Hoe beïnvloedt een laag zelfbeeld persoonlijke groei?

Veel van de mensen die dagelijks emotionele problemen ervaren, hebben geen enkele vorm van psychische stoornis. Dit is echter geen reden om aan te nemen dat dit ongemak iets normaals is waarvoor het niet mogelijk is om niets doen: er is veel dat we kunnen verbeteren in ons leven, ook in het vliegtuig psychologisch.

Een voorbeeld hiervan is te vinden in de vormen van ontevredenheid die verband houden met een laag zelfbeeld en belemmeringen voor het ervaren van persoonlijke groei. Geen van deze twee situaties is op zichzelf een psychopathologie, maar ze hebben de kracht om ons te laten lijden en zelfs om ons te leren ze te overwinnen. En het is dat de manier waarop we onszelf waarnemen en waarderen veel te maken heeft met het gemak waarmee we spannende projecten vinden waaraan we tijd en moeite besteden.

In dit artikel zullen we zien hoe problemen met een laag zelfbeeld de persoonlijke ontwikkeling beïnvloedenen waarom deze psychologische complicaties optreden.

• Gerelateerd artikel: "4 veel voorkomende problemen met het gevoel van eigenwaarde, en hoe ze te beheren"

Wat zijn eigenwaarde en persoonlijke ontwikkeling?

Om te begrijpen hoe deze twee psychologische elementen met elkaar in verband staan, moeten we eerst begrijpen wat ze zijn. Laten we beginnen met een paar korte definities.

Eigenwaarde is de manier waarop een individu zichzelf waarneemt en waardeert, met als referentie een idee van het ideale "ik". Dat wil zeggen, zelfrespect heeft zowel een beschrijvende component (hoe we denken dat we zijn) als een morele en evaluatieve component (in welke mate denken we dat we het idee van "het goede" benaderen en wenselijk). Dus, in tegenstelling tot zelfconcept, dat de reeks ideeën en overtuigingen is die deel uitmaken van ons concept van 'ik', is eigenwaarde gekoppeld aan emoties van gehechtheid of onthechting aan zichzelf.

Met betrekking tot persoonlijke groei kan het worden gedefinieerd als: de reeks psychologische processen die ons een idee geven van een voor ons wenselijk levensproject, en dat geldt ook voor de positie die we in die voortgang hebben bereikt. Het heeft veel te maken met geluk, in die zin dat het niet beperkt is tot het vermogen om momenten te ervaren aangenaam op tijd, maar het gaat hand in hand met een gevoel van welzijn in het aangezicht van ons verleden, heden en toekomst. Op deze manier impliceert een goede persoonlijke groei het gevoel dat we ons leven nuttig en zinvol maken, volgens onze waarden en interesses.

Natuurlijk zijn zelfrespect noch persoonlijke ontwikkeling realiteiten die volledig kunnen worden omvat door dergelijke samenvattende definities van deze concepten, maar met deze ideeën kunnen we al ongeveer begrijpen in wat bestaan ​​uit. Nu... hoe verhouden ze zich tot elkaar?

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

4 manieren waarop een laag zelfbeeld persoonlijke groei beperkt

Omdat zowel het gevoel van eigenwaarde als persoonlijke ontwikkeling complexe psychologische fenomenen zijn, kunnen ze met elkaar in wisselwerking staan vele, vele manieren, afhankelijk van onze persoonlijkheid, onze waarden, onze levenscontext, onze biologische aanleg, enz. Hier zullen we de meest voorkomende gevallen bespreken waarin de persoon een te laag zelfbeeld heeft.

1. Het wordt geassocieerd met een meer passieve levensstijl

Statistisch gezien hebben mensen met een laag zelfbeeld de neiging om hun activiteiten vast te houden aan wat ze goed kennen. Dit resulteert in een levensstijl gebaseerd op eentonigheid en het ontbreken van nieuwe prikkels, dus het is gemakkelijker om te stagneren en niet in contact te komen met ideeën en projecten met het vermogen om ons te "trekken" en ons uit de comfortzone te halen.

2. Maakt de faalangst ons verlamd

In dezelfde lijn als het bovenstaande, een laag zelfbeeld maakt ons vatbaar voor catastrofale voorspellingen over de resultaten van onze acties.

Dit maakt het voor ons niet alleen gemakkelijker om niet alleen ons geluk te beproeven met nieuwe ervaringen, maar ook om betrokken te raken bij het niet blootstellen aan bepaalde situaties die als een uitdaging kunnen worden beschouwd. Dit gebeurt door het weigeren van uitnodigingen om deel te nemen aan groepsactiviteiten, het niet durven presenteren van een promotie-aanvraag in ons bedrijf, niet proberen om met een vriend naar taallessen te gaan, enz.

3. Verhoogt het risico op het ontwikkelen van psychische stoornissen

Hoewel een laag zelfbeeld geen psychopathologie is, kan het bijdragen aan onze ontwikkeling van een.

Zowel depressieve stoornissen als bepaalde angststoornissen komen overeen met deze dynamiek van vermijden van complicaties en pessimisme over de eigen positieve eigenschappen en vaardigheden. En als we dit soort psychische problemen hebben ontwikkeld, is het moeilijk om persoonlijke ontwikkeling te bevorderen totdat we de stoornis eerst hebben overwonnen.

4. Het genereert afleiding

Een laag zelfbeeld gaat hand in hand met onaangename alledaagse ervaringen: voortdurend dingen onthouden die we deden en waardoor we ons schamen of ons schuldig voelen, lijden aan opdringerige gedachten die ons produceren angst enz. Daarom, het is gemakkelijk voor ons om veel tijd te besteden aan het proberen om van deze verontrustende mentale beelden af ​​te komen, het verminderen van ons vermogen om ons te concentreren op taken die onze persoonlijke ontwikkeling kunnen bevorderen.

Bovendien krijgen we vaak gewoonten om angst te beheersen die tijdelijke verlichting bieden, maar op de lange termijn meer problemen veroorzaken: eetbuien zonder honger te hebben, roken, enz. Dit verslechtert onze fysieke en psychologische conditie en haalt ons weg van langetermijndoelen.

Wat te doen bij dit soort problemen?

Als je merkt dat je problemen met je eigenwaarde hebt die je zelfrespect negatief beïnvloeden, is het de moeite waard om professionele psychologische hulp te zoeken. Neem daarom contact met mij op als je overweegt een psychotherapeutisch traject te starten.