Hier leest u hoe het stimuleren van sociale vaardigheden het gevoel van eigenwaarde verhoogt

In de psychologie is wat bekend staat als sociale vaardigheden een van de belangrijkste aspecten om het gedrag van mensen en hun manier van leven en omgaan met mensen te begrijpen de rest.

Dit zijn nuttige vaardigheden in sociale interacties die ons in staat stellen om succesvol te communiceren met onze leeftijdsgenoten en gezonde relaties te onderhouden op verschillende gebieden van het leven. Dit heeft gevolgen voor de ontwikkeling van onze identiteit en het behoud van het gevoel van eigenwaarde.

Hier zullen we zien de manier waarop het versterken en verbeteren van de sociale vaardigheden die we tot onze beschikking hebben, ons gevoel van eigenwaarde versterkt, en waarom dit gebeurt.

• Gerelateerd artikel: "Laag zelfbeeld? Wanneer je je ergste vijand wordt "

Waarom het verbeteren van sociale vaardigheden het gevoel van eigenwaarde versterkt

Sociale vaardigheden worden op een normale manier verworven tijdens de ontwikkeling van de persoon vanaf de eerste jaren, hoewel kan op elke leeftijd blijven verbeteren, mits goed getraind

. Ze zijn niet volledig afhankelijk van genetica, maar het is mogelijk om ze door ervaring te verrijken.

Dit is positief, omdat sommige mensen op volwassen leeftijd training nodig hebben om verschillende van deze middelen voor sociale contacten te leren. Y aangezien het gevoel van eigenwaarde nauw verband houdt met de resultaten die we behalen wanneer we proberen om met anderen om te gaan, heeft het hebben of niet hebben van goede sociale vaardigheden een sterke invloed op het zelfbeeld. De perceptie die we van onszelf hebben, is immers niet alleen gebaseerd op wat we geloven over wie we zijn, maar ook over wat we denken dat anderen denken als ze ons zien en vertellen.

Als je wilt weten welke de belangrijkste sociale vaardigheden zijn die op beslissende wijze bijdragen aan het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde, lees dan verder; hier vind je ze samengevat.

1. Assertiviteit

De assertiviteit Het is een van de belangrijkste sociale vaardigheden om het gevoel van eigenwaarde te vergroten en bestaat uit het uiten, verdedigen en doen gelden van iemands mening waar het moet worden uitgedrukt, maar te allen tijde met respect voor de meningen en benaderingen van de mensen die tot onze beschikking staan. in de omgeving van. Namelijk, stelt ons in staat onze ideeën te verdedigen, maar zonder ze als wapen te gebruiken om anderen vrijelijk aan te vallen.

Deze vaardigheid is de sleutel tot het vergroten van het zelfrespect van een persoon, omdat het gebaseerd is op het vermogen om succesvol met anderen te communiceren. respectvol, maar duidelijk makend dat we geen enkele behandeling willen accepteren en dat onze individualiteit ook een Ik respecteer.

2. Uiting van empathie

Het uiten van empathie is een van de essentiële sociale vaardigheden om gezonde interpersoonlijke relaties te hebben; dit wordt gemeten door het vermogen van een persoon om zichzelf in de plaats van de ander te plaatsen en dit kenbaar te maken, in meer of mindere mate ondersteuning bieden waar dat nodig is.

Door een goede empathie met onze omgeving te behouden, kunnen we ons aanpassen aan alle relaties interpersoonlijke relaties die we dagelijks onderhouden, en worden gezien als een persoon met wie we je kan tellen. Deze rol van ondersteunende figuur helpt om een ​​goed niveau van eigenwaarde te behouden, door onszelf in situaties te brengen waarin we nuttig kunnen zijn voor degenen die onze hulp in emotionele zin nodig hebben.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Empathie, veel meer dan jezelf in andermans schoenen plaatsen"

3. Emotionele validatie

Emotionele validatie is het vermogen om de emoties en gevoelens die onze gesprekspartner ervaart begrijpen en valideren validate, zonder toevlucht te nemen tot paternalisme of de minachting van andermans denkwijzen wanneer deze niet samenvallen met de onze, om het simpele feit dat ze deel uitmaken van de mentaliteit van anderen.

Het is een van de essentiële vaardigheden om een ​​goede harmonie en communicatie met onze gesprekspartner, waardoor we even positief zullen worden ervaren, wat bijdraagt ​​aan het vergroten van ons zelfrespect. Men mag niet vergeten dat hoewel ideeën bekritiseerd kunnen worden, mensen dat niet hoeven te zijn omdat ze ze vasthouden.

4. Overtuiging

Weten hoe we anderen kunnen overtuigen, geeft ons het vermogen om mensen te mobiliseren door een beroep te doen op wat hen motiveert. Het gaat er niet alleen om de redenen uit te leggen waarom het gepast is om een ​​bepaalde actie te ondernemen of een bepaalde beslissing te nemen, maar om rekening te houden met het soort emoties en gevoelens die verband houden met de redenen voor en tegen te doen waar we anderen van willen overtuigen, en goed taalgebruik niet language verbaal.

Degenen die een hoog vermogen hebben om anderen te overtuigen, zien dat hun mening niet systematisch wordt genegeerd, iets dat beschermt tegen problemen met het gevoel van eigenwaarde die verband houden met frustratie.

5. Correcte verbale expressie

Het vermogen om goed te communiceren door middel van woorden is de sleutel tot het overbrengen van complexe ideeën en vergemakkelijkt natuurlijk enorm interpersoonlijke relaties, evenals teamwerk.

Het is daarom een ​​van de belangrijkste ingrediënten van leiderschap en is nauw verbonden met intelligentie. Alle positieve gevolgen van een goed taalgebruik hebben een positieve invloed op het gevoel van eigenwaarde en de kans geven om onze levensfilosofie en onze manier van kijken te delen, iets dat de interesse van anderen wekt en het stelt ons in staat iemand te zijn tot wie we ons kunnen wenden voor advies, als we dat willen.

Het vermogen om zich correct uit te drukken duidt op cultuur, communicatieve vaardigheden, kennis over verschillende thema's, een correcte vocalisatie en een goed vermogen tot improvisatie, sleutelelementen om het gevoel van eigenwaarde van de spreker.

Wil je je zelfbeeld verbeteren?

Als u overweegt een psychotherapeutisch proces te starten om problemen met uw eigenwaarde te overwinnen, Neem contact met mij op. Mijn naam is Desirée Infante en ik ben een algemene gezondheidspsycholoog en ik behandel mensen van alle leeftijden persoonlijk (in mijn kantoor in Malaga) en online.

Bibliografische referenties:

• Coleman, W.L. (2008). Sociale competentie en vriendschapsvorming bij adolescenten met ADHD. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): pp. 278 - 299.
• Jordan, C.H.; Spencer, S.J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correl, J. (2003). Veilig en defensief hoog zelfbeeld "(PDF). Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): pp. 969 - 978.
• Orth U.; Robbins R.W. (2014). De ontwikkeling van eigenwaarde. Huidige richtingen in de psychologische wetenschap. 23 (5): blz. 381 - 387.