Angst voor afwijzing: zo isoleert het ons van andere mensen

Als we nadenken over dat facet van ons leven dat te maken heeft met persoonlijke relaties, kunnen we ons dat heel gemakkelijk voorstellen door het aantal vrienden en geliefden te meten dat elke persoon heeft.

Er is echter iets dat net zo belangrijk of belangrijker is dan deze 'telling' van het aantal gebruikelijke relaties dat we hebben: in hoeverre is het waarschijnlijk? het contact verliezen met die vrienden, geliefden of mensen die we zouden willen ontmoeten?

De waarheid is dat mensen geneigd zijn meer belang te hechten aan mogelijke verliezen dan aan winsten; Dit zorgt ervoor dat we goed letten op signalen van mogelijke afwijzing, hetzij van mensen met wie we een hechte relatie hebben of van iemand waar we graag meer over zouden willen weten.

Er zijn echter mensen die zijn bijzonder gevoelig voor afwijzingen dat is de reden waarom ze er bang voor zijn en er vaak op anticiperen, waarbij ze aanzienlijke hoeveelheden psychisch leed ervaren. Het merkwaardige van deze aanleg is dat het de kans vergroot dat afstoting daadwerkelijk optreedt, vanwege de mechanismen die we hieronder zullen zien.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Anticiperende angst: oorzaken, symptomen en therapie"

Waarom treedt gevoeligheid voor afwijzing op?

Het idee van mensen met minder sociale vaardigheden Ze wordt afgewezen vanwege haar onhandigheid als het gaat om communiceren en binding met anderen is maar ten dele waar. Het is waar dat het niet hebben van een goede toolbox om het sociale leven te beheren het gemakkelijker maakt om meer geïsoleerd te raken, maar dit is niet onvermijdelijk. Sterker nog, veel mensen met problemen in hun relaties zijn niet traag in het nadenken over sociale interacties, maar integendeel: ze raken er geobsedeerd door vanwege de angst voor afwijzing.

Mensen die gevoelig zijn voor afwijzing in een bijna constante staat van alert blijven, constant nadenken over het leuk vinden van de ander en het gedrag van anderen analyseren op tekenen van verveling, spot of woede.

Hoe zijn ze op dat punt gekomen? Vaak is het niet te wijten aan slechte sociale vaardigheden, maar eerder aan een reeks slechte ervaringen in het verleden. Een zeer harde liefdesonderbreking of een jeugd gekenmerkt door pesterijen of andere vormen van misbruik kunnen ons bijvoorbeeld in een staat van sociale hypervigilantie brengen.

Dus de angst voor afwijzing is een vrucht van zeer verontrustende verwachtingen over wat anderen nodig hebben om een ​​relatie met hen op te bouwen, en dit kan worden veroorzaakt door gebeurtenissen in het verleden die aan de controle van zichzelf en de gebrek aan zelfrespect resulterend.

• Gerelateerd artikel: "Dit is de persoonlijkheid van degenen die van eenzaamheid houden en niet bang zijn om single te zijn"

Waarom de angst om afgewezen te worden ons meer isoleert

De obsessie met de mogelijkheid om afgewezen te worden, doet ons relaties zien als een machine, en niet als een ruimte voor interactie tussen twee mensen. De reden is dat de druk om die persoon niet kwijt te raken zo hoog is dat ze zich alleen concentreren op het meten hun bewegingen om niet "een denkbeeldige lijn te overschrijden" die het alarm in de andere of de andere.

Aan de andere kant, mensen die het meest bang zijn voor afwijzing, hebben meer kans om elke dubbelzinnige actie interpreteren interpret als een blijk van afwijzing, waardoor ze een defensieve houding aannemen.

Aan een onderzoek over dit onderwerp uitgevoerd, werd een vragenlijst om dit psychologische kenmerk te meten doorgegeven aan een groep alleenstaanden en, maanden later, aan degenen die Ze waren een relatie begonnen in die periode dat ze zich voorstelden dat hun partner een reeks vreemde acties uitvoerde, zoals minder tijd met hen doorbrengen, afstandelijk zijn, enz. De resultaten toonden aan dat de mensen die het meest bang waren voor afwijzing, snel doorgingen naar: aannemen dat hun relatie in gevaar was, in plaats van eerst andere, meer redelijke hypothesen te overwegen.

Van dit denkpatroon is aangetoond dat het mensen sneller vijandiger maakt en zonder dat er al te veel nodig zijn redenen, en ze worden zelfs terughoudender om hun fouten te accepteren, iets paradoxaals als men rekening houdt met de angst die ze hebben isoleren.

Aan de andere kant, is ook gezien dat deze angst mensen maakt een schadelijke dynamiek ingaan waarbij de eerste gewonde jezelf is. Onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat mannen die grof zijn afgewezen in een sociale kring, meer bereid zijn om offers te brengen aan deel uitmaken van die groep en die dynamiek van onderwerping aan de ander bevestigen die zo'n slecht imago veroorzaakt (naast schadelijk te zijn voor degenen die er in de eerste plaats aan lijden persoon). Mannen die op een datingwebsite door een vrouw waren afgewezen, waren ook meer bereid om meer geld uit te geven aan een date nadat ze die slechte ervaring hadden meegemaakt.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Wendy's syndroom: mensen die goedkeuring van anderen nodig hebben"

afsluitend

Soms vergeten we dat de basis van gezonde relaties eenvoud en eerlijkheid is. Het aannemen van de rol van tot afwijzing veroordeeld slachtoffer leidt alleen maar tot het verschijnen van een stigma dat anderen ertoe brengt afstand te nemen.