Verónica Valderrama: «Hipnozi ieskauj daudzi mīti»

Hipnoze ir parādība, kas jau sen ir populārās kultūras sastāvdaļa. Tomēr tas, ka praktiski visiem ir neskaidrs priekšstats par to, kas ir šis process un no kā tas sastāv, nenozīmē, ka šie uzskati atbilst realitātei.

Patiesība ir tāda, ka tālu no hipnozes iespaidīguma liecina, ka daudziem rodas prātā, domājot par šo jēdzienu, tas ir elements, kura terapeitisko potenciālu veselības aprūpes speciālisti ir izmantojuši jau vairākus gadus, mērķiem, kuriem nav nekāda sakara ar izklaide. Lai labāk saprastu, no kā sastāv klīniskā hipnoze, šajā gadījumā mēs esam intervējuši ekspertu par šo tēmu kas piedāvā šāda veida iejaukšanos gan klātienē savā terapijas centrā, gan tiešsaistes sesiju laikā: psiholoģe Verónica Valderrama Hernández.

• Saistītais raksts: "8 ieguvumi, dodoties uz psiholoģisko terapiju"

Intervija ar Verónica Valderrama Hernández: kas ir klīniskā hipnoze?

Verónica Valderrama Hernández ir psiholoģe un centra PsicoAlmería direktore, kas atrodas Almerijas galvaspilsētas centrā. Profesionālās karjeras laikā viņš ir specializējies kontekstuālo un kognitīvi biheiviorālo terapiju, kā arī hipnoterapijas lietošanā. Šajā intervijā viņš runā par šī pēdējā līdzekļa terapeitisko potenciālu: klīnisko hipnozi, ko lieto pacientu ārstēšanai.

Kas ir klīniskā hipnoze? Vai pastāv atšķirība starp šo jēdzienu un vienkāršo hipnozi attiecībā uz šī procesa raksturu ārpus konteksta, kurā tas tiek izmantots?

Sākotnēji mums jāsāk no tā, ka klīniskā hipnoze vienmēr jālieto veselības speciālistiem, kuri ir apmācīti šajā tehnikā.

Hipnozē kā procedūrā virkne ieteikumu tiek izmantoti dažādiem mērķiem, ieskaitot izklaidi. Tomēr klīniskās hipnozes mērķis ir ļoti atšķirīgs un atbilstošs, jo tā mērķis vienmēr ir atvieglot terapeitiskās izmaiņas. PsicoAlmería centrā es esmu psihologs un hipnoterapeits, kurš ir atbildīgs par klīniskā hipnoze, un man papildus šai praksei ir vajadzīgā universitātes apmācība arī šai praksei trajektorija.

Klīniskā hipnoze ir izstrādāta kā efektīvs psiholoģiskās terapijas līdzeklis, kas apvienojams ar citiem paņēmieniem, lai īsā laikā sasniegtu pozitīvus rezultātus. Klīniskās hipnozes sesiju laikā es izmantoju šo tehniku ​​kopā ar citām kognitīvajām metodēm uzvedības un trešās paaudzes, vienmēr pielāgojoties katram pacientam un tādējādi sasniedzot ļoti labu rezultātiem.

Vai tam ir blakusparādības, kas atstāj sekas? Piemēram, radīt pastāvīgus izmainītus apziņas stāvokļus.

Vienīgie “sekundārie efekti”, kas notiks, būs tie, kas vērsti uz izvirzītajiem mērķiem un ir saistīti ar tiem, tas ir, labvēlīgā ietekme. Tā kā tehnika nav bīstama, diemžēl to ieskauj daudzi mīti, kas kalpoja par izrādes hipnozes veicināšanu. Šie mīti šobrīd vedina cilvēkus, kuriem būtu izdevīgi, ja viņi nepievienotos aiz bailēm un nenoteiktības.

Vienmēr ir svarīgi, lai to veiktu profesionāļi, jo, tāpat kā citu psiholoģisko paņēmienu gadījumā, uz spēles ir mūsu veselība. Tomēr tas nekad neradīs izmainītus apziņas stāvokļus ne tehnikas laikā, ne mazāk pastāvīgi.

Ir daudz diskusiju par hipnozes definīciju, taču no manas un citu profesionāļu viedokļa tas nav izmainīts apziņas stāvoklis vai transs. Apziņa turpina darboties pareizi, pacients apzinās un aktīvi sazinās, bet redz uzlaboja uzmanību uz svarīgiem aspektiem, kuros viņi tiek vadīti: emocionālo, uzvedības, izziņas... nepieciešamās terapeitiskās izmaiņas.

Kādi ir emocionālo traucējumu veidi, kuros klīniskā hipnoze ir visefektīvākā?

Klīniskā hipnoze ir ļoti efektīva cilvēkiem ar trauksmi, stresu un depresija. Šie simptomi var parādīties dažādos apstākļos nesamērīgi vai emocionālos traucējumos, piemēram, Vispārēja trauksme, pēctraumatiskā stresa traucējumi, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, specifiskas fobijas un depresijas traucējumi citi.

Noteikti trauksmes vai situācijas stresa līmeņi, saskaroties ar stresa faktoru, ir dabas parādības; problēma rodas, ja tie ir pārmērīgi un slikti adaptējas personai. Izmantojot klīnisko hipnozi, cilvēks vizualizējas un emocionāli iesaistās stresa faktorā (šajā gadījumā iedomājies), lai kopā ar hipnoterapeitu kontrolētu viņu simptomus. uzvedības (objektīvs / fizisks) un kognitīvs (subjektīvs, piemēram, domas, uzskati ...), izmantojot ieteikumus un pēc ieteikumus, kas vēlāk darbosies pēc faktiskajiem apstākļiem.

Šīs izmaiņas var notikt arī parastā ilgtermiņa psiholoģiskās terapijas apstākļos, bet ar klīnisko hipnozi Iesaistīšanās ir lielāka, cilvēks var to atlaist un šādi dzīvot ar intensitāti un ar pārliecību, ka viņš atrodas vidē pārbaudīts.

Kas attiecas uz depresiju, tas darbojas uz cilvēka negatīvajām domām, negatīvo redzējumu par sevi, pasauli un nākotni (Beka kognitīvā triāde). Katram gadījumam tiek veikti noteikti ieteikumi un iztēles, ieskaitot vingrinājumus, lai atdzīvinātu pagātni, lai efektīvāk to konceptualizētu. (kognitīvā pārstrukturēšana), kā arī citi pēdējie motivācijas vingrinājumi, piemēram, pozitīvas nākotnes prognozes, ko varat sasniegt, ievērojot pamatnostādnes un mērķus, kas ierosināti terapija.

Kā hipnozi lieto atkarības gadījumos?

Attiecībā uz atkarības gadījumiem mēs esam izstrādājuši ļoti pilnīgas vadlīnijas atbilstoši atkarības veidam (narkotikas, alkohols, tabaka, patoloģiskas azartspēles, atkarība no tehnoloģijām, dzimums utt.). Šīs vadlīnijas ir pielāgotas personai un viņu apstākļiem, jo ​​visiem nekad nevajadzētu izveidot vienu un to pašu "scenāriju", katrs gadījums un persona ir atšķirīga.

Kas mūsu klīniskās hipnozes sesijām ir kopīgs, kad runa ir par atkarībām, strādā ar hipnotiskiem ieteikumiem un pēc ieteikumiem, kas saistīti ar kontroli impulsi, fiziski ieteikumi, kas viņiem palīdzēs lielāka nespēka un recidīvu novēršanas brīžos (uzvedības paņēmieni), kā arī kognitīvi ieteikumi, kas atvieglos izmaiņas terapeitiskā. Starp pēdējiem mēs vēl neesam pieredzējuši nepatiku pret atkarību, uzmanības koncentrēšana citām patīkamām aktivitātēm un to uzturēto domu izmaiņām Atkarība.

Gadījumos, kad motivācija mainīties ir zema vai viņi nepieņem atkarību, mēs izmantojam divējādus projektīvus ieteikumus, ar kuriem persona dzīvo kopā iespējamo nākotni, kurā atkarība un tās ilgtermiņa negatīvās sekas neapstājas, cita starpā izjūtot ciešanas, vientulību un izmisums. Vēlāk, lai palielinātu motivāciju un ārstēšanas ievērošanu, dzīvojiet pozitīvo nākotni, kuru vēlaties sasniegt.

Uzņēmumā PsicoAlmería mēs esam izstrādājuši pilnīgu atkarības terapijas programmu, kurā papildus klīniskajai hipnozei tiek izmantotas arī citas metodes; tomēr mēs iegūstam labākus rezultātus, ieskaitot klīnisko hipnozi, nekā bez tā.

Vai no tā, ko esat pieredzējis psihoterapijas laikā, vai kāds var gūt labumu no klīniskās hipnozes sekām?

To cilvēku procentuālais daudzums, kuri var gūt labumu no klīniskās hipnozes, ir ļoti augsts. Tomēr acīmredzamu iemeslu dēļ ir cilvēki ar kognitīviem traucējumiem, kuriem šī tehnika netiek veikta piemēram, cilvēkiem ar smagu garīgu atpalicību, Alcheimera slimību, psihotiskiem traucējumiem utt.

Vispārīgi runājot, lai cilvēks gūtu labumu no klīniskās hipnozes, viņam ir jāatsakās, esi gatavs dzīvot pēc pieredzes un būt ierosināms (lielākā daļa cilvēku ir ieteicami).

Manas klīniskās hipnozes sesijas ir no divām stundām līdz divarpus stundām. Pirmajai sesijai, kas ir garākā, ir pirmā daļa, kurā mēs apspriežam personas mērķus un motīvus, Es ziņoju par klīnisko hipnozi kā tehniku, noskaidroju pacienta šaubas un nojaucu mītus, tādējādi paspējot novērst nedrošība.

Pēc tam veicu iesakāmības testu ar dažādiem vingrinājumiem (emocionāliem, fiziskiem, kognitīvi utt.) personas ierosināmības līmeņa pārbaude un kuri ieteikumi būs efektīvāki jūsu gadījumā. Pēc tam es veicu klīniskās hipnozes sesiju ar indukcijas un padziļināšanas procesiem līdz sasniegt optimālu līmeni, kurā strādāt un kurā persona visu laiku darbosies un komunikabls. Visbeidzot, tiek veikta noslēguma konsultācija, kuras laikā persona stāsta savu pieredzi un izjūt tās priekšrocības.

Vai hipnoze var ilgstoši labvēlīgi ietekmēt pacientu pašvērtējumu?

Jā, pašcieņa, tāpat kā sevis uztvere, ir cieši saistīta ar domām par mums pašiem. Zems pašnovērtējums ir saistīts ar negatīvām domām, kas indivīdam liek neuzticēties sev vai spēt sasniegt mērķus vai uzdevumus. Klīniskajā hipnozē mēs strādājam pie šīm domām, lielākā daļa no tām iracionālas un ar kognitīvajām aizspriedumiem, kurus persona izmanto.

Papildus darbam, lai mainītu šīs domas, personai tiek mācīti arī rīki un prasmes tikt galā ar to, ko izmantosiet gan tagadnē, gan pārējā dzīvē, tādā veidā mēs panāksim izmaiņas izturīgs.