De 7 problemen die ten grondslag liggen aan emotionele afhankelijkheid

In koppelrelaties is er altijd een zekere mate van betrokkenheid en natuurlijk het gezelschap zoeken van de persoon van wie je houdt. Sommige mensen hebben echter een overmatige emotionele afhankelijkheid van hun partners.

Deze vorm van afhankelijkheid heeft niet alleen schadelijke gevolgen voor degenen die eronder lijden en ook voor hun omgeving, maar heeft meestal ook oorzaken die op zichzelf een probleem vormen.

• Gerelateerd artikel: "De 5 soorten relatietherapie"

Mogelijke oorzaken van emotionele afhankelijkheid: onderliggende problemen

Emotionele afhankelijkheid uit zich op verschillende manieren, maar over het algemeen zijn er een aantal gemeenschappelijke kenmerken: verlies van sociaal leven buiten de relatie met de persoon van wie men emotioneel afhankelijk is, constante angst om die persoon van streek te maken of de relatie te verbreken, en prioriteit te geven aan alle taken en verantwoordelijkheden die te maken hebben met het behoud van die persoon koppeling.

1. Een laag zelfbeeld

Een van de meest voorkomende oorzaken van emotionele afhankelijkheid is het lage gevoel van eigenwaarde van de afhankelijke persoon; Het wordt weerspiegeld in een slechte evaluatie van zichzelf en een constant gevoel van minderwaardigheid ten opzichte van haar partner.

Dit lage niveau van zelfrespect zorgt ervoor dat de persoon zichzelf erg hard beoordeelt en zichzelf de schuld geven, zelfs voor het kleineren of mishandelen van zijn partner (als ze zich voordoen).

Gebrek aan zelfvertrouwen voedt ook de angst om die persoon te verliezen, omdat degenen die aan dit probleem lijden niet in staat zijn om andere dergelijke significante banden met derden te creëren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Laag zelfbeeld? Wanneer je je ergste vijand wordt "

2. Geschiedenis van misbruik of mishandeling

Veel van de gevallen van emotionele afhankelijkheid die een persoon kan presenteren, hebben hun oorsprong in een geschiedenis van misbruik, mishandeling of disfunctionele familierelaties in de kindertijd die situaties van afhankelijkheid en ondergeschiktheid aan andere mensen in de volwassenheid.

Een jeugd gekenmerkt door fysieke of psychologische mishandeling, een vaderlijke verslaving, een gebrek aan liefde en genegenheid tijdens de eerste levensjaren of een onveilige en negatieve hechtingsstijl met de ouders in de persoon een reeks affectieve tekorten, angsten en gezonde relatietekorten die uiteindelijk leiden tot een geval van emotionele afhankelijkheid.

Evenzo kan het hebben van traumatische situaties op volwassen leeftijd, zoals gevallen van misbruik of giftige relaties, ook leiden tot het optreden van dit soort afhankelijkheid.

3. Tekorten in sociale vaardigheden

Sommige mensen kunnen bepaalde vaardigheden missen die nodig zijn om sterke persoonlijke en emotionele relaties op te bouwen, en dit is op zijn beurt: een predisponerende factor voor disfunctionele binding.

Zo kunnen mensen met emotionele afhankelijkheid het gevoel hebben dat ze al hun inspanningen in een relatie moeten steken om het te behouden, als compensatie voor moeilijkheden bij het communiceren of proberen een aangenaam beeld te presenteren of charismatisch.

4. Negatieve patronen van opvoeding en socialisatie

Een andere oorzaak die emotionele afhankelijkheid kan veroorzaken en die zijn oorsprong vindt in de kindertijd, is: onvoldoende onderwijs krijgen over liefde en romantische relaties.

Een conservatief onderwijsmodel gebaseerd op het onderwijzen van geïdealiseerde romantische liefde kan leiden tot: negatieve socialisatiepatronen en een misvatting over romantische relaties in de toekomst.

Romantische liefde is gebaseerd op een zeer hermetische opvatting van genderrollen en de angst om dat niet te doen In hen passen is een factor van kwetsbaarheid die kracht geeft aan die constante angst om wie dan ook te verliezen wil.

5. Angst om alleen te zijn

Veel mensen die foto's van emotionele afhankelijkheid presenteren, hebben ook de neiging om een ​​echte paniek van eenzaamheid, van hun partner die hen verlaat en alleen is.

Dit aspect wordt ook verklaard door een laag zelfbeeld, een laag zelfvertrouwen en kan ook te wijten zijn aan een opleiding op basis van: het opgelegde idee van romantische liefde die eeuwig moet duren (en dat als die kans wordt gemist er niets anders kan worden gedaan liefdevol).

6. Idealisering van het paar

De idealisering van de partner is een van de klassieke psychologische elementen die mensen met emotionele afhankelijkheid vertonen tegenover hun romantische partners.

In een gezonde liefdesrelatie erkennen beide partners de gebreken van de ander en accepteren ze, in het besef dat we allemaal mensen zijn en daarom onvolmaakt.

Mensen met emotionele afhankelijkheid idealiseren hun partners zozeer dat ze zelfs kan situaties van misbruik tolereren, vernedering of minachting van hun kant, en vanwege de idealisering, zullen ze aannemen dat jij verantwoordelijk bent voor wat er is gebeurd.

Het is ook gebruikelijk dat sommige emotioneel afhankelijke mensen autoritaire, dominante en zelfs bezitterige romantische partners zoeken; kortom, psychologische profielen die hun eigen dynamiek van afhankelijkheid en ondergeschiktheid begunstigen.

7. Andere geassocieerde aandoeningen

Dit fenomeen kan worden veroorzaakt door andere psychische stoornissen zoals persoonlijkheidsstoornissen of bepaalde angststoornissen.

Wat kan er gedaan worden om het probleem op te lossen?

Geconfronteerd met emotionele afhankelijkheid, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk naar psychotherapie te gaan. Professionals in de geestelijke gezondheidszorg werken aan het evalueren van het probleem en bieden oplossingen op maat om in te grijpen op de wortel van dit gedragspatroon en emotiemanagement.

Interesse in psychotherapie?

Als u in uw dagelijks leven problemen ondervindt van emotionele aard of die verband houden met uw persoonlijke relaties en u zoekt professionele hulp, neem dan contact met ons op.

Aan Psychologisch Centrum Cepsim We hebben een compleet team van deskundige psychotherapeuten in de interventie op aandoeningen zoals: angststoornissen, relatiecrises, trauma, emotionele afhankelijkheid, depressie en anderen. Je vindt ons op onze verschillende locaties in Madrid, en we kunnen je ook online helpen.

Bibliografische referenties:

• Estevez, A. et. naar de. (2018). De rol van emotionele afhankelijkheid in de relatie tussen gehechtheid en impulsief gedrag. Anales de psicología / Annalen van de psychologie, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Fernandez-Álvarez, H. (2002). Cognitieve therapie van affectieve afhankelijkheid. Cognitieve psychotherapie op weg naar een nieuw millennium. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J. P. (1991). Wat is codependency?. Journal of Clinical Psychology, 47 (5): pp. 720 - 729.