Hoe levenscycli te sluiten en niet te sterven terwijl je probeert?

Stage-afsluitingen zijn moeilijk en soms is het moeilijk voor ons om nee te zeggen, hetzij bij het beëindigen van een relatie, wanneer een werkfase van ons leven afsluiten of bij het beëindigen van een vriendschapsrelatie dat is opraken.

Als we het over cycli hebben, verwijzen we naar de levensprocessen die een begin en een einde hebben. In deze betekenis, het is belangrijk om te weten hoe je de kringlopen sluit als een proces is afgelopen; maar er is een probleem bij het proberen, en het is de emotionele component van dit alles. Dit maakt ons mens en geeft ons een gevoel, maar om die reden kunnen we niet denken dat we de pagina niet kunnen omslaan.

Hiervoor is het essentieel om te weten dat het sluiten en helen van emoties pijnlijk is, waardoor het op bepaalde momenten iets is dat we willen. vermijd om het niet onder ogen te zien, maar als we opkomen tegen onze emoties zullen we leren om ons die prikkels niet te sturen negatieven.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

De 5 voorstellen om een ​​kringloop te sluiten

Het eerste wat je moet doen is ken het verschil tussen kringlopen sluiten en iets verliezen. Het afsluiten van hoofdstukken in je leven brengt natuurlijk altijd pijn met zich mee, maar gelukkig is dit nooit plotseling of extreem pijnlijk zoals verlies. Integendeel, het gebeurt met het verlies; Dit wordt niet vrijwillig gegeven en brengt pijn met zich mee omdat het vaak verkeerd wordt begrepen; voor haar voelen we ons enorm ongelukkig en denken dat we het niet verdienen.

Laten we, rekening houdend met het bovenstaande, eens kijken naar een aantal belangrijke ideeën om te weten hoe je een cyclus van je leven kunt sluiten.

1. Start een proces van psychologische therapie

Het is een goede gelegenheid voor zelfkenniswerk. Hier kunnen we zien wat onze zwakke punten zijn en deze hand in hand met de therapeut werken om emotioneel sterker te zijn en vooral om niet opnieuw in dezelfde fouten te vallen. Het is belangrijk om de criteria van de specialist te volgen en vooral om het vertrouwen in hem te behouden.

• Mogelijk bent u geïnteresseerd in: "De 8 voordelen van naar psychologische therapie gaan"

2. Zeg vaarwel en creëer balans

Je besluit de etappe af te maken, en dat is belangrijk dat je begint na te denken over wat het je heeft gegeven en de fouten die je hebt gemaakt om ze niet te herhalen. Tip: maak een lijst of een brief met conclusies die je naar jezelf stuurt over de goede en slechte tijden die je hebt meegemaakt, daar groei je van.

3. Nieuwe hobby's beginnen

Het is belangrijk dat je doorgaat met het herontdekken van dat innerlijke Zelf om te weten dat je dingen in je hebt die je nog niet hebt gevonden. Het is ook een goede gelegenheid voor jou om hobby's te hervatten die je hebt opgegeven, sluit jezelf niet af.

4. Vergeef jezelf

Hier wil ik dat je jezelf accepteert en je kunt vertellen dat wat je hebt meegemaakt positief was, en vooral dat nu je bent sterker om nieuwe fasen te beginnen. Het is belangrijk om niet te denken dat als wat we eerder leefden slecht afliep, het door ons kwam (misschien wel); Wat je nu moet doen, is accepteren dat het op dit moment onmogelijk is om het verleden te veranderen en dat alles wat je hebt het heden is.

5. Vergeet het vinden van een magisch antwoord

Stop met proberen een meesterantwoord op je problemen te zien, echt waar. Er is geen antwoord op alles En dat een probleem naar je toe komt, betekent niet dat je het moet oplossen alsof het een wiskundig probleem is; Het denken werkt naar analogie, en het is normaal om herinneringen vast te houden. Versla jezelf alsjeblieft niet.

Een laatste gedachte

Soms houden we pijn vast en gebruiken we het als een excuus om niet verder te gaan, gericht op gedachten uit het verleden waarvan we denken dat ze beter waren en vooral met het idee dat ons weer iets negatiefs zal overkomen, maar dat is niet zo. Een podium afsluiten betekent een einde maken aan iets om te verbeteren en dat is waar we ons op moeten richten.

Ik wil dat je conclusies trekt, en vooral nadenkt als je op andere momenten van je leven er lang over hebt gedaan om deze problemen te overwinnen, en vooral als het de moeite waard is om ze opnieuw onder ogen te zien, alleen om.

Uiteraard zijn er verschillende soorten cycli die we willen sluiten (onthoud het begin) die in je leven zullen verschijnen; voor hen moeten we vooral begrijpen dat sommige gemakkelijker te sluiten zijn dan andere, en dat om die reden soms hebben we een specialist nodig om ons te helpen.

Hulp nodig?

Misschien heb je een duwtje in de rug nodig om negatieve gedachten over de afsluiting van een podium om persoonlijke redenen of verlies te overwinnen en te regelen. Daarom wil ik je mijn hulp en ervaring aanbieden, zodat je geen tijd verspilt en zo efficiënt mogelijk te werk gaat. Neem gerust contact met mij op om jouw online therapie te starten.