Hoe beïnvloedt sociale fobie ons leven?

Sociale fobie is een van de soorten fobieën waarvoor mensen het meest naar psychotherapie gaan. Sommige mensen zijn zich er echter niet van bewust dat ze het ontwikkelen en geloven dat het een kenmerkend is voor hun manier van zijn, of ze weigeren onder ogen te zien dat ze een probleem hebben waarvoor het nodig is om naar toe te gaan professionelen.

In dit artikel zullen we zien de manieren waarop sociale fobie de kwaliteit van leven van mensen beïnvloedt, om het gemakkelijker te maken om het uiterlijk van deze psychologische verandering te detecteren en zo snel mogelijk in te grijpen vanuit psychotherapie. Daarnaast zullen we op deze manier de implicaties bekijken van het in ons laten groeien van een stoornis met deze kenmerken.

• Gerelateerd artikel: "Sociale fobie: wat is het en hoe overwin je het?"

Hoe beïnvloedt sociale fobie ons?

Dit is een samenvatting van de verschillende manieren waarop sociale fobieën de kwaliteit van leven aantasten van de mensen die het ontwikkelen.

1. Het bemoeilijkt de dagelijkse routine door vermijdingsroutines

Mensen met een sociale fobie Ze nemen hun vermijdingsgewoonten over, voor zover mogelijk, in contact met mensen met wie ze geen zeker vertrouwen hebben. Dit gebeurt bijvoorbeeld door te proberen te kopen zonder de deur uit te gaan, online te bestellen.

2. Maakt het bijna onmogelijk om nieuwe mensen te ontmoeten

De implicaties van dit effect van sociale fobie zijn onder meer het niet kunnen uitbreiden van de vriendenkring, evenals het ontmoeten van mensen met wie je een mogelijke liefdesrelatie kunt beginnen.

3. Draag lichamelijke gezondheid

Sociale fobie heeft niet alleen schadelijke effecten op de geestelijke gezondheid van de persoon; heeft ook een negatieve invloed op de lichamelijke gezondheid, omdat is voorstander van sociaal isolement en een zittende levensstijlevenals verhoogde blootstelling aan verslavingen of angstverminderende activiteiten die niet goed zijn voor het lichaam, zoals dwanghandelingen, eetaanvallen, trichotillomanie, enz.

4. Genereert een constante angst voor afwijzing

Hoewel het sociale leven van mensen met deze aandoening erg slecht is, ondanks dat de angst om het slachtoffer te worden van afwijzing of spot houdt niet op.

Hoe het te onderscheiden van verlegenheid?

De gemakkelijkste manier om het verschil tussen sociale fobie en verlegenheid te begrijpen, is te begrijpen dat de laatste een persoonlijkheidskenmerk dat bij sommige mensen consistent tot uiting komt in de loop van de jaren of zo van adolescentie.

Aan de andere kant, zoals we hebben gezien, sociale fobie heeft een zeer belangrijke aangeleerde en contextgebonden componentomdat het mede gebaseerd is op verwachtingen over beschikbare sociale steun, en mogelijk ook ontwikkeld is op basis van: traumatische ervaringen die ertoe leiden dat de persoon zich erg kwetsbaar en emotioneel losgekoppeld voelt van de manier waarop anderen het ervaren levenslang.

Verlegen mensen hebben niet genoeg kans om psychische stoornissen te vertonen, terwijl sociale fobie wordt geassocieerd met een hoog risico op het ontwikkelen van deze klasse van stoornissen. In het bijzonder zijn deze personen meer blootgesteld aan depressie, verslavingen, andere angststoornissen en obsessieve-compulsieve stoornis.

Ten slotte verschilt ook de manier waarop verlegenheid tot uiting komt van die van sociale fobieën. In situaties van interactie met onbekende of semi-onbekende mensen, lijden mensen met een sociale fobie aan symptomen die nooit kunnen zijn verborgen, en die de communicatie vaak ernstig belemmeren, zoals ademhalingsproblemen, tachycardie of tremoren, terwijl degenen die verlegen zijn onthullen dit op subtielere manieren, zoals door blozen in het gezicht, de neiging om oogcontact of koud zweet te vermijden in gevallen waar er veel zenuwen zijn.

Aan de andere kant, verlegenheid komt vooral tot uiting in momenten van sociale interactieTerwijl sociale fobie ook zijn symptomen uitdrukt als er niemand in de buurt is. Dit komt omdat degenen die deze stoornis hebben ontwikkeld, vaak strategieën aannemen om te voorkomen dat ze zich zo veel mogelijk aan anderen blootstellen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Extreme verlegenheid: wat het is, de oorzaken en hoe het te overwinnen?"

Het belang van hulp zoeken bij psychotherapie

Gelukkig kan sociale fobie worden aangepakt vanuit psychotherapie, die effectief is in het verminderen van hun symptomen tot ze zwak genoeg worden zodat de persoon een volledig sociaal leven kan genieten als andere stoornissen niet in het spel komen.

De professionals van het Psychode Psychology Institute We zijn getraind in het behandelen van alle soorten angststoornissen, inclusief sociale fobieën en verlegenheidsproblemen die geen diagnosticeerbare psychische stoornis vormen. U kunt ons vinden in onze centra in Madrid en Alicante. Om contact met ons op te nemen of meer informatie over onze diensten te zien, klik op deze link.

Bibliografische referenties:

• Chavira, D. NAAR.; Steen, m. B.; Malcarne, V. L. (2002). "Onderzoek naar de relatie tussen verlegenheid en sociale fobie". Dagboek van angststoornissen. 16 (6): blz. 585 - 598.
• Torgrud, L. J., Walker, J. R., Murray, L., Cox, B. J., Chartier, M. en Kjernisted, K. D. (2004). Tekorten in waargenomen sociale steun in verband met gegeneraliseerde sociale fobie. Cognitieve gedragstherapie, 33 (2): pp. 87 - 96.