ICT-verslaving: hoe grijpen psychologen in?

ICT-verslaving is een relatief nieuw fenomeen maar dat wordt steeds belangrijker. De redenen liggen voor de hand: internet en de nieuwe elektronische apparaten die zijn aangesloten op het netwerk van netwerken zijn met kracht onze samenleving binnengedrongen, met positieve en negatieve gevolgen.

De waarheid is dat voor veel mensen de mogelijkheid om op elk moment verbinding te maken en altijd nieuwe te vinden inhoud via uw scherm is meer dan een gewoonte geworden, een behoefte die niet kan worden weggooien.

Omdat deze afhankelijkheid voor veel mensen een probleem is geworden dat hun kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloedt, in dit artikel we zullen zien hoe psychologen ingrijpen bij ICT-verslaving, evenals verschillende kenmerken van dit fenomeen.

• Gerelateerd artikel: "Verslaving: ziekte of leerstoornis?"

Wat is ICT-verslaving?

Allereerst moet er rekening mee worden gehouden dat wat in de volksmond ICT-verslaving wordt genoemd geen verslaving is volgens de handleidingen diagnoses, waarbij dit woord in de meeste gevallen alleen wordt gebruikt voor gevallen van middelenafhankelijkheid, op enkele na uitzonderingen.

Dus in dit geval hebben we het over een soort gedrag dat is verworden tot psychologische afhankelijkheid (Niet chemisch, aangezien er niet naar een specifieke stof wordt gezocht).

Psychologische afhankelijkheid kan op zijn beurt worden gedefinieerd als een reeks gedragingen waarvan de functie is om een ​​intens verlangen of een hunkering waarvan het moeilijk is om de aandachtsfocus los te maken, te bevredigen; dat wil zeggen, dat in het geval dat niet wordt gedaan wat deze behoefte vraagt, er een urgentie is om alles op alles te zetten onze aandacht, evenals prikkelbaarheid, angst en in sommige gevallen zelfs agitatie op het niveau fysiologisch.

Bijvoorbeeld een persoon met een ICT-verslaving je moet verbinding maken met je sociale netwerken via je mobiel Als je het langer dan vijf minuten niet hebt gedaan, en als je daar niet aan kunt voldoen, denk er dan over na hoe je het zo snel mogelijk kunt doen, ondanks dat je het hebt gedaan. activiteiten die er niets mee te maken hebben, totdat het ongemak zo intens is dat je voelt dat je praktisch tegen elke prijs moet verbinden, zonder na te denken over de gevolgen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Gokverslaving: oorzaken en symptomen van gokverslaving"

Hoe grijpen psychologen in?

Psychologische interventie kent in deze gevallen twee verschillende momenten: preventie, het voorkomen van deze oorzaken van angst ontwikkelen bij degenen die er het meest kwetsbaar voor zijn, en psychologische evaluatie en therapie consequent.

preventie

Preventieacties worden meestal uitgevoerd in educatieve centra en onafhankelijke gesprekken met ouders, en zijn gericht op: dat de jongste en hun ouders leren onderscheid te maken tussen slechte gewoonte, misbruik en verslaving.

In het algemeen wordt getracht om kinderen en jongeren praktische voorbeelden te geven die verschillende manieren om de meest populaire elektronische apparaten in deze leeftijdsgroepen te gebruiken: tablets, smartphones, enz.

Ook kunnen interventieprogramma's gericht op andere kwetsbare groepen bij volwassenen worden uitgevoerd, waarbij: In dit geval wordt het belangrijker om de inspanningen te concentreren op het rechtstreeks bereiken van deze mensen en niet zozeer op hun gezinsomgeving.

Therapie en revalidatie

De richtlijnen die we hieronder zullen zien, zijn algemene lijnen die worden gevolgd om gevallen van afhankelijkheid van ICT te behandelen; maar dat moet je duidelijk zijn de therapeutische benadering moet worden aangepast aan elk specifiek geval. Dit wordt meestal gedaan door een interdisciplinair team, dat de ernst van de zaak en de specifieke behoeften van het onderwerp zal beoordelen. Verder zijn de gebruikelijke strategieën als volgt.

1. Begeleiding van patiënt en familie

Door het probleem te detecteren, worden de patiënt en zijn familie op de hoogte gehouden van wat er gebeurt. Het is belangrijk dat familieleden goed geïnformeerd zijn, aangezien verslavingen continue monitoring vereisen, en Deze mensen moeten richtlijnen hebben voor actie, zowel in tijden van crisis als in de omgang met de patiënt, om niet te verbeteren terugvalt.

2. Indicatie van het type interventie

Aan de andere kant, afhankelijk van of de zaak ernstig is of niet en of dat in strijd is met de behoeften fundamenteel van de persoon, zal een periode van therapeutische opname worden aangegeven (in de meeste gevallen) uitersten).

In het geval dat het inkomen niet nodig is, wordt het gemaakt een of twee keer per week een poliklinische of specifieke behandeling in het kantoor van een psycholoog.

3. Training in strategieën om terugval te voorkomen

Tijdens momenten van therapeutische zorg is het belangrijkste doel dat de persoon zich aanpast aan een manier van leven waarin ICT niet zo aanwezig is, en het gebruik ervan zoveel mogelijk te staken, behalve wat strikt noodzakelijk isen om die overgang te maken, leert u strategieën om dit soort prikkels te vermijden.

Hoe kan men bijvoorbeeld vermijden om in de buurt van mobiele telefoons te zijn, wat te doen in momenten van angst door het niet kunnen gebruiken van ICT, training in ontspanningsoefeningen, enz.

Daarnaast worden strategieën ook toegepast op: de motivatie van de patiënt hoog houden, en dat hij tegelijkertijd zelf drijfveren is in wat hij relevant vindt.

4. Aandacht voor andere mogelijke psychische problemen

Er moet ook rekening mee worden gehouden als de persoon ook een voorgeschiedenis heeft van andere soorten psychische problemen of zelfs parallelle verslavingen (dit laatste is heel gebruikelijk), om het type interventie aanpassen.

5. Revalidatie

Na een fase te hebben doorlopen waarin de noodzaak om constant verbonden te zijn met ICT is afgenomen tot het niveau bereikt zonder klinisch ongemak, wordt het overgegaan naar de revalidatiefase, in de wat het doel is om nieuwe manieren van leven opnieuw te leren zonder terug te vallen in verslaving.

Hier richt de training zich op het adopteren van nieuwe relationele dynamieken, het vermijden van plaatsen die in het verleden werden geassocieerd met de constante consumptie van ICT en de ontwikkeling van nieuwe hobby's.

Hoe te trainen op dit gebied?

Er zijn verschillende opties voor gezondheidswerkers die geïnteresseerd zijn in training in deze en andere vormen van verslaving en afhankelijkheid. In hen, het belangrijkste is om de meest actuele informatie en academische inhoud te hebben om de realiteit van deze psychosociale verschijnselen niet uit het oog te verliezen, in constante transformatie die parallel loopt met de veranderingen in de manier van leven.

Een voorbeeld van een aanbevolen trainingsprogramma is de Master's Degree in Prevention of Addictive Behaviors aan de International University of Valencia. In deze online modaliteit master en 60 ECTS-credits, waarvan de inschrijvingsperiode al open is, ze leren deze preventiemaatregelen in verschillende relevante contexten te implementeren, van educatieve centra tot werkomgevingen.

Anderzijds biedt het de mogelijkheid van stages in professionele omgevingen, zowel in publieke als private centra. Bovendien werkt het alleen vanuit inhoud met wetenschappelijk bewijs. Voor meer informatie over hem, je kunt op deze link klikken.

Bibliografische referenties:

• Gomez Mena, C. (2015). "Internetverslaving kan sociale relaties vernietigen, specialist alert." De dag. Maatschappij en Justitie: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. blz. 30.
• Shaffer, H.J. en Hall, M.N. (1996) Schatting van de prevalentie van gokstoornissen bij adolescenten: een kwantitatieve synthese en gids voor standaard goknomenclatuur. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.