Verschillen tussen angst en pathologische angst

Zorgen en alertheid zijn volkomen normale fysiologische gebeurtenissen, niet alleen bij mensen, maar ook bij andere levende organismen.

Sporadische stress scherpt onze zintuigen en stelt ons in staat om effectiever te reageren op omgevingsinvloeden en kan daarom ons leven redden in een gevaarlijke situatie. In een grensscenario kan het verschil van twee seconden in reactievermogen het verschil maken tussen leven en dood.

Het probleem ontstaat wanneer, in een samenleving vol prikkels en verantwoordelijkheden, de stressrespons is ingesteld om te blijven. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) stelt vast dat depressie wereldwijd een zorg is, aangezien meer dan 300 miljoen mensen eraan lijden. De angstsymptomen blijven in ieder geval niet ver achter: 260 miljoen mensen zien hun kwaliteit van leven afnemen door langdurige angststoornissen.

Het vaststellen van een grens tussen het normale en het pathologische is een echte uitdaging, omdat we als individuen niet genoeg hebben psychologische hulpmiddelen om een ​​klinische entiteit te onderscheiden van iets dat binnen onze persoonlijkheid of toestand wordt verwacht, zoals: mensen. Om deze redenen en nog veel meer, zullen we hieronder:

een overzicht van de verschillen tussen angst en pathologische angst.

• Gerelateerd artikel: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

De fysiologische mechanismen van angst

Angst is een natuurlijk afweermechanisme van organismen tegen externe en interne stimuli die als potentieel schadelijk worden beschouwd en die de individuele overleving verminderen. Een zekere mate van angst is gunstig in de natuurlijke wereld, omdat dieren in tijden van gevaar hun zintuigen scherpen, proberen ze toegang te krijgen tot de voedselbronnen dringender en, kortom, "alles geven" om in het milieu te blijven en meer dag.

Wanneer mensen een schadelijke stimulus waarnemen, beginnen de bijnieren adrenaline af te geven. Dit is een hormoon dat de hartslag verhoogt, de bloedvaten vernauwt, de banen verwijdt gebieden en neemt deel aan de vecht- of vluchtreactie, gemedieerd door de mechanismen van het sympathische zenuwstelsel (SNK). De plasmahalfwaardetijd van adrenaline is 2-3 minuten, dus het genereert zeer korte maar intense emoties bij mensen.

Aan de andere kant, cortisol is het stress- en angsthormoon bij uitstek. Hoewel de halfwaardetijd ongeveer 60-90 minuten is, kan de secretie ervan op tijd doorgaan bij angststoornissen zodra de veroorzaker is verdwenen. Cortisol onderdrukt de werking van het immuunsysteem, bevordert het metabolisme van verbindingen opgeslagen in het lichaam, verhoogt de bloedsuikerspiegel en maakt homeostase mogelijk lichamelijk. Samengevat, cortisol mobiliseert middelen voor het belangrijkste in tijden van stress, namelijk het verkrijgen van energie en het behouden van de spiertonus om te reageren op gevaren.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "Cortisol: het hormoon dat ons stress bezorgt"

De 3 verschillen tussen angst en pathologische angst

Zoals we hebben gezien, bevordert adrenaline de onmiddellijke reactie op gevaar, terwijl cortisol in de loop van de tijd verantwoordelijk is voor een meer gemoduleerde en aanhoudende reactie.

Het grote probleem met de secretie van cortisol, op pathologisch niveau, is dat: kan schadelijke effecten hebben op het immuunsysteem van het lichaam en vele andere organen. Laten we eens kijken naar het verschil tussen normale en pathologische angst.

1. Angst is geen pathologie, maar gegeneraliseerde angststoornis (GAD) wel

Zoals we al zeiden, is angst een natuurlijke adaptieve reactie, maar als het in de loop van de tijd wordt gehandhaafd, wordt het een diagnosticeerbare ziekte. Gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is opgenomen in de groep van angststoornissen. angst of angststoornissen, waaronder ook paniekstoornis en verschillende groepen van fobieën

Volgens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, gepubliceerd door de American Psychological Association (APA) in 2013, GAS kan worden gediagnosticeerd op basis van een aantal parameters. Dit zijn de volgende:

• Een overmatige zorg die elke (of bijna elke) dag optreedt gedurende een periode van minimaal 6 maanden. Deze zorgen zijn gebaseerd op routinematige gebeurtenissen en activiteiten van de patiënt.
• De patiënt vindt het erg moeilijk om de symptomen onder controle te krijgen.
• Het wordt geassocieerd met ten minste 3 van de 6 symptomen die we later zullen zien bij het aanhoudende beeld van angst.
• De angst wordt niet verklaard door een andere onderliggende psychische stoornis.
• De symptomen veroorzaken fysieke en mentale stress bij de patiënt, waardoor deze niet op sociaal niveau kan functioneren.
• Angst kan niet worden verklaard door de effecten van een chemische of metabolische medische aandoening (zoals hyperthyreoïdie).

Al deze diagnostische criteria zijn in de klinische praktijk gestandaardiseerd. Daarom wordt een gegeneraliseerde angststoornis als een pathologie beschouwd, terwijl sporadische angst dat niet is.

2. Pathologische angst houdt aan in de tijd

Dit is de belangrijkste differentiële factor bij het onderscheid tussen ziekte en normaliteit. Zoals we al zeiden, is het normaal (en zelfs positief) om van tijd tot tijd angst te voelen, maar als dat zo is? verspreidt zich zodra de oorspronkelijke stressor is verdwenen, is het tijd om iets meer te vermoeden complex.

Om een ​​patiënt binnen dit pathologische spectrum te beschouwen, angstsymptomen moeten in de loop van de tijd ten minste 6 maanden aanhouden.

Een persoon met pathologische angst kan altijd het gevoel hebben dat hun angsten gerechtvaardigd zijn. Om deze reden merkt hij dat hij zich fundamenteel zorgen maakt en gelooft hij niet dat zijn toestand niet normaal is. Niets is minder waar: het vinden van redenen om cyclisch te piekeren is ook een teken van een emotionele stoornis, hoe min of meer geldig ze ook zijn.

Als u twijfelt aan deze verklaringen, plaats chronologisch op een tijdlijn wat je meest intense zorgen de afgelopen tijd waren, en je zult zien dat bijna geen van hen langer dan een half jaar duurt. Als je de ene zorg aan de andere koppelt en je hebt het gevoel dat je je al een hele tijd niet lekker voelt, dan heeft je angst misschien meer controle over je leven gekregen dan je denkt.

3. Pathologische angst heeft een reeks bijbehorende symptomen

Zoals we eerder hebben gezegd, moet een GAS om als zodanig te worden beschouwd voldoen aan een reeks criteria, waaronder dat de patiënt ten minste 3 van de 6 symptomen vertoont die we stellen u bloot: gebrek aan rust (typecasting), gemak van vermoeidheid, moeite met concentreren, prikkelbaarheid, spierspanning en/of problemen met slapen.

Bovendien moeten deze tekens gedurende de bovengenoemde 6 maanden gedurende meer dan de helft van de dagen van de week aanwezig zijn. Dit aanhoudende ziektebeeld zorgt ervoor dat de patiënt zich continu ongelukkig voelt, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, geheugenstoornissen en andere bijkomende fysiologische stoornissen heeft.

Aan de andere kant geven sommige onderzoeken aan dat tot 20% van de professionals in bepaalde vakgebieden, op momenten van algemene angst, de neiging hebben om hun probleem te somatiseren. Dit betekent dat ze, zonder enige organische rechtvaardiging, gelokaliseerde pijn of ongemak voelen dat het gevolg lijkt van een ziekte. Een van de bekendste lichamelijke pijnen is die van de maag en darmen, aangezien de maagspieren samentrekken als gevolg van de werking van stressvolle zenuwbanen zonder duidelijk gevoel.

Met andere woorden, gegeneraliseerde angst kan leiden tot pijn die er anders niet zou moeten zijn. Hoewel dit niet direct van invloed is op de "echte" gezondheid van het individu, kan het een belangrijke trigger zijn voor: sociale en arbeidsproblemen, naast het genereren van nog meer zorgen en het voeden van de cirkel van ongerustheid.

Hervat

Zoals je kunt zien, is het belangrijkste verschil tussen angst en pathologische angst het tijdsinterval waarin psychologische sensaties, gevoelens en processen plaatsvinden. Als de duur van de zorgen langer is dan 6 maanden en niet kan worden verklaard door andere onderliggende ziekten, is het tijd om deze psychische stoornis te vermoeden.

Hoe dan ook, moet worden opgemerkt dat gegeneraliseerde angststoornis kan worden behandeld, hetzij met een farmacologische benadering (langdurige antidepressiva en benzodiazepinen op de slechtste momenten) gecombineerd met psychologische therapie of alleen met psychologische therapie, afhankelijk van de intensiteit van de aandoening en de wensen van de geduldig. Als je het gevoel hebt dat je foto aan de fysiologische normaliteit ontsnapt, aarzel dan niet om professionals om hulp te vragen.