De vertraging van bevrediging: weerstand bieden aan drang

Laten we ons voorstellen dat we kinderen zijn en dat ze ons een snoepje of een snuisterij voorschotelen, ze vertellen ons hoe lekker het is en dat we het kunnen eten als we dat willen. Degene die het ons aanbiedt zegt echter dat hij even naar buiten moet, en dat als hij terugkomt, we het niet hebben gegeten, hij ons er nog een zal geven naast degene die al aanwezig is. Wanneer de persoon de kamer verlaat, blijven we de traktatie in kwestie voor ons hebben.

Wat doen we, nu eten of wachten en later een grotere beloning krijgen? Deze situatie is wat Walter Mischel gebruikte om de vertragingscapaciteit van bevrediging te observeren Bij kinderen. In dit artikel gaan we dieper in op dit belangrijke concept dat veel van onze capaciteiten en gedragingen grotendeels verklaart.

• Gerelateerd artikel: "De piramide van Maslow: de hiërarchie van menselijke behoeften"

Beloningsvertraging - wat is het?

De term grafiekvertraging verwijst naar het vermogen van mensen om hun gedrag te remmen en hun huidige wensen om in de toekomst een groter of aantrekkelijker voordeel of voordeel te verkrijgen. Het is een element dat duidelijk verband houdt met motivatie en het stellen van doelen.

Hoewel het experiment waarnaar in de inleiding wordt verwezen misschien een onbelangrijk concept lijkt, is de waarheid dat het een grote relevantie heeft in ons leven. Het vermogen om bevrediging uit te stellen stelt ons in staat om onze basisimpulsen te beheersen en ons gedrag aanpassen aan onze doelen en verwachtingen.

Op dezelfde manier is gevonden dat het positief correleert met betere academische, werk- en sociale prestaties, een hogere waargenomen zelfeffectiviteit en zelfrespect en in het algemeen een betere aanpassing aan de omgeving, waardoor onze competentie, zelfrespect en zelfeffectiviteit. Het stelt ons in staat om onszelf te managen en om te gaan met crisissituaties, beoordeel de voor- en nadelen van het ondernemen van een actie en de gevolgen ervan voordat u het doet, ga om met onzekerheid en frustratie, en stel plannen op en volg deze op.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Verschillen tussen het libido van de twee geslachten"

Aspecten die van invloed zijn op dit vermogen

De bevredigingsvertraging hangt af van de zelfbeheersing van het individuvan het vermogen om hun cognitieve en emotionele hulpbronnen te beheren.

Variabelen zoals de hoeveelheid vertraging bij het verkrijgen van de jackpot, de waarde die aan elk van de bekrachtigers wordt toegekend, de status van behoefte of ontbering van het onderwerp (als ze je vandaag 1000 euro bieden of 10.000 over drie maanden, mag je de eerste nemen als je het geld morgen nodig hebt) of de mogelijkheid om fysiek of mentaal afstand te nemen van het versterkte heden vanaf het begin zijn zeer relevant als het gaat om het uitleggen of het onderwerp in staat is of niet wachten. Hetzelfde kan gezegd worden over de vraag of het verkrijgen van resultaten na wachten betrouwbaar is of slechts een mogelijkheid.

Houd er ook rekening mee dat bevredigingsvertraging treedt niet alleen op bij fysieke prikkels, maar deze vertraging komt ook voor in cognitieve, emotionele en gedragselementen (bijvoorbeeld niet exploiteren met iemand die ons woedend heeft gemaakt om de relatie niet te schaden of de situatie te beheersen correct).

Evenzo moet er rekening mee worden gehouden dat een proefpersoon bevrediging niet altijd zal willen uitstellen, zonder dus een lagere vertragingscapaciteit te hebben dan degenen die wel besluiten te wachten. Het resultaat van het wachten kan bijvoorbeeld niet smakelijk zijn voor het onderwerp, of het kan zijn: voldoende bevredigend de onmiddellijke beloning (als ik met een snoepje mijn honger al bevredig, voor) ik wil er twee?)

Of integendeel, een proefpersoon kan wachten omdat de initiële stimulus niet smakelijk genoeg is vanzelf als het niet gepaard gaat met meer (het is niet hetzelfde dat ze me vijf cent bieden dan twintig euro). Daarom is het bij het bestuderen van dit fenomeen noodzakelijk om rekening te houden met de verschillende betrokken variabelen om rekening te kunnen houden met of de aan- of afwezigheid van vertraging te wijten is aan het feit dat de proefpersoon in staat is zijn impulsen te verdragen en te beheersen of door een gebrek aan deze.

Op hersenniveau

Als we nadenken over de vertraging van bevrediging op neurologisch niveau, moeten we hebben dat het bestaan ​​van deze capaciteit is gekoppeld aan impulscontrole, besluitvaardigheid, motivatie en de perceptie van plezier en beloning.

We zullen dus ontdekken dat de frontale kwab een belangrijke rol speelt bij het al dan niet optreden van een bevredigingsvertraging: zowel gedragsremming als besluitvorming zijn gekoppeld aan het dorsolaterale prefrontale, zijnde executieve functies die worden gemedieerd door dit. In feite hebben personen met prefrontale laesies een lager vermogen om bevrediging uit te stellen omdat: minder gedragsremming vertonen show.

Evenzo is er ook een verband gevonden tussen dat vermogen en het beloningssysteem van de hersenen (vooral belangrijk zijn de nucleus accumbens en de caudate nucleus van de basale ganglia en het limbisch systeem), elementen die verband houden met de opname van de versterkende of remmende waarde van stimuli, emotie en de motivatie.

Een trainbaar vermogen

Zelfbeheersing en het vermogen om bevrediging uit te stellen, hoewel ze zowel bij mensen als bij andere dieren zoals primaten voorkomen, zijn niet ontwikkeld vanaf het moment van geboorte. In hetzelfde experiment waarmee het artikel begon, merkte Mischel zelfs op dat als algemene regel: kinderen onder de vier jaar konden het zoeken naar bevrediging niet uitstellen. Dit komt onder andere door het gebrek aan ontwikkeling van de frontale kwab, die pas op volwassen leeftijd zijn maximale ontwikkelingsniveau bereikt.

Ook, hoewel er een bepaalde aangeboren component is, is waargenomen dat het een vaardigheid is die kan worden getraind. Er kunnen bijvoorbeeld technieken worden aangeleerd om de aandacht af te leiden van de gewenste stimulus en het vertragen ervan acquisitie, om afstand te nemen van de stimulatie zelf of om vooraf de voor- en nadelen te beoordelen Handelen. De modellering.

Educatieve praktijken en verschillende therapeutische programma's kunnen leiden tot kinderen en volwassenen met zelfbeheersingsproblemen (bijvoorbeeld een kind) hyperactief of met gedragsproblemen of een middelenverslaafde) zijn beter in staat om uitgestelde bevrediging te krijgen. Het gebruik van metaforen, van zelfinstructie en de expositie in de verbeelding kan ook van pas komen.

Bibliografische referenties:

• Klooner, S. (2002). Persoonlijkheidstheorieën. Derde editie. Pearson Onderwijs. Spanje.

• Hernangómez, L. en Fernandez, C. (2012). Persoonlijkheids- en differentiële psychologie. CEDE PIR-voorbereidingshandleiding, 07. CEDE: Madrid.

• Mischel, W.; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). Vertraging van bevrediging bij kinderen. In Lowenstein, G. & Elster, J. Keuze in de tijd. Stichting Russell Sage. blz. 147 - 64.