to definē kā tādu: konkrēta vieta, laika posms, kurā notiek notikumi, dalībnieki, problēma, mērķi un darbības, kas liek stāstam virzīties uz priekšu. Pēc dažu psihologu, piemēram, Džeroma Brunera domām, stāstījums ir viena no visizplatītākajām diskursīvajām formām mūsu pieejai realitātei.

Stāstošā terapija cita starpā dzimst no atšķirības loģiski zinātniskā domāšana un stāstošā domāšana. Lai gan pirmais kalpo, lai sniegtu patiesību lietām, pamatojoties uz virkni argumentu, stāstošā domāšana ienes notikumos reālismu, ievietojot tos laika grafikā un izveidojot ar tiem stāstu. Tas nozīmē: kamēr loģiski zinātniskā domāšana pēta abstraktus likumus par vides darbību, stāstījumi tiek galā konkrētas pieredzes īpatnības, viedokļu maiņa un faktu pakļaušana telpai un laikam noteikts.

Stāstošā terapija tiek attiecināta uz stāstošo domāšanu, lai ārstētu gan terapeits, gan klients no jums līdz jums ar to saistīto pieredzi un pārrunājiet savā starpā šo konkrēto stāstu izstrādi un ticami.

Terapeita loma naratīvajā terapijā

Klients ir maksimālais eksperts viņu pieredzē, un šī loma tiek atspoguļota pieejā, ko izmanto stāstījuma terapijas laikā. Ir saprotams, ka tikai persona, kas apmeklē konsultāciju, var ieviest alternatīvu stāstījumu tam, kas jau dzīvo, jo tieši tam ir tieša pieeja viņu pieredzei plus.

Savukārt terapeits, kurš īsteno stāstošo terapiju, vadās pēc diviem galvenajiem priekšrakstiem:

1. Uzturēšanās ziņkārības stāvoklī.

2. Uzdodot jautājumus, uz kuriem atbilde nav īsti zināma.

Tādējādi līdzautora loma ir radīt stāstu par viņa dzīvi, bet terapeits darbojas kā koordinators, uzdodot pareizos jautājumus un aktualizējot jautājumus noteikts. Tādā veidā problēma tiek izšķīdināta alternatīvā stāstījumā.

Citas vadlīnijas, kuras ievēro terapeiti, kuri strādā ar naratīvo terapiju, ir:

• Veicināt terapeitisko attiecību nodibināšanu kurā klientam netiek uzspiests jūsu viedoklis.

• Aktīvi strādājiet, lai atpazītu stāstījuma stilu ka klients liek savam stāstam izvērsties.

• Pārliecinieties, ka viņu ieguldījums ir veidots tā, lai klients tos apkopotu un pārformulētu, ne tikai lai to akceptētu.

• Pieņemiet klientu sūdzības par sesijām un neuztver tos kā nezināšanas vai nesaprašanas pazīmi.

• Atpazīt šos alternatīvos stāstījumus kurā problēma ir svara zaudēšana.

Nevaino klientu

Stāstījuma terapijā tiek pieņemta iespēja stāstīt pieredzi daudzos un dažādos veidos (obligāti radot vairākas pieredzes, kur agrāk šķita tikai viena), piešķirot klientam maksimāls spēks ģenerēt savu stāstījumu par to, kas ar viņu notiek, un neveltīt viņu par grūtībām rodas.

No šīs pieejas tiek noraidīti slēgti vai ekskluzīvi diskursi par notiekošo, un tiek uzsvērta nepieciešamība radīt pārmaiņām atvērtus stāstījumus, elastība, kas ļaus personai ieviest izmaiņas, piešķirs nozīmi dažiem faktiem un atņems to citiem. Tiek saprasts, ka tur, kur rodas terapijas izraisīta vainas izjūta, pastāv priekšstats par nezināšanu, kā pielāgoties stāstījuma pavediens, kas nāk no ārpuses, kas nozīmē, ka klients nav bijis iesaistīts viņu darbībā paaudze.

apkopojot

Īsāk sakot, stāstošā terapija ir terapeita un klienta (līdzautora) attiecību satvars, kurā otrais ir tiesības ģenerēt alternatīvus stāstījumus par to, kas ar viņu notiek, lai neierobežotu viņa problēmu uztvere. Teorija, kas saistīta ar šo terapeitisko pieeju, ir plaša metodēs un stratēģijās, kas atvieglo šie alternatīvie stāstījumi un, protams, to skaidrojums krietni pārsniedz tajā izvirzītos apgalvojumus Raksts.

Ja jūs domājat, ka šī tēma ir interesanta, es aicinu jūs pats to izpētīt un sākt, piemēram, izlasot dažus darbus, kas parādās bibliogrāfijas sadaļā.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bruners, L. (1987). Dzīve kā stāstījums. Sociālie pētījumi, 54 (1), lpp. 11 - 32.
• Vaits un Epstons (1993). Stāstoši līdzekļi terapeitiskiem nolūkiem. Barselona: Paidós.
• Baltais, M. (2002). Stāstošā pieeja terapeitu pieredzē. Barselona: Gedisa.