De top 7 slaapstoornissen

Slaap is een essentieel biologisch proces voor het leven. Het is echter ook een facet van het dagelijks leven dat zich leent voor het ontwikkelen van specifieke aandoeningen.

Er zijn verschillende slaapproblemen die ons beletten om goed te slapen en die ons dagelijks beïnvloeden met verschillende symptomen die al eerder in een ander artikel werden genoemd.

• Gerelateerd artikel: "De 7 psychologische signalen die laten zien dat je meer moet slapen".

Slaapstoornissen: wat zijn dat?

Zoals hun naam al aangeeft, zijn slaapstoornissen psychologische stoornissen die de kwaliteit van leven van mensen negatief beïnvloeden en dat Ze manifesteren zich tijdens het slapen of proberen te slapen.

Dit betekent dat het feit dat u gedurende een langere periode aan een van deze problemen lijdt, plaats kan maken voor andere gezondheidscomplicaties die hieruit voortvloeien, vooral in het geval van slaapstoornissen die slaap verhinderen prevent goed. Men mag niet vergeten dat onvoldoende slaap op de lange termijn leidt tot aanzienlijke cognitieve slijtage en het risico op lichamelijke en mentale pathologieën vergroot.

Soorten slaapstoornissen

Hier vindt u een overzicht van de slaapproblemen, met zijn belangrijkste symptomen en onderscheidende kenmerken.

1. Slapeloosheid

Een van de meest voorkomende aandoeningen die we vinden: slapeloosheid, die 25% van de bevolking treft. Het kan te wijten zijn aan bepaalde onderliggende aandoeningen zoals depressie of angst. Slapeloosheid wordt gedefinieerd als het onvermogen om in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen. Elke persoon heeft bepaalde uren nodig om zich uitgerust te voelen, hoewel de normale tussen de 7 en 9 uur is.

Mensen met slapeloosheid hebben de neiging zich de hele dag slaperig te voelen, wat hun dagelijks leven beïnvloedt, en 's nachts zal het moeilijk voor hen zijn om in slaap te vallen ondanks de vermoeidheid. Binnen slapeloosheid; het zogenaamde effect van "rusteloze benen”Bestaat uit een tinteling in de benen die de patiënt dwingt om ze te bewegen. Het komt 's nachts voor en maakt slapen moeilijk.

• Meer informatie en advies over slapeloosheid op: "Bestrijd slapeloosheid: 10 oplossingen om beter te slapen"

2. Slaapapneu

Het is een veelvoorkomende aandoening waarbij de persoon die eraan lijdt last heeft van adempauze tijdens de slaap. Het is meestal van korte duur en de persoon keert terug naar de normale ademhaling met een luid gesnurk. Het is over het algemeen een chronische aandoening die de slaap verstoort zoals deze optreedt in de REM-fase en gaat in een lichte slaap waardoor de persoon niet goed kan rusten.

De eerste die dit symptoom opmerkt, is meestal een familielid, omdat de persoon dit niet beseft. Het meest voorkomende type is: obstructieve slaapapneu, wat te wijten is aan een obstructie in de luchtwegen waardoor de lucht niet kan passeren. Het komt meestal vaker voor bij mensen met overgewicht.

Als het niet correct wordt behandeld, kunnen er ernstige gevolgen zijn omdat tijdens perioden van anoxie (kortademigheid in de hersenen) neuronen die verband houden met slaap kunnen worden beschadigd. En vergroot de kans op een hartinfarct.

Andere minder vaak voorkomende aandoeningen zijn: narcolepsie en de kataplexie.

3. Narcolepsie

Deze neurologische ziekte is te wijten aan een hersenafwijking die de neurale mechanismen van slaap verandert; Het bestaat uit plotselinge slaapperioden in de wakkere uren, in staat zijn om overal 2-5 minuten in slaap te vallen en wakker te worden met een helder gevoel. Het kan gebeuren tijdens het rijden, praten of gewoon lopen. Deze mensen hebben geen langzame golfslaap en gaan meteen naar REM-fase. Narcolepsie kan ook voorkomen bij honden.

Binnen deze ziekte vinden we enkele varianten zoals: kataplexie: Het is een totale verlamming die optreedt tijdens het wakker zijn. De persoon lijdt aan spierzwakte en kan volledig verlamd raken en op de grond vallen. Wat er gebeurt, is dat het REM-slaapfenomeen op een ongepast moment optreedt. De persoon is tijdens deze crises bij bewustzijn.

• Hypnagogische hallucinaties: Levendige dagdromen die plaatsvinden voordat de persoon in slaap valt. Het zijn dromen terwijl ze wakker zijn.

• Slaap verlamming: Het gebeurt meestal net voor het slapengaan of bij het wakker worden in de ochtend, maar op een moment dat het geen gevaar voor de persoon vormt.

• Meer informatie over slaapverlamming op: "Slaapverlamming: definitie, symptomen en oorzaken".

4. Gedragsstoornissen geassocieerd met REM-slaap

In de REM-slaap zijn we lichamelijk verlamd. Zonder die verlamming zouden we onze dromen vertegenwoordigen.

Bij REM-slaapgerelateerde stoornis (wat een neurodegeneratieve ziekte is), kunnen patiënten vertegenwoordig je dromen, opstaan ​​en bewegen zonder het te beseffen. De patiënt kan gewond raken.

4. Aandoeningen geassocieerd met langzame golfslaap

Tijdens deze fase, met name in fase 4 van de slaap (een van de diepste), ervaren sommige mensen onaangepast gedrag; hoe kunnen ze zijn? somnambulisme, nachtelijke enuresis (bedplassen) en nachtmerries. In het geval van enuresis is het een type verandering dat zeer vaak voorkomt bij jongens en meisjes.

5. slaapwandelen

Bij kinderen is het meestal te wijten aan vermoeidheid, gebrek aan slaap of ongerustheid; bij volwassenen kan het te wijten zijn aan psychische stoornissen, onder andere alcohol. Deze mensen kunnen normaal opstaan ​​en lopen, acties uitvoeren... deze afleveringen zijn meestal erg kort en als ze niet worden gewekt, gaan ze weer slapen, maar kunnen ze overal blijven slapen anders.

Binnen slaapwandelen is de eetstoornis geassocieerd met slaap; De persoon eet terwijl hij slaapt. Om dit te voorkomen, houden ze voedsel meestal achter slot en grendel.

• Voor meer informatie over sonabulisme raden we het artikel aan "Slaapwandelen: de koning van slaapstoornissen".

6. Nachtmerries

Nachtelijke paniekaanvallen komen het meest voor bij kinderen tussen 3 en 7 jaar. Het kind kan zwaar zweten of ademen, in shock zijn en erg gedesoriënteerd zijn.

Kortom, je hebt een goede nachtrust nodig om 100% in je dagelijkse leven te zijn. Daarom, als u last heeft van enkele van de beschreven symptomen, raadpleeg dan uw arts en hij zal u een juiste diagnose kunnen stellen en actie ondernemen indien nodig. Veel van deze aandoeningen hebben zeer effectieve behandelingen.

• Meer informatie over nachtelijke paniekaanvallen: "Nachtangst: paniek tijdens de slaap".

Bibliografische referenties:

• Mathijs, J. L.; Alvaro, P. K. (2012). Prevalentie van slaapstoornissen, stoornissen en problemen na traumatisch hersenletsel: een meta-analyse. Slaap geneeskunde. 13 (7): blz. 898 - 905.
• Mai E, DJ Buysse (1 januari 2008). "Slapeloosheid: prevalentie, impact, pathogenese, differentiële diagnose en evaluatie". Slaapgeneeskunde Klinieken. 3 (2): blz. 167 - 174.
• Meltzer, Lisa J.; Johnson, Courtney; Crosette, Jonathan; Ramos, Mark; Mindell, Jodi A. (2010). Prevalentie van gediagnosticeerde slaapstoornissen in pediatrische eerstelijnszorgpraktijken. Kindergeneeskunde. 125 (6): e1410-e1418.
• Roepke, S. K., & Ancoli-Israël, S. (2010). Slaapstoornissen bij ouderen. The Indian Journal of Medical Research, 131: pp. 302 - 310.
• Thorpy, M.J. (2012). Classificatie van slaapstoornissen. Neurotherapeutica, 9 (4): pp. 687 - 701.