9 tips om je met maximale efficiëntie voor te bereiden op competitieve examens

Het afleggen van een vergelijkend examen is voor veel mensen een van de belangrijkste investeringen in tijd en moeite die ze hun hele leven zullen doen. Het is een reis die maanden en jaren duurt en dat is precies waarom degenen die ervoor kiezen zich met alle macht aan de studie proberen te wijden, zodat dit offer niet tevergeefs is.

Maar... in hoeverre kan de student zijn gewoontes aanpassen om het best mogelijke examen te halen op de dag van de toets? Vaak krijg je geen antwoord op deze vraag, omdat wordt aangenomen dat je gewoon veel moet studeren of een reeks oefeningen moet doen.

De fout is dat in de praktijk dat "gewoon" niet bestaat: er zijn veel dingen die we kunnen doen om te presteren beter, en velen van hen ontsnappen aan de traditionele definitie van wat het zou moeten zijn om te studeren of praktijk. Als we begrijpen dat het voorbereidingsproces van de oppositie complex is en dat kleine veranderingen in de tijd om te studeren hebben een groot effect na weken en maanden, we zullen een geweldige voordeel.

In dit artikel We zullen een reeks tips zien om je voor te bereiden op de opposities en om optimaal te presteren en gebruik te maken van de tijd, de middelen en mogelijkheden die je als student hebt.

• Gerelateerd artikel: "Hoe snel onthouden? 13 effectieve tips"

Tips om je voor te bereiden op de oppositie

Dit zijn enkele sleutels die u dagelijks kunt toepassen om u voor te bereiden op openbare examens en optimaal gebruik te maken van de tijd die u heeft.

1. Mentaal voorbereiden

Bij de voorbereiding van een vergelijkend examen, niet al onze inspanningen moeten gericht zijn op de inhoud van het onderwerp waarvoor we worden onderzocht; We moeten ook aandacht en inspanningen investeren in het beheersen van onze psychologische toestand.

Het is nutteloos om te weten dat studeren in theorie bestaat uit lezen en onthouden, als we vergeten dat oefenen ook het reguleren van onze angst vereist, weten hoe we onszelf moeten motiveren, ons organiseren, trucjes leren om ons beter te concentreren... Kortom, zorg voor alles wat we aan onszelf kunnen veranderen om zowel ter voorbereiding als op de dag van de bewijs.

Juist daarom is het nuttig om psychologische hulp te hebben bij de voorbereiding van de vergelijkende examens. Het is één ding om te studeren met de steun en informatie van de experts in wat we bestuderen, en een ander persoonlijke aandacht hebben van specialisten in het studieproces en in de uitvoering.

Dus de eerste tip is om het oude idee te negeren dat je gewoon moet om je voor te bereiden op een examen exam besteden veel tijd aan het onderwerp, en we moeten de uitdaging die we hebben in een breder perspectief zien voor. Zoals we zullen zien, gaan veel van de adviezen die we zullen zien in deze richting.

2. Vooraf gedefinieerde studielocaties hebben

Je studieplek is de plek waar ze een groot deel van de week zullen doorbrengen, dus het is de moeite waard om te controleren of het nuttig is om te studeren en dat het je niet blootstelt aan afleiding, lawaai of ander ongemak. Kleine details zoals het aangeven of de stoel comfortabel is of niet, kunnen op middellange en lange termijn het verschil maken.

Als de plek waar je gaat studeren niet van jou is, of als je meerdere plekken moet hebben om tussen te wisselen, je moet in ieder geval altijd heel duidelijk zijn wat ze zijn, om improvisaties te vermijden die de tijd kunnen stelen

3. Begin met een gelaagd tijdsinvesteringsplan

De beste optie is om een ​​bepaald aantal uren per week te gaan studeren en na twee of drie maanden meer uren per week toe te voegen, om er na een maand nog een paar uur aan toe te voegen. U kunt bijvoorbeeld beginnen met 5 uur per dag, dan naar 6 gaan en dan naar 8.

Waarom het op deze manier doen? Zou het niet logischer zijn om vanaf het begin zoveel mogelijk tijd te benutten? In de praktijk niet; Zie het als het bouwen van je eigen studiemethode waarbij je voorkomt dat je in het begin een heel slecht gevoel krijgt en gedemotiveerd raakt of simpelweg de vermoeidheid niet meer kunt verdragen. Als je klein begint, zal het gemakkelijker voor je zijn om "aan te sluiten" bij de studiedynamiek, inertie te krijgen en een punt bereiken waarop u voldoende voorbereid bent om zware lasten te dragen verantwoordelijkheid.

4. Maak gelijkmatige schema's

Zorg ervoor dat je elke studiedag zoveel mogelijk dezelfde hoeveelheid tijd besteedt, zonder onregelmatigheden. Op deze manier voorkom je dat er "gaten" in je weekplan komen, momenten waarop je geen tijd hebt om de inhoud van de vorige dag te herzien (zelfs al was het maar mentaal) en verder te gaan naar de tijd. Hierdoor verkleint u de kans dat u veel dingen van de dag ervoor vergeet.

5. Doseer je vrije tijd

Als je je ten volle concentreert op studeren of oefenen en geen aandacht schenkt aan hoe je je vrije tijd moet besteden, krijg je geen vrije tijd in degene die je echt kunt doen wat je wilt, en tijd verspillen aan studiesessies vanwege je vermoeidheid en je moeilijkheden om concentreren. Een duidelijk schema hebben en het strikt proberen te volgen is essentieel, een noodzakelijke vereiste is dat niet zodat je het goed doet in de tests, maar zodat je na een paar weken niet de handdoek in de ring gooit begin.

6. Slaap lekker en eet goed

Het simpele feit dat je een dag slecht slaapt of al een aantal dagen dingen eet die niet gezond zijn, is zeer merkbaar in de prestaties van degenen die zich voorbereiden op een examen. Er is geen duidelijke scheiding tussen fysieke gezondheid en mentale gezondheid, dus je zult je niet goed kunnen concentreren, onthouden of onthouden als je niet voor de meest elementaire aspecten zorgt.

7. Periodiek beoordelen

Beoordeling is erg belangrijk. Het helpt niet alleen om niet te vergeten wat er in aantekeningen en studieboeken is gezien; Bovendien, stelt ons in staat om nieuwe verbanden tussen ideeën te zienLinks die we de eerste keer hebben gemist, maar die bij een tweede blik automatisch naar ons toe komen, simpelweg omdat we eerder aan andere dingen hebben gedacht.

8. Maak je plannen om de verbinding te verbreken

Elke week zou je in staat moeten zijn om ten minste één plan te hebben waarmee je jezelf volledig kunt loskoppelen en opfrissen. Natuurwandelingen zijn hiervoor erg nuttig, omdat ze ons in staat stellen om weg te komen van alles wat ons aan onze verantwoordelijkheden herinnert en ons ook in staat stelt om te ontspannen in een gezellige omgeving. Matige lichaamsbeweging werkt ook goed, omdat het ons een heel specifiek en relatief eenvoudig doel biedt waarop we ons kunnen concentreren, terwijl we de rest even vergeten.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 10 psychologische voordelen van lichaamsbeweging"

9. Neem een ​​globale visie op de uitdaging

Naast het specifieke advies dat we tot nu toe hebben gezien om ons voor te bereiden op opposities, is het handig om een ​​perspectief in te nemen overzicht over hoe het onderzoek verloopt, welke aspecten het meest falen en op welke manier we deze kunnen corrigeren of versterken op de Maart.

Sommige teams van psychologen, waaronder UPAD, bieden diensten met betrekking tot persoonlijke ondersteuning door psychologen die experts zijn in hoogwaardige processenperformance. Via deze gespecialiseerde psychologische interventiediensten behandelen we alle aspecten van de voorbereiding van opposities die het onderwerp omringen studie zelf, en we geven trainingsrichtlijnen om de dag van de test in de best mogelijke omstandigheden te bereiken, zodat de maanden van inspanning hun vruchten. Als u geïnteresseerd bent in het ontvangen van informatie over deze diensten, neem dan contact met ons op via: Klik hier.