De 8 redenen waarom je naar de psycholoog zou moeten gaan

De psychotherapie het is effectief in het overwinnen van veel problemen die zich gedurende ons leven voordoen. Hoewel er veel onderzoeken zijn die de werkzaamheid van psychologische behandeling ondersteunen, zijn er in veel gevallen Soms weet de persoon die hulp nodig heeft niet dat hij het probleem heeft of vermijdt hij het probleem onder ogen te zien. realiteit.

De redenen om naar de psycholoog te gaan

Maar, Hoe erg moet het gaan om te weten als je echt door een psycholoog moet? Hier zijn enkele tekenen die erop kunnen wijzen dat het tijd is om te stoppen met lijden.

1. Niets wat je tot nu toe hebt gedaan lijkt te werken

Veel mensen voelen zich maandenlang angstig of lijden jarenlang op de werkplek en de situatie verandert niet. Veel mensen leven constant met depressieve symptomen en doet niets om het te veranderen, iets dat bekend staat als aangeleerde hulpeloosheid. Anderen daarentegen hebben duizenden gelezen zelfhulphandleidingen, ga elke dag hardlopen of ga naar lessen yoga, maar zijn gemoedstoestand blijft hetzelfde.

In deze situaties kan het probleem dieper liggen, bijvoorbeeld: een geloofsprobleem. Als je niet stopt met dingen te doen om je situatie te veranderen, maar je ziet dat je blijft lijden, is het tijd om de telefoon op te pakken en contact op te nemen met een expert in psychologische therapie.

2. Je vrienden of familie zijn het luisteren moe

Je hebt drie mislukte relaties gehad, maar je blijft anderen de schuld geven van je liefdesmislukkingen. Vrienden en familie die vroeger naar je luisterden, zorgen er nu al voor dat je niet elke dag over hetzelfde praat.

Bovendien, hoeveel advies ze je ook geven, je blijft precies hetzelfde doen als de eerste dag en het lijkt erop dat de situatie waarin je je bevindt niet zal veranderen. Als u zich geïdentificeerd voelt met deze situatie, je moet serieus overwegen om door overleg te gaan.

3. Je begint middelen te misbruiken om negatieve symptomen te verlichten

Als het moeilijk wordt, is het gemakkelijk om over te schakelen op middelen die de symptomen tijdelijk verlichten, zoals: alcohol.

Er is ook niets mis mee om af en toe een drankje te nuttigen, maar als de reden voor het gebruik te maken heeft met een negatieve stemming, dan is het een serieus probleem. Wat in eerste instantie een opluchting lijkt, kan in de toekomst een zeer ernstige complicatie zijn.

4. Je kennissen maken zich zorgen om je

Hetzelfde is een vriend geweest die je heeft gevraagd of alles goed ging of een familielid die je heeft verteld dat ze zien dat je veranderd bent. Mensen die je kennen, kunnen zien of je een slechte tijd in je leven doormaakt.

Als je dit soort feedback, je kunt beter beginnen reflecteren over wat er in je leven gebeurt.

5. Je stopt niet met denken aan het negatieve

Alles wat je in het leven overkomt, heeft een negatieve tint. De catastrofale gedachten Ze zijn je eerste reactie op alles wat er gebeurt en je hebt het moeilijk om van dag tot dag te leven, omdat je geen zin hebt om iets te doen.

Het is normaal om door een periode van verdriet te gaan wanneer je een relatie beëindigt, een baan verliest of niet naar de universiteit kunt gaan die je wilt. Als deze gemoedstoestand vele maanden aanhoudt, u moet zo snel mogelijk een wijziging aanbrengen.

6. Je voelt een agressiviteit die je niet onder controle hebt en je denkt dat de hele wereld tegen je is

Ja je bent in oorlog met iedereen en dit uw relaties beïnvloedt, is het mogelijk dat er een onderliggend probleem is waardoor u zich zo voelt. De woede-uitbarstingen ze kunnen toenemen en dit kan gevaarlijk zijn.

Hoe eerder je naar de psycholoog gaat om op te lossen wat je ongemak bezorgt, hoe minder schade je de mensen om je heen doet.

7. Je hebt grote moeite met slapen

Als je veel moeite hebt met rusten, loskoppelen van situaties of In slaap vallen, en dit beïnvloedt uw dagelijks leven en uw werk, moet u naar een specialist gaan om het op te lossen en terug te keren naar de normale gang van zaken.

Zorg voor voldoende rust Het is de basis voor u om van de dag te genieten.

8. Je geniet niet meer van de dingen zoals voorheen en niets motiveert je

Het kan zijn dat u in het verleden activiteiten deed die u een goed gevoel gaven, maar nu diezelfde activiteiten geven je geen prettig gevoel.

Als je daaraan toevoegt dat er niets is dat je motiveert in het leven, heb je misschien hulp nodig om weer te kunnen genieten van je dagelijkse leven. Als het probleem lange tijd aanhoudt, kan dit een teken zijn van een depressie. Maar schrik niet en onderneem op tijd actie.