Verslaving aan videogames: symptomen, oorzaken en behandeling

Verslaving aan videogames is een van de problemen geworden waar veel ouders zich de meeste zorgen over maken gealarmeerd over de tijd dat hun kinderen deze vorm van vrije tijd spelen. Hoewel het duidelijk is dat de mate van afhankelijkheid die kan worden gegenereerd met dit soort entertainment niet vergelijkbaar is met die welke verschijnt bij drugsgebruik, is het waar dat obsessie met deze activiteit ernstige gevolgen kan hebben voor de kwaliteit van leven van mensen jongeren.

In dit artikel zullen we de kenmerken van verslaving aan videogames bekijken, waardoor het van gewoonte tot een valstrik komt waar je moeilijk aan kunt ontsnappen, en de methoden die worden gebruikt om in te grijpen in dit probleem en doorbreek die vicieuze cirkel.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Videogames stimuleren leren en creativiteit"

Wat is videogameverslaving?

Over de hele wereld hebben veel jonge mensen van videogames een van hun belangrijkste hobby's gemaakt, op dezelfde manier waarop andere gevallen voetbal of schaatsen zijn die een groot deel van de tijd besteden aan de vrije tijd.

In feite, wat ooit een hobby was met een slechte pers en die maatschappelijk niet goed werd geaccepteerd, is tegenwoordig zo normaal geworden dat er geen een subcultuur die dit soort entertainment openlijk claimt, en er zijn zelfs wereldtoernooien en kampioenschappen gericht op specifieke videogames; dit is wat bekend staat als eSports).

Het feit dat veel mensen het dagelijks gebruik van deze vorm van entertainment zeer positief waarderen, betekent echter niet dat verslaving aan videogames ophoudt te bestaan.

Verslaving aan videogames is wat er gebeurt als de afhankelijkheid van videogamegames zo intens wordt dat het besteed minstens vier uur per dag aan deze activiteit, uitgaande van deze verwaarlozing van allerlei verplichtingen en verantwoordelijkheden.

• Gerelateerd artikel: "Psychotherapie door middel van videogames: is het effectief?"

Symptomen

Onder de symptomen van videogameverslaving vallen de volgende op.

1. Sociale isolatie

Verslaving aan videogames versterkt het sociale isolement, wat resulteert in verlies van contact met vrienden en familie. Op zijn beurt kan sociaal isolement een van de oorzaken zijn die leidt tot verslaving aan videogames, aangezien Dit kan zowel eenzaam vermaak zijn om tijd te besteden aan het terugkrijgen van plezier, Wat een medium om indirect met andere mensen om te gaan (in het geval van online games).

2. Verslechterende academische prestaties

De tijd die wordt besteed aan spelen betekent dat er geen tijd en moeite wordt geïnvesteerd in studeren, die de academische prestaties beïnvloedt en het leren vertraagt van de competenties en vaardigheden die door het onderwijs worden bevorderd.

3. Een van de videogamespellen als compensatiegedrag

Het gebruik van games kan een hulpmiddel zijn om stress en angst te kanaliseren die voortkomen uit andere dagelijkse problemen, zoals leven in een gebroken gezin of lijden aan mishandeling thuis of pesten op school.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten pesten of pesten"

4. Verlies van tijdsbesef

Videogameverslaving zorgt ervoor dat je de controle over tijdbeheer verliest, dus het vermogen om de uren te kennen die zijn verstreken tijdens de games verslechtert en dat dit andere activiteiten vertraagt, wordt uit het oog verloren.

5. Houdingspijn en ziekte

Vele uren achter elkaar videogames spelen voor de televisie of computer kan leiden tot: bot-, gewrichts- of bloedsomloopproblemen ontwikkelen, vooral op de rug, dijen en handen.

6. Uitbarstingen van woede over beperkingen om te spelen

Wanneer bepaalde situaties ervoor zorgen dat het spel eindigt of wordt belemmerd, genereert dit een niveau van frustratie dat kan leiden tot woede-uitbarstingen of zelfs bij fysieke aanvallen op andere mensen, maar ook bij slagen tegen delen van het eigendom of voorwerpen.

Wat maakt ons verslaafd aan het scherm?

Het is waar dat de meeste videogames zijn ontworpen om te worden gebruikt tijdens relatief korte games. lang, of om de mogelijkheid te bieden om meerdere spellen achter elkaar te spelen met zeer weinig vertraging. Bijvoorbeeld, degenen die meeslepende ervaringen bieden, Wat The Elder Scrolls V: Skyrim, is het mogelijk dat het spel de hele middag duurt, terwijl in andere, zoals Hotline Miami, elk spel duurt enkele seconden tot enkele minuten, hoewel je tussen het ene en het andere minder dan een paar seconden moet wachten om te laden.

Aan de andere kant, de mechanica van de meeste videogames is gericht op het geven van beloningen voor voortgang en het halen van tests. Als we bijvoorbeeld bepaalde punten verslaan of bepaalde vijanden overwinnen, krijgen we toegang tot nieuwe gebieden om te verkennen of spelmodi die we niet hadden ontgrendeld. Dit, toegevoegd aan een oplopende moeilijkheidsgraad (het wordt steeds moeilijker om vooruit te komen, maar tegelijkertijd leren we meer en meer over hoe je de uitdagingen van het spel kunt overwinnen) zorgt ervoor dat alles draait om conditionering opereren.

Normaal gesproken kunnen we ons losmaken van deze gewoonte, maar in andere gevallen de wens om meer beloningen te ontvangen leiden tot het willen spelen van steeds meer van de opties die deze spellen bieden, zonder tijd te besteden aan het nadenken over anderen dingen.

Aan de andere kant, videogameverslaving, zoals vele andere vormen van afhankelijkheid van gewoonten, leidt ertoe dat we in een dynamiek terechtkomen die ons gevangen houdt en die, na verloop van tijd, de vooruitzichten om uit die val te komen, verslechtert. Dit is zo omdat naarmate we het belang van het spelen van videogames internaliseren, de terugkerende gedachten met betrekking tot die activiteit ze komen steeds vaker voor, en alles doet ons die games herinneren of ons voorstellen hoe goed we zouden kunnen zijn als we voor de scherm.

Behandeling van videogameverslaving video

Naast de psychologische interventie door professionals, die de aanbevolen optie is wanneer de verslaving aan videogames erg intens is, zijn er andere maatregelen die kunnen helpen bij het bestrijden van deze trend naar misbruik van computergames of videogameconsoles. De belangrijkste zijn de volgende.

1. Voorkom de aankoop van meer games

Het feit van voor onbepaalde tijd geen toegang meer hebben tot meer games het beperkt de hoeveelheid beloningen en nieuwe stimuli die gekozen kunnen worden, zodat het een vervelende ervaring wordt om steeds hetzelfde spel te spelen.

2. Nodig andere hobby's uit

Tijd besteden aan andere activiteiten helpt de spelcyclus te doorbreken, aangezien presenteert andere stimulerende routines en gedachten.

3. Beperk de tijd

Het is beter om het spel voor een beperkte tijd te laten spelen in plaats van de mogelijkheid om verder te spelen af ​​te snijden, aangezien dit zo'n vijandigheid veroorzaakt dat de situatie wordt gezien als een directe confrontatie waarin alles mag zolang de regel maar wordt overgeslagen.