De 8 soorten rouw en hun kenmerken

Verdriet is een van de moeilijkste ervaringen die een mens zijn hele leven kan doormaken. Hoewel veel mensen het associëren met de dood, kan dit fenomeen zich ook voordoen wanneer ons hart wordt gebroken of wanneer we een baan verliezen na vele jaren in dezelfde positie; het komt in het algemeen voor in situaties waarin iets gebeurt dat we als een verlies interpreteren.

Ongetwijfeld, kom over het duel heen Het is ingewikkeld, dus de persoon moet een aantal stadia doorlopen om weer beter te worden. Het is een zeer pijnlijke ervaring en elk individu heeft een persoonlijke manier om het te beleven. Daarnaast, er zijn verschillende soorten verdrietDaarom is het moeilijk om te praten over een reeks acties die moeten worden uitgevoerd om deze ervaring op de best mogelijke manier te verwerken. In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende soorten rouw en hun kenmerken.

De 5 fasen van rouw

In de loop der jaren zijn er enkele theorieën ontstaan ​​over de fasen waarin een persoon een periode van rouw doormaakt.

Een van de bekendste is die van psychiater Elisabeth Kübler-Ross, gepubliceerd in 1969 in het boek Over dood en sterven.

Zijn idee is gebaseerd op dat er zijn 5 stadia van rouw. Nu, deze vijf fasen vinden niet altijd plaats met dezelfde plaatsing en opeenvolgend, dat wil zeggen, niet alle mensen in de rouwfase hoeven de 5 fasen te doorlopen. Ook als ze door ze hoeven niet altijd in dezelfde volgorde te verschijnen.

Volgens de theorie van Elisabeth Kübler-Ross zijn de stadia van rouw:

1. Ontkenning

De eerste van de fasen is negatie, die wordt gekenmerkt door: de persoon accepteert de realiteit niet (bewust of onbewust). Dit gebeurt als een afweermechanisme en is volkomen normaal. Op deze manier vermindert het individu de angst van het moment.

Het echte probleem doet zich voor wanneer mensen in dit stadium vast komen te zitten doordat ze niet in staat zijn om te gaan met traumatische verandering, dus negeren ze het als een defensieve reactie. De dood van een dierbare is natuurlijk niet bijzonder gemakkelijk te vermijden en kan niet voor onbepaalde tijd worden vermeden.

2. Woede of woede

Het verdriet kan ertoe leiden dat iemand boos en woedend wordt en schuldig gaat zoeken. Deze woede kan zich op verschillende manieren manifesteren, jezelf of anderen de schuld geven, en het kan worden geprojecteerd op dieren en objecten.

3 - Onderhandeling:

In deze fase leidt de pijn tot het zoeken naar een fictieve onderhandeling. Sterker nog, veel mensen die de dood onder ogen zien ze proberen zelfs met een goddelijke kracht te onderhandelen.

Andere mensen, mensen met een klein trauma, kunnen andere onderhandelingen of compromissen voeren. Bijvoorbeeld "Kunnen we nog steeds vrienden zijn?" of "Ik zal dit voor je doen." Onderhandelen biedt zelden een duurzame oplossing, maar kan de pijn van het moment verminderen.

4 - Depressie

De impact van het verlies van een naaste kan iemand in een zeer pijnlijke situatie brengen, die vergezeld van enorm verdriet en een existentiële crisis, beseffend dat deze persoon uit zijn levenslang. Zelfs indien symptomen lijken op depressieve stoornisZodra de situatie is geaccepteerd, verdwijnen de symptomen.

• Gerelateerd artikel: "Existentiële crisis: wanneer we geen zin in ons leven vinden”

5 - Acceptatie

Deze fase vindt plaats wanneer deze pijnlijke situatie is geaccepteerd en het hangt af van de middelen van iedereen om het vroeg of laat te accepteren. Het is geen stadium dat vreugde vertegenwoordigt, maar eerder emotionele onthechting en begrip van wat er kan zijn gebeurd. Als de persoon lang in het rouwproces zit en de situatie niet accepteert, is het noodzakelijk om psychologische hulp te zoeken om het te overwinnen.

Soorten verliezen

Aangezien het stadium van rouw niet per se hoeft te zijn voor het verlies van een geliefde, gaan we, voordat we verder gaan met de soorten rouw, over naar de verschillende soorten verliezen die kunnen optreden:

• relationele verliezen: Ze hebben te maken met het verlies van mensen. Dat wil zeggen, scheidingen, echtscheiding, overlijden van dierbaren, enz.
• Verlies van mogelijkheden: Treedt op wanneer een persoon fysieke en / of mentale vermogens verliest. Bijvoorbeeld voor een amputatie van een ledemaat.
• Materiële verliezen: Het vindt plaats vóór het verlies van voorwerpen, bezittingen en uiteindelijk materiële verliezen.
• evolutionaire verliezen: Het zijn de veranderingen van de levensfasen: ouderdom, pensionering, enz. Niet iedereen past hetzelfde in deze situatie.

Niet alle verliezen genereren verdrietafhankelijk van middelen of andere psychologische variabelen (zoals zelfrespect of gebrek aan sociale vaardigheden) van elk, kunnen verliezen voor meer of minder ongemak en lijden veroorzaken weer.

Soorten verdriet

Welke soorten verdriet zijn er? Hieronder vind je de verschillende soorten duels.

1. Verwacht verdriet

Het verwachte duel is er een die gebeurt voordat de dood is ingetreden. Het komt vaak voor wanneer een ziekte wordt gediagnosticeerd die niet te genezen is. Het rouwproces is het gebruikelijke, waarbij de persoon verschillende anticiperende gevoelens en emoties ervaart die hem emotioneel en intellectueel zullen voorbereiden op het onvermijdelijke verlies.

Verwachte rouw is een langdurig rouwproces, niet zo acuut als de rest, omdat wanneer de dood komt, het vaak gedeeltelijk als kalmerend wordt ervaren.

2. Onopgelost verdriet

Het onopgeloste duel, zoals de naam al doet vermoeden, betekent dat de rouwfase nog steeds aanwezig is. Het soort verdriet dat optreedt wanneer een bepaalde tijd is verstreken (tussen 18 en 24 maanden) wordt echter meestal zo genoemd en is nog niet overwonnen.

3. Chronisch verdriet

Chronisch verdriet is ook een soort onopgelost verdriet, dat wordt niet na verloop van tijd kwijtgescholden en gaat jaren mee. Het wordt ook wel pathologisch verdriet of gecompliceerd verdriet genoemd.

Pathologisch verdriet kan optreden wanneer de persoon niet in staat is om te stoppen met het herbeleven van details en levendige gebeurtenissen met betrekking tot de dood, en alles wat er gebeurt, herinnert hem daaraan ervaring.

4. Duel afwezig

Dit type duel verwijst naar: wanneer de persoon ontkent dat de gebeurtenissen hebben plaatsgevonden. Daarom is het de fase van ontkenning waar we het eerder over hebben gehad, waarin het individu de realiteit blijft vermijden ondanks dat er een lange tijd verstreken is. Dat wil zeggen, de persoon zit vast in deze fase omdat hij de situatie niet onder ogen wil zien.

5. Uitgesteld duel

Het is vergelijkbaar met het normale duel, met het verschil dat het na een tijdje begint. Het maakt meestal deel uit van het afwezige duel en wordt ook wel een bevroren duel genoemd. Het komt meestal voor bij mensen die hun emoties overmatig beheersen en blijkbaar sterk zijn. Bijvoorbeeld een persoon die kinderen heeft en volledig moet worden weergegeven.

Vertraagde rouw treedt meestal op wanneer de persoon die eronder lijdt, in eerste instantie je moet voor veel dingen zorgen die je onmiddellijke aandacht vereisen, zoals de zorg voor een gezin.

6. Geremd duel

Geremd verdriet treedt op wanneer: er is een probleem bij het uiten van gevoelens, zodat de persoon de pijn van het verlies vermijdt. Het gaat meestal gepaard met lichamelijke klachten. De persoonlijkheidsbeperkingen van het individu weerhouden hem ervan te huilen of verdriet te uiten. In tegenstelling tot afwezige rouw, is het geen verdedigingsmechanisme.

7. Ongeoorloofd duel

Dit type duel vindt plaats wanneer de omgeving die de persoon omringt zijn verdriet niet accepteert. Als er bijvoorbeeld een lange tijd is verstreken, verwijt de familie de persoon dat hij blijft rouwen. Ze onderdrukt de gevoelens jegens de familie, maar innerlijk heeft ze die niet overwonnen.

Vaak komt dit soort rouw voor wanneer de persoon die stierf of voor altijd wegging een geassocieerde stigma en werd uitgesloten, althans voor de naaste omgeving van de persoon die eronder lijdt (bijvoorbeeld zijn familie). Het uiten van verdriet kan een symbolische handeling worden die bepaalde politieke en sociale ideeën ondermijnt. Bijvoorbeeld als de afwezige iemands homoseksuele partner was en de familie keurt een dergelijke relatie niet goed.

8. Vervormd verdriet

Het vervormde duel manifesteert zich als een sterke onevenredige reactie op de situatie. Het komt meestal voor wanneer de persoon al eerder verdriet heeft gehad en wordt geconfronteerd met een nieuwe rouwsituatie.

Hij kan bijvoorbeeld de dood van een vader hebben meegemaakt, en wanneer een oom sterft, herbeleeft hij ook de dood van zijn vader, wat leidt tot een veel intensere, pijnlijkere en invaliderende situatie.

Bibliografische referenties:

• Team Vertice (2010). Rouw en uitvaartverzorging. Redactioneel Verticebook.

• Payás Puigarnau, Alba. De taken van rouw. Rouwpsychotherapie vanuit een integratief-relationeel model. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Behandeling van verdriet: psychologische begeleiding en therapie. Barcelona: Paidós, 2004. ISBN 9788449316562.