Wat is geluk volgens de psychologie?

Geluk is een van die concepten die zo belangrijk is en wordt gebruikt als moeilijk te definiëren. Hier ligt een groot deel van het belang ervan: de meeste mensen gaan ervan uit dat de vraag hoe we kunnen worden? Gelukkig is belangrijk, maar tegelijkertijd kost het veel om duidelijke en specifieke conclusies te trekken als je erover praat.

Deels omdat geluk als idee iets heel abstracts en veranderlijks is; waarschijnlijk zal zelfs dezelfde persoon de neiging hebben om het op heel verschillende manieren te definiëren, afhankelijk van de gemoedstoestand die ze te allen tijde ervaren.

Echter, Als er een wetenschappelijke discipline is die ons kan helpen om op de meest objectieve manier te begrijpen wat geluk is, dan is dat psychologie. Laten we dus eens kijken waaruit dit fenomeen bestaat volgens het onderzoek dat door de jaren heen door psychologen is uitgevoerd.

• Gerelateerd artikel: "Positieve psychologie: hoe kun je echt gelukkig zijn?"

De eerste filosofische onderzoeken naar geluk

Er zijn verschillende manieren om te begrijpen wat geluk is, en de eerste onderzoeken die ernaar zijn gedaan, kwamen enkele jaren geleden voort uit de filosofie. eeuwen, vooral sinds de Renaissance, wanneer het humanisme opkomt en het welzijn van de mens belangrijk wordt als iets met waarde op zich dezelfde.

Omdat er op dit moment praktisch geen tools en technologische oplossingen waren om te proberen het bestuderen van emoties en mentale processen richtte de taak van deze denkers zich onder meer op Aan onderscheid maken tussen verschillende definities van geluk, om niet van de ene naar de andere over te gaan zonder het te beseffen en consistentie te behouden bij het bestuderen van dit fenomeen. Het was dus een voornamelijk conceptuele taak, gebaseerd op het ordenen van ideeën, in plaats van het testen van hypothesen met empirische gegevens.

Zo ontstonden twee opvattingen over geluk: de hedonistische en levenstevredenheidsconceptie. De eerste, vooral vertegenwoordigd door utilitaire filosofen zoals Jeremy bentham, wees erop dat geluk vooral een kwestie is van het voorrang geven van plezier boven ongenoegen, op een zodanige manier dat dat aangename ervaringen meestal die die pijn of ongenoegen veroorzaken, overschaduwen.

In deze logica wezen verschillende denkers die voorstander waren van deze visie er ook op dat naast het proberen om "de opslagplaats" van ervaringen te vullen, individueel plezierig, het wenselijk was om zoveel mogelijk mensen zoveel mogelijk plezier te laten ervaren mogelijk.

Uiteindelijk richt deze manier van gelukkig zijn zich op de noodzaak om beheer en beheer acties en ervaringen die verband houden met plezier, en vermijd situaties die onaangenaamheden veroorzaken.

Aan de andere kant benadrukt de opvatting van tevredenheid met het leven het idee dat mensen gelukkig zijn of niet gebaseerd op: een globale beoordeling van hun leven, een proces dat verder gaat dan het ervaren van het huidige moment en de prikkels die tot ons komen vanuit de omgeving waarin we ons bevinden. Op deze manier kunnen degenen die in staat zijn om hun levenstraject gunstig te beoordelen, evenals hun toekomstperspectieven op basis van wat ze over zichzelf hebben geleerd en hoe ze omgaan met de wereld.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 8 takken van de filosofie (en hun belangrijkste denkers)"

De betekenis van het woord geluk volgens de psychologie

Tot nu toe hebben we een reeks sleutelideeën uit de filosofie gezien, maar... wat zegt de psychologie over geluk? Immers, in de tweede helft van de 19e eeuw was een deel van de filosofie gewijd aan het bestuderen van gedrag en mentale processen werd onafhankelijk van zijn oorsprong op basis van speculatie en ging verder met het zoeken naar bewijs en empirisch bewijs in het algemeen, wat leidde tot de psychologie, en met deze overgang begonnen bepaalde studieobjecten van de filosofen opnieuw te worden gedefinieerd om benaderd te kunnen worden wetenschappelijk.

Vanuit het oogpunt van psychologie wordt geluk gekarakteriseerd als: een gemoedstoestand die zeer emotioneel geladen is, maar ook gebaseerd is op ideeën en overtuigingen. In die zin omvat geluk zowel emoties als cognitieve elementen (dat wil zeggen, gedachten gestructureerd in concepten die met elkaar verweven zijn, vaak door middel van taal). En vanuit dit oogpunt wordt zowel rekening gehouden met de kortetermijnlogica van hedonisme als die van levensbevrediging, geïnspireerd door meer abstracte en langdurige mentale operaties.

Hoewel er in de psychologie geen duidelijke consensus bestaat over wat gelukkig zijn inhoudt, zijn er wel heeft een aantal zeer interessante bevindingen gedaan die ons dichter bij een meer genuanceerd en volledig beeld van de geluk. Ze zijn als volgt.

1. Mensen passen hun vermogen om gelukkig te zijn aan aan crisiscontexten

Een van de kenmerken van geluk is dat Wanneer mensen ervaringen van groot ongemak of een zeer grote crisis meemaken die de kwaliteit van leven aantasten, past het zich aan het stellen van de minimumeisen om graag een lagere drempel te vormen. Mensen hebben bijvoorbeeld de neiging om aan te nemen dat ze niet gelukkig zouden kunnen zijn als ze het vermogen om met hun ogen te zien zouden verliezen, maar vrouwen Uit onderzoek blijkt dat mensen met verworven blindheid over het algemeen net zo gelukkig zijn als de rest van de bevolking. bevolking.

2. Het niveau van geluk past zich aan aan sociale referenties

De manier waarop we wel of niet gelukkig zijn, hangt grotendeels af van het soort mensen dat we als referenties hebben, en de levensomstandigheden die we eraan toeschrijven. Mensen met slechtere levensomstandigheden zijn bijvoorbeeld minder gelukkig als ze in hun dagelijks leven worden blootgesteld aan veel andere mensen die aanzienlijk beter leven dan zij.

3. Materiële welvaart is geen garantie voor geluk

Hoewel het feit dat we in staat zijn om alles te hebben wat nodig is om comfortabel te leven, ons eerder gelukkig maakt, garandeert geen geluk. En op een gegeven moment ook de levensstijl die in de meeste gevallen nodig is om op een hoog niveau te blijven van rijkdom lijkt de positieve impact die deze materiële goederen hebben in de vorm van plezier tegen te gaan hedonistisch.

4. Geluk hangt af van wat we onszelf vertellen over ons leven

In zekere zin hadden de filosofen van de levenstevredenheidsopvatting van geluk gelijk: Het is moeilijk om gelukkig te zijn als we ons beperken tot het vullen van ons leven met aangename momenten zonder verder oponthoud. Deze op accumulatie gebaseerde logica hoeft niet gepaard te gaan met een gevoel van vooruitgang in het leven, of iets van betekenis te bereiken voor zichzelf of voor de samenleving.

Bent u op zoek naar psychologische hulp?

Als u geïnteresseerd bent in professionele psychologische ondersteuning om om te gaan met een soort emotioneel ongemak dat u in uw dag na dag of gewoon om aan je zelfkennis te werken en een groter vermogen te hebben om gelukkig te zijn, neem contact op met ONS.

Aan Geavanceerde psychologen We behandelen al meer dan twee decennia patiënten en momenteel helpen we volwassenen, kinderen en adolescenten op het gebied van psychotherapie, gezins- en relatietherapie, coaching, psychiatrie en neuropsychologie. De therapiesessies kunnen persoonlijk worden uitgevoerd in ons centrum in Madrid of via de online modaliteit.

Bibliografische referenties:

• Bentham, J. (1780). "Waarde van veel plezier of pijn, hoe te meten". In een inleiding tot de principes van moraal en wetgeving. Londen: T. Payne en zonen.
• Mayerfeld, J. (1996). De morele asymmetrie van geluk en lijden. Southern Journal of Philosophy, 34: pp. 317 - 338.
• Mulligan, K. (2016). Geluk, geluk en tevredenheid. Argumenten, 1 (2): pp. 133 - 145.
• Oishi, S.; Choi, H.; Buttrick, N., et al. (2019). De psychologisch rijke levensvragenlijst. Journal of Research in Personality, 81: pp. 257 - 270.
• Philips, J.; Misenheimer, L.; Knobbel, J. (2011). Het gewone concept van geluk (en anderen vinden het leuk). Emotieoverzicht, 71: pp. 929 - 937.