Panikas traucējumi: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Termins "trauksmes krīze" ir kaut kas, par ko mēs visi, iespējams, zinām. Patiesībā lielākā daļa cilvēku ir pieredzējuši vienu vai redzējuši, ka kāds to dara savas dzīves laikā. Bet dažos gadījumos šīs krīzes notiek samērā bieži un rada lielas bailes no tām atkārtoti ciest, kas savukārt liek izvairīties no situācijām. Mēs runājam par tiem, kuriem ir panikas traucējumi.

• Saistītais raksts: "16 visbiežāk sastopamie garīgie traucējumi"

Panikas traucējumi

Tā sauktie panikas traucējumi ir viens no visbiežāk sastopamajiem garīgo traucējumu veidiem, ko raksturo izskats atkārtotas pēkšņas un neparedzētas panikas lēkmes (subjekts var būt mierīgs vai satraukuma situācijā pirms viņu izskats).

Panikas lēkmes, kas pazīstamas arī kā panikas lēkmes, ir pēkšņu un īslaicīgu ciešanu, savārguma sajūtu parādīšanās un bailes no augstas intensitātes, kuras ilgums var būt mainīgs un kas parasti rada maksimālo maksimumu aktivizēšana dažu minūšu laikā un izzuda apmēram piecpadsmit minūtēs (lai gan dažreiz viņi to var pēdējās stundas).

Šo uzbrukumu laikā parādās visdažādākie simptomi, starp kuriem tahikardija, bagātīga svīšana, trīce, hiperventilācija un nosmakšanas sajūta, hipertermijanejutīgums, sāpes krūtīs, diskomforts zarnās un psiholoģiski simptomi, piemēram, bailes mirt vai sirdslēkme, ideja zaudēt kontroli pār savu ķermeni vai pat traks un, iespējams, disociatīvi simptomi, piemēram, derealizācija (sajūta, ka notiekošais nav īsts) vai depersonalizācija (dīvainība ar pašas priekšmets).

Pēc trauksmes lēkmes (-ēm) mēnesi vai ilgāk parādās bažas, ka tās var atkal parādīties vai ka tās pašas sajūtas kādā brīdī tiks piedzīvotas. Subjekts paredz šādu uzbrukumu rašanos, un tas rada lielas bailes un mokas, bailes, kas izraisa subjekta lielu spriedzi un tas var novest pie tādu mehānismu un uzvedības ieviešanas, kas ļauj izvairīties vai nu no šīm sajūtām, vai no iespējama jaunu uzbrukumu parādīšanās. Tādējādi, ja, piemēram, metro izraisīja panikas lēkme, visticamāk, mēs atkal izvairīsimies no sabiedriskā transporta izmantošanas.

Tas radīs dažāda mēroga sekas, kas vairāk vai mazāk mainīs jūsu ikdienas dzīvi gan personīgi, gan sabiedriski, gan darbā. Personas ar šo problēmu funkcionalitāti un ikdienas dzīvi ierobežos panika un izvairīšanās no apstākļiem, kas to var izraisīt. Patiesībā, ir raksturīgi, ka subjekts arī cieš no depresīvām problēmām vai pat no vielu lietošana un ļaunprātīga izmantošana.

Trauksmes lēkmes ir kā patoloģiskas

Panikas lēkmes piedzīvošana noteikti ir ārkārtīgi nepatīkama un novēršoša pieredze. Kā mēs teicām, parasti parādās bailes nomirt vai apmāties. Turklāt daudzi simptomi nedaudz atgādina sirdslēkmi, pastiprinot domu, ka notiek kaut kas ļoti nopietns, un palielinās panika un trauksme, un simptomi pastiprinās agrāk aprakstīts.

Neskatoties uz to, jāpatur prātā, ka panikas lēkmes pašas par sevi neliecina par traucējumiem ja vien tie nenotiek ļoti bieži un nerada izvairīšanos, gaidot tos ideja. Faktiski relatīvi liels procents pasaules iedzīvotāju kādā dzīves posmā cieš no trauksmes vai panikas lēkmes. Īpaši bieži tas notiek prasīgos uzņēmumos ar augstu pieprasījuma līmeni., kas mūsdienās ir izplatīts.

Neskatoties uz teikto, tie būtu jāņem vērā, novērtējot psihopatoloģiju, jo nav nekas neparasts, ka viņi parādās gan panikas traucējumu, gan citu garīgu problēmu gadījumā.

• Saistītais raksts: "7 trauksmes veidi (cēloņi un simptomi)"

Attiecības ar agorafobiju

Panikas traucējumi tradicionāli ir bijuši cieši saistīti ar citu psiholoģisku problēmu, ko sauc par agorafobiju ka ir bailes un satraukums par domu tikt pakļautam vietām, kur aizbēgt būtu grūti vai arī tās varētu nesaņemt palīdzība panikas lēkmes vai citu neērtu situāciju gadījumā (Lai gan lielākā daļa iedzīvotāju uzskata, ka tās ir bailes no atklātām telpām, patiesībā šīs bailes un tas, kas izraisītu izvairīšanos no šīm un cita veida telpām, būtu šīs).

Tas ir tāpēc, ka agorafobiski subjekti ļoti bieži paredz trauksmi un panikas lēkmes un izvairās no šādām situācijām. Patiesībā, lai arī pirms dažiem gadiem tos pašlaik diagnosticē atsevišķi, tika nošķirti panikas traucējumi ar vai bez agorafobijas.

• Jūs varētu interesēt: "Agorafobija: bailes zaudēt kontroli (cēloņi, simptomi un ārstēšana)"

Apjukums ar sirds problēmām

Viena no visizplatītākajām bailēm, kas rodas panikas lēkmes laikā, ir tā, ka tūlīt mirs sirdslēkmes dēļ. Tā ir loģiska neskaidrība, ņemot vērā to daudzi simptomi ir līdzīgi stenokardijai vai sirdslēkmei: tahikardija, sāpes krūtīs, svīšana ...

Tomēr jāņem vērā, ka ir atšķirības starp panikas lēkmi un sirdslēkmi. Starp tiem viņi izceļas ar to, ka sirdslēkmes gadījumā, ja vien nerodas citas problēmas vai rodas trauksme, nav hiperventilācijas vai ķermeņa kontroles zaudēšanas sajūtas. Sāpes ir atšķirīgas, un parasti tās ir vairāk vispārinātas kamēr sirdslēkmes gadījumā ir saikne ar piepūli, trauksmē tas nenotiek. Arī simptomu ilgums ir atšķirīgs. Jebkurā gadījumā ieteicams doties uz medicīnas centru.

Kāds ir cēlonis?

Tāpat kā ar citiem traucējumiem, precīzs iemesls, kāpēc dažiem cilvēkiem rodas panikas traucējumi, bet citiem nav, nav pilnībā zināms.

Pirmās krīzes parādīšanās var būt saistīta ar situācijas faktoriem, savukārt daži autori ierosina, ka panikas lēkmes ir atkārtotas, paredzamas un jāuztraucas dot ķermeņa sajūtu negatīvu un pretēju interpretāciju paaudzei, kas nav saistītas ar trauksme.

Fakts, ka dažas sajūtas tiek interpretētas kā trauksme rada bailes un trauksmi, kas galu galā rada krīzes parādīšanos.

Tāpat tiek domāts par iespējamo gēnu ietekmi, kas parasti ir trauksmes traucējumi ģimenēs ar iepriekšējiem gadījumiem. Zināma ietekme var būt arī paraugu apguvei vai iepriekšējai pieredzei.

Ārstēšana un terapija

Panikas traucējumi cietējam ir ļoti traucējoša problēma, un, ja to neārstē, tā mēdz būt hroniska. Par laimi, pētījumi, kas veikti ar šo trauksmes traucējumu, norāda visbiežāk pieejamās un ieteicamās ārstēšanas metodes parasti ir ļoti efektīvas, īpaši vairāk nekā 80% atgūto līdzekļu.

Viena no biežākajām un efektīvākajām ārstēšanas metodēm, tāpat kā ar fobijām, ir ekspozīcija. Šī paņēmiena pamatā ir subjekta ievietošana situācijās, kurās viņi pamazām piedzīvo situācijas, no kurām izvairās un no kurām radīt trauksmi, lai jūs varētu mazināt baiļu un trauksmes līmeni, ņemot vērā šos apstākļus un izvairīšanos no tā, kā parasti pieņemsim.

Ir svarīgi atzīmēt, ka iedarbībai jābūt pakāpeniskai, ir nepieciešams vienoties ar pacientu par hierarhiju, no kuras baidās, lai pakāpeniski samazinātu radīto trauksmi. Panikas traucējumu gadījumā mēs tik daudz runājam par situācijām, no kurām tās izvairās, baidoties no panikas lēkmes un darbs interoceptīvajā līmenī, ieskaitot pakļaušanu jūtām, kas saistītas ar paniku (piemēram, hiperventilācija).

Vēl viena no visefektīvākajām ārstēšanas metodēm, ko var veikt kopā ar iepriekšējo, ir kognitīvā pārstrukturēšana. Šajā gadījumā mēs plānojam cīnīties ar disfunkcionālām domām un uzskatiem, kas radījuši un / vai uztur problēmu. Tā cenšas de-katastrofizēt situāciju un mainīt ķermeņa sajūtu negatīvās interpretācijas, lai tās netiktu attiecinātas uz trauksmes krīzi. Tiek izmantoti arī uzvedības eksperimenti kurā pacientam tiek lūgts veikt testus, lai pārbaudītu, vai viņa domas un hipotēzes par notiekošo (zināmā mērā mazai iedarbībai) ir vai nav pielāgotas realitātei.

Relaksācijas metožu mācīšanu var izmantot, lai samazinātu trauksmes un trauksmes līmeni vai iemācītos to kontrolēt, kas ir ļoti noderīgi pacientam.

Narkotiku lietošana

Dažreiz tiek izmantoti arī psihotropie medikamenti, un parasti tos izraksta benzodiazepīni un trankvilizatorus vai pat dažus antidepresantus, piemēram, SSRI. Šo zāļu lietošana var būt noderīga, lai samazinātu trauksmes līmeni, bet tas ir jāapvieno ar psihoterapiju, lai subjekts iemācītos modificēt savu pārliecību un pārtrauciet izvairīties no situācijām un sajūtām, lai pēc VAS atsaukšanas nenotiktu recidīvi narkotiku.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Piektais izdevums. DSM-V. Masson, Barselona.
• Nacionālais garīgās veselības institūts (s.f.). Panikas traucējumi: kad bailes beidzas. [tiešsaistes publikācija]. Pieejams: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8