Amaxofobie, de irrationele angst voor autorijden

Het aantal gebruiken en gewoonten is veel gevarieerder geworden met de technologisch proces, en precies hetzelfde is gebeurd met het repertoire van fobieën.

Angst om te rijden of amaxofobie

Zoals we zagen in het artikel over de vreemde fobieënTegenwoordig is het niet ongebruikelijk om een ​​pathologische angst te hebben voor een oneindig aantal elementen, waarvan sommige alleen in fictie voorkomen. De fobie waar we het vandaag over zullen hebben, is echter meer gerelateerd aan het dagelijks leven, maar houdt niet op serieus te zijn. Het gaat om de amaxofobie of angst om te rijden.

Wat is amaxofobie?

Simpel gezegd, het gaat over de angst om tot een pathologisch uiterste te rijdenMet andere woorden, het veroorzaakt problemen en moeilijkheden voor ons en verslechtert de kwaliteit van leven van degenen die het ervaren.

De oorsprong van de fobie kan worden gevonden in ervaringen uit het verleden met betrekking tot het experimenteren met de autorijden, maar het is ook mogelijk dat het voorkomt bij mensen die nog nooit voor het eerst hebben kunnen autorijden tijd. Dit betekent dat ervaringen uit de eerste persoon kunnen ingrijpen bij het ontstaan ​​van amaxofobie, maar ook vooropgezette ideeën of informatie van derden.

Waarom wordt het geproduceerd?

Er zijn verschillende psychologische facetten die de rijangst verklaren.

1. In het cognitieve aspect zijn er vaak fatalistische gedachten waarin een dodelijk ongeval wordt verwacht. Deze gedachten kunnen bestaan ​​uit verhalen belichaamd in beelden die steeds weer worden herhaald zonder dat er veel wordt gedaan om ze te onderdrukken. Herinneringen met betrekking tot eerder bekende verkeersongevallen, verkeersdodenstatistieken, enz. kunnen ook aanwezig zijn.

2. Op emotioneel niveau zijn angst en stress die op specifieke momenten worden ervaren normaal. Deze emotionele toestanden zijn slechts het topje van een ijsberg die hormonale en fysiologische processen omvat, zoals zweten, snelle pols en spierspanning. Wazig zien of misselijkheid kunnen ook optreden.

3. Met betrekking tot de materiële aspecten die amaxofobie omringen, zijn er enkele rituelen begonnen voordat u begint te rijden, het voor onbepaalde tijd uitstellen van het rijden (hoewel bepaalde verantwoordelijkheden u ertoe aanzetten uw eigen voertuig te nemen), rijden met lage snelheid, enz.

Deze drie aspecten voeden elkaar en bestendigen of verergeren de mate van autofobie, omdat ze een circulair effect hebben waarin angst en stress alleen maar groeien.

Natuurlijk is het niet ongewoon om angst te ervaren achter het stuur van een voertuig, vooral als je er weinig ervaring mee hebt en Een storing kan uw eigen leven en dat van anderen in gevaar brengen (een situatie die zich in praktisch alle soorten situaties voordoet) trajecten). Amaxofobie is echter een irrationele angst die niet kan worden gerechtvaardigd en, juist om deze reden, het is moeilijk om te vechten. Desondanks betekent het feit dat het niet gemakkelijk te behandelen is niet dat het onmogelijk is om de effecten ervan drastisch te verminderen.

Hoe wordt rijangst behandeld?

Er zijn verschillende fronten van waaruit je de fobie om vanuit de auto te rijden kunt aanvallen cognitief-gedragsmatige interventie.

In de eerste plaats is het goed om te informeren over de aard van amaxofobie, omdat op deze manier de persoon die ervaringen zullen kunnen begrijpen wat er met hem gebeurt en zullen weten wat het inhoudt en wat het niet inhoudt om bang voor te zijn lood. Deze maatregel dient echter niet om op zichzelf een verbetering te bewerkstelligen, aangezien de fobie niet gebaseerd is op het rationele. Het dient in ieder geval om het probleem te beperken en vanaf dat moment te weten hoe ermee om te gaan.

Het is goed om in te trainen zelf-instructie technieken de persoon met amaxofobie. Het volgen van zelfinstructies houdt in dat je een soort denkbeeldig script volgt om te weten wat je moet doen en in welke volgorde. Dit maakt het gemakkelijker om te allen tijde duidelijk te zijn wat het directe doel is bij het rijden en verschuift de aandacht van anticiperende catastrofale gedachten.

Het is ook essentieel om de emotionele kant van de fobie aan te pakken, en dit kan worden gedaan door technieken te volgen om angst bestrijden voor en tijdens het rijden. Degenen die direct betrekking hebben op de controle van de ademhaling zijn vooral belangrijk, omdat: Dit helpt bij het handhaven van een juiste hartslag en voorkomt dat de hersenen worden overweldigd door situatie.

Naast dit alles, het is gebruikelijk om het te bestrijden door geleidelijke blootstelling aan de bron van angst. Dit impliceert het maken van kleine benaderingen van autorijden en het stellen van steeds ambitieuzere doelen. Het begint meestal met iemands gezelschap, maar in de latere stadia moet de persoon het rijden zonder gezelschap aankunnen. Het is meestal in de blootstelling aan de fobische bron dat de resultaten worden gezien, en dit kan de motivatie van de persoon ten goede komen.

Niet alles is zwart of wit

Zoals bij alle fobieën, ook bij amaxofobie er zijn verschillende gradaties van ernst. Dat betekent dat het voor sommige mensen heel wat zenuwen kan zijn tijdens zwaar rijden. snelheid op de snelweg of snelweg, terwijl in andere gevallen de simpele handeling van het starten van de auto eng kan zijn. motor.

Het belangrijkste punt is om te weten hoe je de omvang van deze fobie in elk specifiek geval kunt identificeren en hoe je de strategieën kunt aanpassen om deze te bestrijden, afhankelijk ervan.