7 technieken om beter uit te spreken

Spraak is een van de fundamentele capaciteiten van de mens, en een aanleg die duizenden jaren lang de manier heeft bepaald waarop we leven en met elkaar omgaan. Het is de meest voorkomende en universele manier om taal te gebruiken, en om deze reden heeft het ons in staat gesteld om vormen van abstract denken en de vermogen om complexe sociale interacties binnen enkele seconden tot stand te brengen in bijna elke situatie met meerdere personen.

Maar net zoals het gebeurt met zelfs de meest karakteristieke fysieke en psychologische eigenschappen van onze soort, zijn er individuele verschillen waarmee rekening moet worden gehouden. Er zijn mensen die opvallen door hun buitengewone spreekvaardigheid, en er zijn ook mensen die in dit opzicht aanzienlijke moeilijkheden ondervinden. Maar gelukkig, Er zijn verschillende manieren om het spraakgebruik te verbeteren, en in dit artikel zullen we ons concentreren op de manieren die te maken hebben met het verbeteren van de uitspraak.

• Gerelateerd artikel: "De 10 basiscommunicatievaardigheden"

Handige technieken om de uitspraak te verbeteren

Er zijn veel mogelijke redenen waarom iemand moeite kan hebben om goed uit te spreken als hij spreekt (en met de juiste vloeiendheid en het juiste ritme spreekt). In sommige gevallen zijn dit kleine defecten die geen symptomen van een aandoening vertegenwoordigen, in andere gevallen kan dit fenomeen klinisch relevante veranderingen worden genoemd; neurologische ontwikkelingsstoornissen, hersenletsel en beroertes, enz.

In ieder geval, buiten de oorzaken, in de meeste gevallen kan zelfs bij mensen met ernstige spraakproblemen aanzienlijke vooruitgang worden geboekt, zolang u professionele ondersteuning heeft. In feite profiteren zowel logopedie als psychotherapie van de buitengewone flexibiliteit van het menselijk brein (en de rest van het zenuwstelsel) bij het leren, want door middel van oefeningen, door zowel het lichaam als de geest te trainen in de correcte uitspraak van fonemen, de dictie van woorden, de manier om deze laatste in zinnen te vertalen, enz. Deze technieken om de uitspraak te verbeteren zijn hier een voorbeeld van.

1. Sensorische triangulatie

Beter leren uitspreken is vooral een proces van oefenen, een training. Dat is heeft meer te maken met het perfectioneren van onze techniek in een sport, dan met het bestuderen van een boek. We moeten ons onderdompelen in ervaringen van praktijk en vloeiendheid, en niet zozeer van introspectie en begrip van de taal vanuit een puur theoretisch en intellectueel niveau.

Een van de beste manieren om dit te bereiken is door de uitspraak van fonemen en woorden te herhalen, waarbij niet alleen aandacht wordt besteed aan één informatiekanaal, maar aan twee. Dit dubbele pad, dat normaal gesproken visueel (lippen lezen in een serie of film, of in een persoon voor ons) en auditief zou moeten zijn, stelt ons in staat om versterken en verrijken onze manier om het concept van elk van de fonemen te associëren met de spieren van ons lichaam die we moeten activeren en coördineren om spreek ze uit. Uitgaande van twee referentiepunten is het gemakkelijker om te zien waar ze samenkomen, zoals in de meetkunde gebeurt.

2. Begin met langzame uitspraak

Ons vaardigheidsniveau in gedachten houden en ons daaraan conformeren is essentieel om iets te leren, en dit omvat het gebruik van technieken om beter uit te spreken. Daarom is het belangrijk Eis niet het onmogelijke (dit zal ons ontmoedigen en ertoe leiden dat we de handdoek in de ring gooien) of herhaal oefeningen die we altijd zonder enige moeite uitvoeren (Ze geven ons niet veel).

Langs deze lijnen is het handig om je een oplopende moeilijkheidsgraad voor te stellen die altijd een beetje voorloopt op wat We weten wat we te allen tijde kunnen doen, om onszelf altijd bloot te stellen aan taken die een uitdaging voor ons vormen. En met als referentie de snelheid van uitspraak is meestal een goede manier om onze voortgang niet uit het oog te verliezen.

Door langzaam te beginnen, zal het gemakkelijker zijn om vertrouwd te raken met de noodzakelijke bewegingsketens. om uit te spreken, evenals met zijn sonoriteit, en om elk van de fonemen te internaliseren door gescheiden. Van daaruit zal het gemakkelijker zijn om vooruitgang te boeken bij het proberen vloeiender te spreken.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 5 belangrijkste functies van logopedisten"

3. Opnames om frequente fouten te detecteren

Elke persoon heeft unieke fouten bij het uitspreken. Om ons aan te passen aan onze casus, is het nuttigst om opnames te maken waarmee we fouten en patronen in onze manier van spreken kunnen herkennen. Zo wordt het bijvoorbeeld makkelijker om te zien in hoeverre vermoeidheid een factor is die een slechte uitspraak beïnvloedt, als we niet goed ademen, of onze kaken te strak staan, etc.

4. Houd rekening met de positie van de tong

Een van de nuttigste maatregelen om de uitspraak te verbeteren, vooral in het begin, is: houd rekening met de positie van de tong in die fonemen die moeilijk voor ons zijn, en gebruik een visueel hulpmiddel van die positie terwijl we proberen het uit te spreken (in woorden en zinnen, niet alleen op zichzelf). Dit zal ons helpen om het te onderscheiden van andere gelijkaardige fonemen en uiteindelijk niet tot het laatste toevlucht te nemen.

5. Oefen gecontroleerde ademhaling

Hoewel het misschien niet lijkt alsof het er veel mee te maken heeft, is goed leren ademen essentieel om mogelijke problemen bij het uitspreken op te lossen. En is dat? vaak misbruiken we onze longen zonder het te beseffen. Door op de juiste manier gebruik te maken van de capaciteit van deze organen, zullen we onze spraak niet dwingen om het gebrek aan lucht te compenseren.

6. Zangoefening

Zingen is een goede manier om vloeiendheid en beheersing van het bewegingsbereik krijgen in alle organen die bij spraak betrokken zijn, aangezien de eigenschappen van muziek (ritme, melodie, nuances en harmonie) als "dragers" fungeren. Veel van de vooruitgang die door zingen wordt bereikt, kan dus worden uitgebreid tot normale spraak.

7. Spraakbegeleiding door middel van non-verbale taal

Gebaar en uitdrukking van ideeën en gevoelens door middel van houding het zijn ook elementen die als steun dienen bij het spreken. Rekening houden met hen draagt ​​bij aan de mentale toestand die nodig is om zich spontaan uit te drukken door middel van spraak.

Bibliografische referenties:

• González Lajas, J.J. (2019). Taal- en communicatiestoornissen. In: AEPap (red.). 2019 Kindergeneeskunde Update Congres. Madrid: Lúa Ediciones 3.0.
• Nelson, HD; Nygren P.; Walker, M.; Panoscha R. (2006). Screening op spraak- en taalachterstand bij kleuters: systematische evidence-review voor de US Preventive Services Task Force. Kindergeneeskunde. 117 (2): e298-319.
• Richards, E. (2012). Communicatie- en slikproblemen na een beroerte". Verpleegkundige en residentiële zorg. 14 (6): blz. 282 - 286.