11 triki, lai labāk atcerētos, mācoties

Lielāko mūsu dzīves daļu lielākā daļa cilvēku nepārtraukti mācās jaunas lietas.

Ja mums ir jauna informācija, mēs varam labāk pielāgoties videi un mūsdienu sabiedrībai raksturīgajām pastāvīgajām pārmaiņām. Kaut arī šis mācību process tiek turpināts visā dzīves ciklā, tas ir īpaši redzams apmācības procesos, kuros mēs iegūstam lielāko daļu vispārīgo zināšanu un attieksmes, kuras pēc tam izmantosim, padziļināsim, kontrastēsim un modificēsim visā mūžs.

Šādās apmācībās ir ierasts, ka samērā īsā laika posmā ir jāiegaumē liels informācijas daudzums. Šī iemesla dēļ, šajā rakstā viņi sniegs dažus padomus, kurus labāk atcerēties, studējot.

Raksti, kas jūs varētu interesēt:

• 5 triki, lai izvairītos no nervozēšanas pirms eksāmena
• 10 metodes, ko mācīties pirms eksāmena
• 5 triki, lai nokārtotu atbilžu variantu testu (nezinot stundu)

Mācības, saspringta darbība

Mācīšanās ir ļoti dažāda veida, taču visu to pamatā ir apgūšana, brīvprātīgi vai neviļus, informācijas avots (vai tas būtu ārējs vai iekšējs, pieredzes, vietnieks vai pat iedomāts) un tā turpmākā informācija saglabāšana.

Ikviens, kam nācies padziļināti mācīties, zina, ka šī ir darbība, kas var būt saspringta. Īpaši tehniska vai sarežģīta materiāla iemācīšanās un iegaumēšana var radīt reālas galvassāpes tiem, kuriem tas ir jāapgūst. Lai gan ne vienmēr ir jāpieliek lielas pūles (vai tas būtu personīgo vēlmju, informācijas saņemšanas veida, attieksmes vai prasmju dēļ, ir cilvēki kas vieglāk saglabā noteiktu informāciju), parasti tas prasa vairāku uzvedību vai informācijas atkārtošanu līdz brīdim, kad a pieradums vai priekšmeta apguve.

Jebkurā gadījumā, ja vēlamies iegūtās zināšanas saglabāt atmiņā, mums tas ir jāspēj sniedz viņiem nozīmi izglītojamajam, lai viņš spētu vispārināt un pielietot to citiem konteksti. Nepiešķirot mācīšanās jēgu, tā kļūs mehāniska un nebūs tik izdevīga pielāgošanai videi..

Tomēr daudzas reizes apgūtais tiek aizmirsts ar lielu ātrumu, tiek izmantots ne vairāk kā dažas reizes un pēc tam pazūd no mūsu dzīves. Kāpēc mēs aizmirsām šo materiālu?

Aizmirstības līkne

The atmiņa un laika gaitā tajā saglabātās informācijas zudums ir pētīts. Laika gaitā atmiņas pēdas pasliktinās, kā rezultātā tiek zaudēta informācija. Tas, cita starpā, iespējams, skaidrojams ar to, ka iegūtā jaunā informācija pārklājas vecajiem, ar kuriem vecā informācija pakāpeniski pasliktinās, ja iejaucas jaunais materiāls ražo.

Hermans Ebinghauzs ir slavens ar studijām, kas saistītas ar atmiņu. Balstoties uz saviem pētījumiem, viņš izklāstīja to, kas mūsdienās ir pazīstams kā aizmiršanas līkne, retentīvas informācijas zudums laika gaitā. Saskaņā ar šo diagrammu, kas apraksta informācijas aizmiršanas procesu, ja nav konsekventas tās pārskatīšanas, saglabātā materiāla daudzums samazināsies eksponenciāli.

Ja pirmajā dienā 100% materiāla paliek otrajā, ja tas netiek pārskatīts, šo procentuālo daļu varētu samazināt uz pusi, un pēc vairākām dienām paturētā materiāla daudzums ir tuvu nullei. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka apgūstamās informācijas pārskatīšana ļauj mums iegaumēto informāciju iegūt ātrāk nekā tad, ja mēs sāktu no nulles. Jo tuvāk laika iemācīšanās un pārskatīšanas brīdis, jo mazāk laika būs nepieciešams ieguldīt uzglabāto materiālu.

Lai saglabātu informāciju un palīdzētu racionalizēt un uzturēt saglabāšanas procesu, ieteicams izmantot virkni mnemotisku triku un stratēģiju, piemēram, dažus no tiem, kas paskaidroti turpmāk. turpinājums.

Daži noderīgi mnemotehniskie paņēmieni

Tālāk mēs apsvērsim daži noderīgi mnemotehniskie paņēmieni, lai saglabātu informāciju un atvieglotu izpēti un pārskatīšanu.

1. Stāsta veidošana

Šīs mnemonisks paņēmiens ir balstīts uz īsa stāsta izstrādi, kas sasaista visus iegaumējamos elementus. To var izmantot, lai atcerētos datumus, nosaukumus un saraksta elementus.

Pašam stāstam jābūt īsam un saturīgam, jo ​​tas ir par dažu datu iegaumēšanas atvieglošanu, nevis par pārāk sarežģītu stimulu, kas saistīts ar papildu mācīšanos. Tādā veidā tiek austs stāstījums, kas uztur atceramos elementus savienotus savā starpā.

Tas ir viens no visefektīvākajiem atcerēšanās trikiem, jo katrā stāsta daļā ir elementi, kas paredz nākamo. Tomēr tā galvenais trūkums ir tas, ka tas prasa zināmas pūles un radošumu.

2. Izmantojiet saīsinājumus

Ļoti noderīga, lai atcerētos formulas un sarakstus, šī mnemotehniskā tehnika būtībā Tas ir balstīts uz vārdu iniciāļu izmantošanu, lai izveidotu citu, kas ļauj visiem atcerēties. Tāpēc informācijas pamatā ir ļoti specifisku norādījumu izmantošana.

Tādā veidā akronīma skaņa dod mums norādes, kas mūs vieglāk noved pie vārdiem un jēdzieniem, kurus mēs cenšamies atcerēties.

3. Izveidojiet iedomātu maršrutu

Šis ir plaši pazīstams mnemonisks triks, lai gan tas var būt sarežģīts, ja asociācijas netiek veiktas labi. Tā darbība ir vienkārša, runa ir par iedomāta maršruta izveidi, kurā dažādos atskaites punktus saistām ar nosaukumiem vai elementiem mācīties. Lai tā būtu efektīva, jāņem vērā, ka mums ir jāspēj atcerēties asociāciju (piemēram, ka tā ir vieta, kur tā tiek pirkta, tām ir līdzīga krāsa utt.).

4. Līdzīgu rīmu, vārdu vai frāžu lietošana

Izmantojot vārdus, kas rīmējas ar tiem elementiem, kurus mēs vēlamies iemācīties, mēs varam labāk atcerēties konkrētu materiālu. Noderīga var būt arī tā sadalīšana mazākos gabalos, kurus ir vieglāk iegaumēt.. Būtībā tas ir par spēju saistīt mācāmo vārdu, skaitli vai zināšanas ar citu mums pieejamāku elementu.

Šo atcerēšanās triku, starp citu, var izmantot kopā ar akronīmu veidošanu.

5. Izmantojiet humora izjūtu un iztēli

Pozitīvi emocionālie stāvokļi atvieglo iegaumēšanu. Šī iemesla dēļ mēģinājums sasaistīt humoru un studijas, ja vien tas tiek darīts pareizi un ar pietiekamām priekšzināšanām, var būt ļoti noderīgs, lai labāk atcerētos pētīto. Mazu spēļu, kā arī mīklu izmantošana var būt noderīga.

6. Izmantojiet savas simpātijas un vaļaspriekus

Cits mnemonisks paņēmiens, kas atvieglo materiāla konsolidāciju mūsu atmiņā, ir mācību procesa kaisīšana ar lietām, kas jums patīk. Piemēram, mēģiniet saistīt studiju materiālu ar iecienītākajām sērijām, filmām vai grāmatāmvai mēģiniet iedomāties attiecības ar lietām, par kurām jūs aizraujaties, ar saviem vaļaspriekiem.

7. Saistiet jauno ar veco

Lai varētu viegli un efektīvi mācīties ir jāspēj dot jēgu informācijai, ko viņi mums sniedz. Labākais veids, kā to izdarīt, ir saistīt apgūstamo vai saglabājamo materiālu ar iepriekšējām zināšanām vai pārdzīvoto. Tādējādi jaunu informāciju nevajadzētu veidot no nulles, bet tā kļūst par padziļinātu lietu, kas jau tā notiek mēs jau iepriekš esam redzējuši vai dzīvojuši, prasot mazāk pūļu materiāla kodēšanai un iegaumē to. Mēs runājam par nozīmīga mācīšanās.

Ievērojot šo pašu loģiku, ja tas, ko vēlaties labāk atcerēties, ir teksts ar samērā sarežģītām idejām, pārskatīšana ir būtiska un, dīvainā kārtā, ļoti efektīva. Teksta lasīšana otro vai trešo reizi kalpo ne tikai tam, lai atkal redzētu, kas jāatceras; tas arī ļauj mums redzēt attiecības starp idejām, kas parādās teksta sākumā un beigās. Tas ļauj daudz labāk saprast, ko mēs lasām, un izpratne ir galvenais, kad runa ir atcerieties, jo tas nozīmē visu datu integrēšanu saskaņotā informācijas sistēmā, kur nav "gabalu" vaļīgs ".

Mācīšanās stratēģijas

Bez iepriekšminētajām metodēm dažas no šīm stratēģijām ir būtiskas, lai panāktu labu atmiņas uzturēšanu no materiāla, ko atcerēties.

8. Pārskatiet iemācīto

Tas nešķiet pārāk pārstrādāts mnemonisks paņēmiens, taču, ņemot vērā, ka laika gaitā mēs zaudējam lielu daļu apgūtā materiāla, tas ir viens no galvenajiem ieteikumiem, ja vēlaties atcerēties šo materiālu. Katru reizi, kad mēs pārskatām saturu, šī atmiņa nostiprinās mūsu smadzenēs.

9. Veikt kopsavilkumus un diagrammas

Konkrētas mācību programmas aprakstu un kopsavilkumu veidošana palīdz izmantot prātu un tas liek jums pievērst uzmanību tam, kas ir labs triks vai stratēģija, kuru labāk atcerēties studējot. Tādā veidā mēs izveidojam kategorijas ar informāciju, kas jāiegaumē, prioritizējot daļu saturu pār citiem, izveido hierarhijas un parasti strādā ar informāciju izziņas.

10. Izmantojiet dažādus informācijas apstrādes veidus

Mēs bieži domājam par studijām kā darbību, kurā mēs vienkārši sēžam apkārt lasot konkrētu saturu, līdz tas sadedzina mūsu atmiņā. Lai gan tā ir mācīšanās metode, var izmantot arī dažāda veida palīdzību. Video vizualizācija, audio un vingrinājumu izmantošana, ar kuru palīdzību iegūtās zināšanas var praktiski pielietot Viņi ir noderīgi.

11. Paskaidrojiet materiālu citiem / mācieties grupā

Tāpat kā divās iepriekšējās lietās, fakts, ka jāiegaida citiem iegaumējamais materiāls, liek strādāt ar informāciju, lai jūsu noturība būtu lielāka. Turklāt kopīga darba fakts padara tēmas redzējumu bagātinātu ar citu perspektīvām un palīdz pieņemt citus viedokļus.

Tāpat tas arī atvieglo pētījumu veikšanu atvieglinātākā vai nopietnākā veidā atkarībā no tā, kāda veida cilvēks mūs pavada, spējot motivēt pētījumu vai samazināt spriedzes līmeni. Tomēr pastāv arī risks pārāk daudz novirzīties vai saglabāt pozīcijas, kas šajā ziņā ir pārāk pretējas. konkrētu tēmu, lai būtu jānovērtē pieejamais laiks un saiknes veids ar otru personu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• González, R. (2004). Studiju stratēģijas un paņēmieni. Redakcija Pearson Prentice Hall, Madride, Spānija.

• Ernandess, F. (1990). Mācīšanās mācīties. Studiju metodes un paņēmieni E.G.B.- B.U.P.- F.P. studentiem Mursija: Grupo Distribuidor redakcija.

• Manzanero, A.L. (2008): aizmirstība. In A.L. Manzanero, liecību psiholoģija (lpp. 83-90). Madride: Red. Piramīda.