Gegeneraliseerde angst: leven in voortdurende zorgen

Gegeneraliseerde angststoornis wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van constante zorgen en angst zonder duidelijke reden. In tegenstelling tot andere soorten angst zijn de oorzaken niet gemakkelijk te identificeren.

In dit artikel We zullen zien waar gegeneraliseerde angst uit bestaaten hoe u deze kunt herkennen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is angst: hoe herken je het en wat moet je doen?"

Wat is gegeneraliseerde angst?

Gegeneraliseerde angst vertoont een ander patroon in de dagelijkse gewoonten en routines van mensen; Het is aanwezig op de werkplek, het gezin, de academische wereld, de gezondheid, het sociale, enz. Het ontstaat met de manifestatie van een buitensporige bezorgdheid die het belang van de problemen maximaliseert en ons serieuze problemen doet zien bij het analyseren van een situatie die andere mensen als normaal zouden beschouwen, meer gewicht toekennen aan de gebeurtenis dan in werkelijkheid hebben.

Het is mogelijk dat de symptomen worden verklaard door de invloed van bepaalde medicijnen, door het gebruik van medicijnen of bepaalde medicijnen, zoals medicijnen voor een lichamelijke ziekte. In dit geval wordt de gegeneraliseerde angststoornis niet gediagnosticeerd. Gegeneraliseerde angst is vaak aanwezig bij andere stemmingsstoornissen.

Constante zorgen

Bezorgdheid is de zorg die men heeft voor een bepaalde omstandigheid. Bijvoorbeeld dat je je zorgen maakt over de betalingen en uitgaven van de maand, om een ​​betere baan te krijgen, om een ​​examen te halen aan de universiteit, enz.

Echter, zorgen worden pathologisch wanneer het welzijn wordt aangetast en het vermogen om met het onvoorziene om te gaan, en nog meer om je erop voor te bereiden. Het is een ongemak dat gepaard gaat met fysieke en emotionele manifestaties die niet in verhouding staan ​​tot de omvang van het probleem.

Dat wil zeggen, je kunt je zorgen maken over dingen in de dagelijkse routine, maar als je alleen voorspellingen doet, zijn het catastrofale en rusteloosheid kwellingen, angst stroomt over en wordt pathologisch.

Wanneer angst pathologisch is, zijn de reacties overdreven en hebben de effecten een grotere intensiteit en duur, de aandacht is gericht op de angst voor de gevolgen en niet op de dreiging zelf. Er is een onwerkelijke druk waarbij problemen worden gemaximaliseerd en het vermogen om ze op te lossen wordt geblokkeerd vanwege: dat angst het vermogen om te redeneren en het gebruik van hulpmiddelen om ermee om te gaan beïnvloedt situaties. Pathologische angst komt voor bij alle angststoornissen.

Symptomen

Enkele van de meest voorkomende symptomen van gegeneraliseerde angst Zij zijn:

• Constante rusteloosheid
• Prikkelbaarheid.
• Spierspanning.
• Vermoeidheid.
• Moeilijk te focussen.
• Slaapproblemen.
• Sociale achteruitgang in interpersoonlijke relaties op alle ontwikkelingsgebieden van de persoon.
• Depersonalisatie.
• Angst om de controle te verliezen.

En de meest bruikbare lichamelijke symptomen zijn:

• Hartkloppingen
• Zweten
• Tachycardie, verstikkend gevoel.
• Moeite met ademhalen.
• Ziekte.
• Rillingen.
• Moeilijk ontspannen.

Deze symptomen maken het moeilijk voor een persoon om te presteren in normale levensactiviteiten. Symptomen presenteren zich voor elk individu anders, wat voor iedereen wordt gehandhaafd, is dat gegeneraliseerde angst een manier is om met de wereld om te gaan en deze te interpreteren vanuit een angstige visie, die Het is niet gerelateerd aan een bepaalde angst zoals fobieën of paniekstoornissen, maar het is aanwezig in alle scenario's van onze leeft.

Oorzaken

De oorzaken van het optreden van een gegeneraliseerde angststoornis kunnen zijn: traumatische ervaringen, persoonlijkheidsfactoren, genetische aanleg voor stress of de omgeving waar we ons ontwikkelen. Objectieve schattingen van de oorzaken zullen echter per persoon verschillen.

In sommige gevallen beïnvloeden persoonlijkheidskenmerken zoals afhankelijkheid het optreden van een gegeneraliseerde angststoornis, aangezien de afhankelijkheid vereist de goedkeuring van anderen voor besluitvorming en er ontstaan ​​moeilijkheden bij het zelfstandig op zich nemen van verantwoordelijkheden, wat leidt tot angst.

Daarom is het belangrijk identificeer alle aspecten die betrokken zijn om de oorsprong van de diagnose te bepalen en als het alleen gegeneraliseerde angst is, omdat het in de meeste gevallen wordt geassocieerd met andere stoornissen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Paniekstoornis: symptomen, oorzaken en behandeling"

Adaptieve angst

de angst Het is een adaptief gedrag en wordt geactiveerd wanneer we gevaar of dreiging waarnemen; de reactie genereert een effect op ons lichaam en onze geest dat ons predisponeert om ons aan te passen aan uitdagingen.

Het is normaal dat we in een staat van paraatheid zijn als we in een situatie leven die niet optimaal is, ook al brengt dat geen gevaar met zich mee. Zo ben je bij het oversteken van de straat alert op de voertuigen om ons heen; maar dat mag geen andere symptomen veroorzaken die een routinesituatie verergeren en maximaliseren.

Het zou voor ons natuurlijk moeten zijn om nieuwe of onbekende situaties het hoofd te kunnen bieden waar we dat doen een analyse die helpt om zorgen en nervositeit beter te beheersen om gevoelens te vermijden overweldigd.

Integendeel, als u lijdt aan een gegeneraliseerde angststoornis, zult u constant angst voelen tijdens uw normale dagactiviteiten, zult u zich overmatig zorgen maken en de bovengenoemde lichamelijke symptomen vertonen.

Psychotherapie

Als u frequente symptomen van angst heeft en het gevoel heeft dat ze u ervan weerhouden activiteiten te ondernemen en ze schaden uw interacties op verschillende levensgebieden, dit betekent dat u kenmerken vertoont van de stoornis van Gegeneraliseerde angst, waarvoor u een psycholoog moet raadplegen, die u therapeutische hulpmiddelen kan geven om te leren uw ongerustheid.