Zijn emoties echt zo belangrijk?

Het antwoord op de vraag in de titel is "absoluut ja". Laten we eens kijken waarom.

Laten we proberen terug te gaan in de tijd en onszelf te visualiseren op school, waar ze ons vertelden dat de mens de "Alleen rationeel dier", wat aangeeft dat we ons op het hoogste punt van de schaal bevinden evolutionair. Omdat we bewustzijn hebben en een unieke hersenschors van mensen die ons in staat stelt te denken.

Ja, dit is allemaal waar: onze cortex of hersenschors, die kenmerkend is voor de mens, is wat ons in staat stelt te analyseren, plannen, afleiden, anticiperen en uiteindelijk intellectuele capaciteiten hebben die ons, evolutionair gesproken, hebben geleid tot waar we nu zijn. we vinden.

Maar... Hoe zit het met het andere woord dat onze soort definieert: "dier"? Inderdaad: of we het nu leuk vinden of niet, we zijn dieren, specifiek zoogdieren en, nog specifieker, die zoogdieren wiens jongen meer zorg, bescherming en tijd nodig hebben om zich te ontwikkelen tot de volwassenheid.

Y hier ontmoeten we onze emotionele component

, waar we blijkbaar niet al te veel belang aan hechten: "Deze emotie is iets voor psychologen!" En je hoort ook dingen als... "Dit emotieding is iets voor vrouwen!" En hoe zit het met de verschrikkelijke "norm" van "mannen huilen niet"?

Maar we zeggen blijkbaar omdat er beroepen (marketing, reclame of sales) zijn waarin menselijke emoties bekend zijn buitengewoon goed en bestudeert welke mechanismen ons in ons meest dagelijkse leven bewegen, om ze te gebruiken en te verkopen wat daarin aanraakmomenten: een automerk, een reis, een kledingmerk, een mobiele telefoon... een specifieke levensstijl en zelfs enkele waarden en vitale prioriteiten.

• Gerelateerd artikel: "De 8 soorten emoties (classificatie en beschrijving)"

We onderschatten het emotionele

Deze reflectie op het grote gewicht dat de emotionele component voor de mens veronderstelt, is niet overdreven.. Het is waar dat in onze verwesterde samenleving (de onze, waar we leven en dus degene die ons dagelijks beïnvloedt) niet veel over hen wordt gezegd, althans niet op een manifeste manier. Dit geeft het gevoel dat, hoewel ze in sommige omgevingen, situaties, bijeenkomsten en media het voorwerp kunnen zijn van aandacht, moeten we erkennen dat ze normaal gesproken niet als essentieel voor het leven worden beschouwd, noch als belangrijk.

Wat zijn de gevolgen van deze terugtrekking, dit "geen aandacht schenken" aan ons emotionele aspect? Laten we eens kijken:

Door er niet over te praten (alsof ze niet bestaan ​​of niet zo belangrijk zijn) het is moeilijk om voor hen te zorgen en wees je er daarom van bewust dat we ze ervaren.

Door ze niet bij te staan, het is zelfs nog moeilijker om ze te identificeren, om ze te noemen als we ze ervaren.

Door ze niet te identificeren we kunnen ze niet begrijpen noch, natuurlijk, handvat of kanaal.

En daarom, wanneer ze intens (of direct vervelend, zelfs invaliderend) worden, het is echt moeilijk om ze te "leven".

En nu ja, we hebben al de blokkade, angst, ongemak of meer of minder intens lijden op psychologisch niveau ...

Het belang van emoties

Natuurlijk het is niet nodig om naar extreem ongemak of psychische stoornissen te gaan om het belang van ons emotionele leven te laten zien. Wat meer is, we hoeven alleen maar een overzicht te maken van onze dag tot dag, wat er op dit moment met ons gebeurt, om te beseffen wat het weegt onze emotionele toestand om het te "waarderen" als iets goeds of iets slechts, wat ons ongemak of welzijn bezorgt (in meer of mindere mate natuurlijk dit).

Zouden voorbeelden als de volgende kunnen klinken als: "Ik weet niet hoe ik het mijn baas moet vertellen... ik kan er niet over nadenken en het overweldigt me"; “Het maakt me nerveus om bij mijn ouders te gaan eten en ik weet niet wat er gebeurt, want ze gedragen zich heel goed met mij ...”; "Ik heb geen zin om met Sara mee te gaan, maar ik kan niet anders, want ze zou het heel erg vinden als ik niet zou gaan"; "Ik heb het mis met Pablo, maar ik weet niet eens wat er met hem aan de hand is"; "Iedereen vertelt me ​​dat ik alles heb en ik merk een soort ontevredenheid...".

De emoties die we op die momenten ervaren beslissende invloed hebben op de positieve of negatieve beoordeling van de gebeurtenis of situatie waarbij wij betrokken zijn, waardoor het een meer of mindere mate van ernst krijgt... En natuurlijk beïnvloeden emoties een heel hoog percentage (zonder een getal te willen zetten, maar laten we zeggen meer, veel meer dan 50% ...) bij het oplossen van die problemen, bij het reageren op ze.

Enkele aanbevelingen

Vast en zeker, emotie is een onvermijdelijke menselijke component of dimensie, gelukkig, zonder welke we op geen enkele gebeurtenis in het dagelijks leven zouden kunnen reageren. Vandaar het buitengewone belang om ervoor te zorgen, zodat het ons vergezelt in ons voordeel en niet tegen ons ingaat.

Met wat er is gezien, is al aangetoond dat we emotionele wezens zijn.Wat nu? Zonder de pretentie te hebben een handleiding over emotioneel management te bieden en erg simplistisch te zijn, sta me toe enkele aanbevelingen te doen:

1. Identificeer wat er gebeurt

Op moment één, zodra je een bepaald ongemak, een bepaald gevoel van ongenoegen begint te voelen, stop even om te proberen te identificeren wat je voelt: Is het woede, is het woede, is het ongemak, is het angst, is het verdriet,... zijn ze allemaal samen?

2. Neem de tijd

Wacht om iets te doen of te zeggen! Houden, reageer niet onmiddellijk op wat u heeft veroorzaakt wat u voelt (Ik weet dat het kost...).

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Wat is emotionele intelligentie?"

3. Probeer erachter te komen wat je dwars zit

Heeft het pijn gedaan omdat je het interpreteert als een gebrek aan respect? Denk je dat er geen oplossing is voor wat er is opgeworpen? Beschouwt u het als een oninbaar verlies? Er zijn duizenden redenen, net zoveel als mensen... Afhankelijk van wat je hebt gevonden, kun je een reactie ontwikkelen die past bij de situatie die je hebt ervaren.

conclusie:

Hoe makkelijk lijkt het, toch? Nou echt nee, dat is het niet. We zijn gewend om onmiddellijk te reageren op wat ons overkomt, vanwege alles wat we hebben gezien Voorheen realiseren we ons niet wat we ervaren, laat staan ​​weten we hoe behandel het... Vandaar het belang om hulp te zoeken om te leren onze emotionele wereld zo te sturen dat het niet degene is die ons regeert.

Laten we voor onze emoties zorgen. Hoe? Ze identificeren, verwelkomen (ze zijn allemaal functioneel, je moet alleen weten hoe je ze moet behandelen), vrienden met ze maken en, goed door contact met mensen die soortgelijke ervaringen hebben meegemaakt, via psychologische begeleiding, emotionele of persoonlijke ontwikkelingscursussen, bibliografie of, indien nodig, psychologische therapie, laten we dat fundamentele onderdeel van ons wezen kanaliseren en beheren dat faciliteert manage leven.