Wat is de relatie tussen sport en verslaving?

Bij deze gelegenheid, vanuit dit hoekje waar we het over willen hebben of sport wel of niet echt een rol speelt als we proberen van een verslaving af te komen.

Om deze reden zullen we het hebben over of deze gewoonte voordelen oplevert op dit niveau en hoe belangrijk het is voor voorkomen dat je verslaafd raakt, en we zullen zien of het schadelijke gevolgen heeft in dit hele proces.

• Gerelateerd artikel: "Wat is sportpsychologie? Leer de geheimen van een bloeiende discipline "

Heeft sport voordelen?

Studies bevestigen dat ja op een klinkende manier, aangezien sport helpt ons om enkele van de belangrijkste gebieden van ons fysieke en mentale welzijn te dekken.

Het is noodzakelijk om er rekening mee te houden dat actief blijven ons een groot aantal voordelen voor ons lichaam biedt, zoals het voorkomen van diabetes en obesitas.

Het helpt ons ook het hele cardiovasculaire systeem te verbeteren en stimuleert de groei van onze longcapaciteit of de toename van spieren, waardoor het gemakkelijker wordt om blessures te voorkomen.

Maar de voordelen van sportbeoefening blijven niet alleen hier, maar ook de persoon die regelmatig sport ervaart emotionele en psychologische voordelen, zoals verminderde stress en angst, kunt u depressieve symptomen beter beheersen en heeft u ook een algemeen gevoel van goed gevoel over uzelf.

Bovendien zijn er, wanneer bepaalde sporten worden beoefend, andere voordelen die rechtstreeks verband houden met het delen van een activiteit met andere mensen. Hierdoor kun je onder andere nieuwe vriendschappen aangaan, leren samenwerken als een team en op een gezonde manier concurreren met anderen.

Alles wat hierboven is genoemd leert ons dat het beoefenen van een sport duidelijke positieve gevolgen heeft. Dit alles doet ons denken dat, als het voor mensen die niet verslaafd zijn deze voordelen heeft, het voor verslaafden of mensen die geneigd zijn verslaafd te zijn ook heel goed kan zijn. Is dat zo?

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 14 belangrijkste soorten verslavingen"

Sport en verslaving

Het is belangrijk om te benadrukken dat: verslaafden zoeken vaak een toevluchtsoord waar ze zich goed voelen over het verslavende object, of dat, of wat ze doen is proberen snel krachtige en stimulerende ervaringen te vinden. En als iemand regelmatig aan een of andere sport doet, zal hij zeker veel verlichting vinden in deze activiteit.

Laten we ons voorstellen dat een persoon zeer recent een dierbare heeft verloren. Als je niet kunt stoppen met denken dat die persoon weg is, voel je je heel slecht. Hij neemt zijn toevlucht tot allerlei soorten drugs om te proberen dat lijden te vergeten, en dat is wanneer een vriend hem aanmoedigt om te sporten, bijvoorbeeld om te voetballen.

Hoogstwaarschijnlijk zal de verslaafde al zijn aandacht op voetbal richten, hij zal zelfs opgewonden zijn om bij een team te horen (met alle gevolgen van dien). Door met anderen te spelen, kun je je meer ontspannen voelen, dankzij het feit dat sport neurotransmitters produceert en je een band met andere mensen begint te ontwikkelen. Al deze factoren zullen je helpen om niet meer aan drugs te denken, omdat voetbal je helpt om je beter te voelen.

Zoals je kunt zien, is de veronderstelling dat sport goed is om verslavingen tegen te gaan helemaal niet verkeerd. Als de verslaafde het vermogen heeft om gefocust te blijven op het beoefenen van sport en de nodige motivatie heeft, zal deze gewoonte een zeer belangrijke bondgenoot zijn zodat hij niet terugvalt in drugs. Daarnaast zal het hebben van andere collega's hier ook bepalend voor zijn.

Zou er echter een keerzijde aan dit alles kunnen zijn?

De minder positieve kant van sport voor verslaafden

Hoewel we al hebben gezien dat sport heilzaam is voor verslaafden, kan dit, zoals alles, een keerzijde hebben als we geen rekening houden met het volgende.

Als de persoon een obsessief of overdreven competitief profiel heeft dit kan een beetje ingewikkelder zijn, uiteraard zonder het risico op letsel. Het is mogelijk dat de persoon begint te sporten met de beste bedoelingen, om zich gezond te voelen, maar dat concurrentievermogen of obsessie ervoor zorgt dat dit uiteindelijk een verslaving wordt. Laten we niet vergeten dat elk gedrag dat inspanning vereist en dat we leuk vinden, ons kan haken, dus het is raadzaam om er niet uitsluitend op te focussen.

Uit dit alles kunnen we concluderen dat sport voor bijna iedereen goed is en dat het voor potentiële verslaafden een vorm van preventie is. Je moet echter altijd je aandacht erbij houden, zodat het geen probleem wordt.